4　大脑健康喝点啥

人可以几天不吃饭，但不能一天不喝水。因为有了水的存在，食物消化、营养输送、体温调节、体液循环、废物排泄等人体生命过程才能得以顺利进行。由此及彼，水分对于人的大脑尤显重要。