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五、你会热敷吗
1.热敷的作用
善用热敷，可以达到消炎、止痛、降温和保暖的效果。
2.热敷的方式
干热法:这是用热水袋热敷的方法:将60～70℃的热水灌于热水袋中，旋紧袋口，将热水袋装入布套或用布包好敷于患处，一般每次热敷20～30分钟，每日3～4次。亦可用其他水壶(注意用毛巾包好)，或用炒热的食盐或米或沙子装入布袋来代替热水袋。常用于缓解肌肉痉挛、减轻疼痛及保暖。
湿热法:把两块小毛巾或纱布浸在热水盆内，轮流取出并拧至半干，敷于患处，上面可盖上棉垫，以免热气散失，大约每5分钟更换一次，总计20～30分钟。每日可敷3～4次。常用于消炎、镇痛。
3.哪些情况下可以采用热敷
(1)各种慢性疼痛。
(2)肌肉、韧带拉伤恢复期。
(3)肌肉痉挛引起疼痛。
(4)痛经等。
温馨提示
●热敷时要注意防止烫伤，如热敷部位皮肤发红起泡，应立即冷水浸泡或冲淋。
●对于昏迷的患者，不能热敷。
●糖尿病导致四肢皮肤麻木的患者，不能热敷。
●截瘫的患者，不能热敷。
●手术后麻醉还未完全恢复的患者，不能热敷。
●当急性腹痛如急性阑尾炎，感染化脓病灶，不能热敷。
●关节、韧带、肌腱、肌肉扭伤早期，不能热敷。