学做那个隐藏在心灵深处的观察者

每个人都觉得自己活得是真实的，因为我们的感受是真实的，即便很多事情不是我们想象的那样，但倘若我们的感受真实，那他所带给我们的一切就都是真实的，我们相信自己的眼睛，相信自己的耳朵，一切亲身体会，会让我们对眼前的一切坚信不已。但与此同时，还有一种现象，就是我们因为各种原因对自己的体会产生了怀疑，有意的逃避，带着一种侥幸的心理，我们试图不去接受眼前的一切，想以另一种思路去重新诠释自己的理解，倘若事情不是自己想象的那样，恐怕心里的感受要比真是那样好的多。于是乎，我们忘记了探索自己饱含在心灵深处真正的声音，最终深陷在感知与意识的矛盾中，我们一边相信着所谓的真实，一边下意识的欺骗自己，我们无法真正拿出勇气正视真实的需要，没有下意识的观察自己内在的动机，以至于最终导致了诸多莫名痛苦的产生。

前段时间工作室来了的朋友，她的困惑在于，每当自己准备专注的去做一件事的时候，脑海中闪现的却是另外一件事，而这件事会让他的大脑不断发散，最终变得越来越凌乱，一时之间，他分不清自己到底应该先干点什么。随着这一切无非都在一些小细节上，可时间长了，却让他的大脑产生了凌乱的感觉，他的头开始不断的冒汗，大脑经络拧成了一团，眼前发黑，四肢无力，总是在关键时刻产生无比强大的负能量，起先她觉得自己一定是累了，可经过一段时间的观察，他发现这不仅仅是累的问题，因为这种感受在不断的扭曲着他的心灵。他开始烦躁，开始不安，他花高价钱做了细致的体检，结果查不出任何毛病，于是最终他想到了心理咨询求助。见到我的那天，天空阳光明媚，但他的脸却阴沉着，他说很多时候自己也不知道自己在想什么，明明准备去倒杯水，却不由自主的拿起了烟盒，随后手欠的又去摸旁边的资料册，而此时的脑海，突然涌现出当天早上一条条的新闻信息，而且每一条都记得如此清楚，一时之间当下变得凌乱起来，自己也不知道问题到底出在哪里，总之一切都错乱了，错乱的让他体会到恐慌，错乱的让他怀疑自己是否还真的存在。

其实现实生活中很多人都多少出现过这样的问题，只不过没有像这个朋友这样敏感，我们想去做的事情本来就在前方，可不知道怎么回事儿，我们偏偏就是会在关键时刻翘辫子，把路线改道了另一条线上，而上了路以后，这条线又出现了无数的分支，一行之下差了十万八千里，绕着绕着竟然忘记了当初最想做的事情到底是什么。老实说这样的经历并不罕见，就连我自己也深有体会，那种慌乱是痛苦的，想要摆脱它，就要先学会于这种痛苦和平相处。从现象看本质，问题总是有根源的。与其一味的超外部找原因，不如将更多的关注点渗透到我们的内在，做一个心灵深处的窥探者，看看自己究竟出了什么问题。那个当初最先的想法对于我们而言有多么重要，还是说，在我们下了决定要去做的时候，下一个动作要比之前的一切更让我们感兴趣。倘若已经决定去做了，为什么会在自己迈开腿的时候，把步子迈到了第二个方向呢？我们的内心究竟深陷在怎样的矛盾中？我们到底在跟自己搏斗什么？那个心灵深处的我究竟出现了什么样的问题？我们又应该采取什么样的行动去解决这个问题呢？

为了解决这个问题，我以身试法给自己的心灵来了一个透彻的观察，我试图找到自己准备迈腿后的下一个动机，看看究竟是一种怎样的吸引让我最终改变目标，把腿迈向了别处。最终发现，这种动机来源于一个人内在需求的迷茫，也就是说，对当下自己所下的决定，还有诸多的不确定因素存在，以至于下意识的在做出决定以后，试图去改变自己本来规划好的一切。这时的心灵深处，仿佛住着一个不听话的孩子，他试图用这种方法获得你更强烈的关注，试探你的意志有多么的坚定，而此时的你只要有那么一点点的不确定，就很容易被外界的其他事情所牵绊，导致注意力大逆转，本来集中起来的能量也因此变得一盘散沙。我们的大脑之所以会跟自己开这样的玩笑，完全在于此时的自己对自己真实的需求存在误解，我们长时间总希望能够从外在获得更多，却忽视了内在对于这一切的真实需要。在我们起初下意识决定一件事情的时候，我们思想的概念是“我应该去做这件事。”而不是“我必须去做这件事。”而应该和必须完全是两个截然不同的概念，一个意味着“你可以做可以不做。”一个则没有任何余地，打这个概念萌生的那一刻就告诉你“Just do it !”

所以我们很多时候都错解了我们心灵内在给我们发出的指令，当你毫不犹豫的想去做一件事情的时候，必然会放下一切的负累。但吐过这件事挂上了“应该”的招牌则意味着，这件事还没有你想象的那么重要。这样这么一分析，问题的原因就很清晰的出来了，观察我们的内心和心动，我们自然可以从细节中寻找到答案。其实想成就一件事，没有那么难，关键是要更深入的了解自己，做自己心灵深处的观察者是很重要的一门功课，我们必须要找到出现问题的原因，了明导致天不随人愿的真相是什么，抛开外界的影响，我们应该向内寻求，看清自己真正的需要。

所以与其顺着凌乱让自己痛苦，不如坐下来安静的做一个计划，照一张白纸，将一切的必须和应该全部写在纸上，它或许可以是这样的：

把这些填好后，你一定会对自己的内心世界有一个充分的理解，而下一步要做的就是要用自己的行动去印证你有多么在意，乃至于多么爱他。有了每一步的行动计划，就好比在春天大大道上行走，脚步轻盈充满生机，我们可以准确的掌握自己的行程，并知道它最终会通向哪里。我们不再慌乱，不再因为内心的不确定将本应”必须”的事情改成了“应该”。人活在这个世界上，“应该”的事情很多，可你真的都能做到吗？倘若真的很重要，那就放下所有的一切去完成它，否则别说自己总在错乱中生活，问题都是自己创造出来的，一切都源于我们自己没有观察好我们自己，说你“活该”可千万不要生气哦。

看看潜意识里的自己，究竟是一个什么样子

繁华的街市，人潮熙熙攘攘人来人往，每个人的脸上似乎都带着一个面具，以至于谁也无法看清自己。有些痛苦痛着痛着就麻木了，有限想法走着走着就淡忘了，在我们的潜意识中，很多人都找不到真实自己的样子，尽管有些时候，闲下来这一切时不时的会突然让我们陷入恐慌，不知道镜子对面的自己到底是谁，却依稀能从自己的眼神中看到内心的渴望，冥冥之中心灵仿佛有个声音说：“回去吧，回去看看那个最纯粹的自己。让自己回在最真实的状态才能找到自己的快乐啊。”可是不知道为什么，那双带有泪痕的双眼转过身，便成为了另外的样子，我们会继续带上面具生活，欺骗着别人，也欺骗着自己。

每个人都希望自己能活成别人眼中优秀的样子，可就是因为太在意别人，才在自己的潜意识中强化着意识和概念。诸如我应该像谁谁那样做自己，我应该活在万众瞩目的聚光灯下，我向往自己有很多很多的钱，住着敞亮的房子，还有一部豪华的轿车，却不禁忘记了，就在当下，自己是不是在做着自己喜欢的事情，自己是很需要这一切，还是能够在眼下的分分秒秒中找到属于自己的快乐。所以回头看看吧，在我们的潜意识里，当下的自己究竟是个什么样子。老实说从心理学的角度，我们潜意识中的自己，在我们很小的时候就被曲解着，直到今天，那些后天赋予我们的意识概念带给了我们自己很大的困扰。

回想一下小时候吧，当我们在心中燃起了对某件事情的渴望，或是从本能的意识中觉得处理事情应该是这个样子，此时身边的大人却走过来，用他们的思想不断的强化着我们内心的概念，告诉我们：“不应该这样做，事情本来是这个样子的。”他们用他们的强势，曲解了我们的意识，尽管我们心里很不情愿，但是在潜意识中却因此而被强化，一种暗示不断的再告诉我们：“我这样是不对的，父母那样才是正确的。”随后，我们自愿不自愿的放弃了自己本来的想法，放弃了源自于自己本来意愿的行为，去顺应另一种思想，也恰恰是因为这个原因我们整个人生的程序也跟着重新改写了。

想想自己在生活中的每一份得到和失去吧，我们人生的每一项选择，真的都是我们自己本能的选择吗？真的全部源自于我们的本心吗？如果是这样，是谁在马上就要付诸行动规划的时候，因为身边某某人的一句话而改变了主意，是谁在填报志愿的时候，因为父母的一句规劝而修改的意愿，是谁明明想给自己换一个更满意的住所，却禁不住房东的一声好话，一下又交出去了半年的租金。又是谁明明从小立志成为出色的设计师，却因为所谓的顺应现实而放弃了理想，沉沦在茫茫人海之中，再也找不到自己的影子？

这一切都是我们吗？是我们，这一切都是真实的吗？是生活最真实的写照。这个世界是多元的，我们很容易受到外在环境的影响而改变自己的人生，我们潜意识的密码不断的被修改着，小到今天去哪家菜馆，大到整个人生的流程走向。我们明明看好了一条路，却因为种种外在的环境影响而走向了另一个人生方向，而这一走，就与本来的人生差了十万八千里。

让弱这种潜意识的改变是快乐的，倒也无可厚非，但倘若这种潜意识的改变是痛苦的，我们又该怎么面对眼前的这些痛苦呢？一切都是自己的选择，一切都是自己一步步走出来的，即便是受到别人的逼迫，但倘若你不想改变，谁也改变不了你。细细想来，问题还是出在自己身上，我们一面看着苍白的自己痛苦，一面又不愿正视自己，摆出一副若无其事的样子装扮着别人，这就是我们自己与本性之间存在的最大的冲突，也是最为痛苦的冲突。

所以要想看到人生的春天，我们就必须给自己时间整理自己理清思路，看看自己到底想要什么，不断的倾听内心的声音，看看那个藏在我们潜意识下的自己，那个被无数外界影响曲解的自己是不是应该通过我们后期的努力得到改善。或许我们应该给自己一个机会，与自己的身体和心灵好好相处，翻过篇去打量一下自己的回忆，那些快乐的，不快乐的，到底都用什么样的方式影响了自己的潜意识，乃至于影响到了我们整个的生命。

或许对于我们而言，人生这趟旅程，我们获得了很多，却没有真实意义上得到真正的快乐。真正的快乐在于找到我们潜意识中最纯粹的本质，我们要对自己有所觉察，究竟什么导致了当下诸如，恐慌，愤恨，急躁的负面情绪，为什么一件看似普通的事情，别人可以若无其事，而在自己的世界里，却是一阵的翻江倒海？恐怕很多事情并没有那么简单，一切问题都是有原因的，而很多的原因从心理学的角度来说都源于我们的小时候。

小时候的无力感，让我们只能一味的顺从，以至于潜意识因为别人的一举一动而被修改，而这些意识往往在修改的同时给我们带来了很多错误的观念和判断。曾经就有一个孩子说，因为小时候觉得父亲很软弱，以至于长大的自己每次遇到别人向自己视为时，都会努力的展现出自己强势的一面，尽管这样的性格让他在很多方面都占了上风，但自己却从来都不快乐。

于是我运用了催眠的方法，让他回到了自己小时候，那个内心因为父亲软弱而倍感无力失落的时刻，我让他用心的与那个时候的自己交流，与那个时候的父亲交流，告诉他们此时此刻自己的强大，并告诉他们自己已经对曾经的这一切表示理解，现在自己有能力来保护自己，保护家庭，保护爸爸，自己不再软弱，而是一天比一天强大，从那以后，他的状态就改变了许多，主要原因就在于潜意识中的错误观念被无形的修正过来了。他终于有了更强大的能量面对自己，也有了更美好的心态迎接将来。

所以，与其在那里为自己想要什么而彷徨，为自己为什么不快乐而痛苦。不妨花点时间来洞察一下自己，看看自己的潜意识中有多少内容需要自己帮忙，而当我们将他修正过来的时候，内心又会呈现出怎样的成就感。痛苦的病因往往并没有我们想象中强大，它很可能是一个概念，一个信息错解后的困惑，把这些解决了，自己就再也不会受到这些内容的牵绊。人生的快乐，总要一点点的把自己活明白，研究自己就是在探寻人生，这趟旅程很有乐趣，踏入了这条河流，你会发现眼前的这一汪池水越来越清澈了，人生的春天就这样在历经了寒冬以后绽放了笑脸，原来我们本就活在百花深处，只不过过去的自己从来没有意识到罢了。