1.1月1日
公元纪年元旦日　请君莫忘健身事

今天是公元纪年1月1日，为“元旦”。

元旦是个合成词。元为年之始，旦为日之晨。元旦即是新年的第一天。《说文解字》：“旦日见上，一，地也。”就是说，“旦”字下面的一横代表广袤无垠的地平线，一轮红日从地平线上冉冉升起，放射出灿烂辉煌的光芒，象征着新的纪元开始了。

在我国，元旦起源于原始社会腊祭，传说“三皇五帝”之一的颛顼——高辛氏时，就开始以正月为元，初一为旦。元旦一词最早出现于南朝梁人萧子云《介推》乐府诗：“四气新元旦，万寿初今朝。”古代没有阳历，元旦大都是在夏历（农历）正月初一。

元旦作为法定日是1949年9月27日中国人民政治协商会议第一届全体会议决议通过的。会议正式通过使用“公元纪年法”，即我们所说的阳历。为了区别农历与阳历这两个新年，又鉴于农历二十四节气中的“立春”恰在农历新年的前后，因此便把农历正月初一称为“春节”，阳历1月1日定为“元旦”。至此，元旦才成为全国人民的欢乐节日。

黄帝像

欢度元旦可以说是世界各国、各地区的普遍习俗。在我国，还列入了法定假日。元旦是一年的开始，一个国家、一个组织、一个家庭、一个人都会对新一年的工作、经济、生活等做出计划或打算，并努力达成目标。新的一年，在庆祝节日的时候，切莫忘了健身事。健身，对一个人来说，是保障生活、工作正常运转的基础。虽然我们不可能将一年的健身事安排得像账单一样详尽，但完全可以做出粗略计划，例如在新的一年里，学习或练习哪些健身操？饮食怎样搭配？起居的时间有哪些改变？外出旅游安排在什么时间？既得之病怎样治疗？有哪些预防疾病的措施等等。

《中庸》云：“凡事预则立，不预则废。”

对养生保健之事，有打算与无打算，其结果是不一样的。预先有了打算，来年才能在繁忙的工作、生活中有目的地去进行自身保健。养生之理虽然有点深奥，但做起来却很容易，有了主观能动性，就会主动地挤时间进行锻炼，有了健康的身体，工作、生活才会感到轻松、愉快。