有车之人可能都有类似的经历，如果不是对车辆结构和保养常识略知一二的话，面对4S店那些貌似无可非议的保养清单，以及那令人心惊肉跳的保养价格，不理睬又不大敢，同意又心有不甘，无可奈何之余是不是只好乖乖交银子呢？曾经和一个朋友探讨过这个问题，为什么人们保养车就特别主动而且乖乖交钱，多少都不心痛，而花点钱用于自己的健康就舍不得呢？比如花几十块钱买个运动手环或计步器什么的，或者给自己买双跑鞋而不至于穿双拖鞋去跑步。朋友说，那是因为车不可控吧，自己不懂也弄不明白。但对于自己的身体和健康，难道真的就能把控吗？

学医的人，对人体的结构和功能一清二楚，甚至吃进去的食物如何经过各种复杂的生理、生化变化，最后变成渣滓排出体外的全过程都能了如指掌，对于各种疾病的发病机制、病理过程也了然于胸。而且，医生整天与各种患者接触，生病的痛苦耳濡目染，不可谓不清楚不了解。按理说医生最该懂养生之道，最该把健康和生命当回事，但实际上，据专业机构调查，医务人员健康状况很不乐观，他们所患的疾病种类与普通市民并无二致，也无非是高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风、颈椎病等基本上是由于自身的行为和生活方式不健康引起的可防可控的疾病。由此看来，懂病会看病不等于懂健康会维护健康，健康的维护需要技巧和功力，更需要认知和行为的一致。

其实，只要懂一点车的原理、基本构造及几种主要配件的功能和维修要领，面对4S店保养清单中的一些项目还是可以从容说“不”的，这样既减少了维护的成本，也能让车辆处于良好的状况，必要时再做个全面保养和检查。身体的保养和维护更应如此，如果想让身体经常处于高性能的健康状态，从而更有效地应对生活、工作及家庭各方面的压力和挑战，就需要懂点身体，懂点健康，懂点健康维护之道，这显然需要学习健康素养和中医养生素养，而且还要经常去实践。

从影响一个人健康的遗传、环境、医疗条件和行为生活方式四大因素来看，一个人要维护好健康，主要要学会调控自己能控制的因素，对于自己无法掌控的因素只能顺其自然。例如爹妈给你的遗传禀赋，有时对你的健康影响很大，这些影响有的是积极的，有的是消极的，如果父母都是高血压，其后代患高血压的概率就会大增，此时就应更加注意饮食清淡、学会调节压力，再加上适量运动，才可能让自己的血压不再步父母后尘。再比如环境因素，虽然空气不大好，但也并没有人人都得癌，这里面有个体差异，环境对健康的影响毕竟只占17%，因此，与其过度关注环境，不如更明智地去关注对健康影响占60%以上的个人行为和生活方式，也就是提升一个人维护自己和家人健康的能力—健康素养。国民如能提升健康素养和中医养生素养，对健康信息能做出正确判断和处理，并切实改变自身行为，就能远离疾病困扰，有力维护自身健康。

舍不得在健康维护上投资，不仅是消费观念问题，更是健康观念问题，有健康才有一切，没有健康，一切归零，再好的房子车子都无法享用，再好的风景也无法领略欣赏。因此，重视健康，善于平衡事业与健康的关系，实在是一个人智商、情商和健康商的综合体现。车要保养，身体更要保养，保养好了的身体，才能更好地操控车况良好的车子，甚至车况不佳的车子。