学会真诚的对待自己吧

前段时间看到一条消息，一个发展正看好的明星，因为抑郁症在花样的年华选择了用自杀的方式结束了生命，很多人都觉得不可思议，而我秉持着理解的态度，之所以人生中有这么多的痛苦，痛苦到无法呼吸，是因为我们真的很少能拿出坦诚来对待自己，即便是下了决心，当我们摘下伪装，重新打量那个真实的自己时，很多人都少不了会呼吸急促，迅速的重新带上面具了吧？

曾经来我工作室咨询的一个朋友这样形容自己的心境：“我总觉得，我的心就像是一个受了伤的孩子，每天都在被各种压力，各种负面力量欺负，而我只能那么看着，不知道该怎么帮助他。”这时候我就问他：“那你有没有想过，这些压力，这些负面力量从哪里来？是谁施加给他的呢？”他听到这个问题先是一愣，沉默良久回答：“不知道，做着做着事情它们就无形的来了。”听了这话我又问：“那假如不是你同意他们进入到你的身体去侵犯那个柔弱的孩子，他们还能进来吗？”他听后想了想说：“我当然不想让他们进来，但是我不知道怎么才能阻止他们进来，请问老师有什么方法吗？”

看着他略带无助哀求的眼神，我问他：“既然那个内在的孩子如此忧伤，我们就应该拿出真诚来面对自己，想想看那个深藏在你灵魂深处的内在小孩儿，他想要什么，不想要什么，你真的过过问过吗？如果你很在乎他的需要，你一定会妥善处理好外界的各种关系，该接受的接受，该拒绝的一定会果断的拒绝。可事情或许往往不是这样的，面对这个世界，很多人都会过高的估计了自己的承受力。面对外界索要施加给他的一切，你总是说：‘再承担一点，再忍忍就过去了。’于是这个内在小孩儿一而再再而三的忍受着，一次次被迫的将自己不需要的一切承担下来，终于有一天他再也承担不住了，开始试图爆发，你才恍然意识到，原来自己内心深处还有这么一个病小孩儿的存在，他的痛苦链接着你的痛苦，他的无助影响着你的无助，你开始意识到这个内在的孩子其实就是自己，于是压抑在心底的委屈瞬间泛滥，根本原因或许就在于，你透支的太多，堆积如山的问题已经很长时间没有得到处理了。”

他听了我的话，眼中含着眼泪，点头说是，沉闷的点上一根烟，宛如在默默的向内心忏悔。

其实我们每个人在心里都知道自己想要什么，而且也非常明白自己目前拥有什么。可一面对生活职场中的问题，就开始越发对自己不真诚起来。这样的事情每天都会发生，比如，明明不想接的案子，脑袋一热给接了，会议室觉得是自己是万能工具，出门就开始后悔的挠墙，但已经无法挽回。明明有些事情不愿意掺和，备不住别人的一声好话，立马来了精神，摆出一副责无旁贷的架势，回家的路上，越走心越苦，可这篇怎么也翻不过去了。明明觉得房子隔音不好，旁边的小夫妻动静太大，准备月底搬家，无奈房东的几句宽慰，立马又交了一个季度的房租。明明是想在家里好好过一个假期，却禁不住朋友的劝说，一踩油门开到了一个根本自己不想去的地方。一切我们都没有听凭内心的安排，我们本来可以活得很潇洒，却因为没有真诚的对待自己，而把一切搅和黄了，此时的我们只知道一味的指责干扰我们的外界因素，却忘记了，其实最该指责的人就是我们自己，谁也没有强迫你，唯一在强迫你的人就是你自己，他在强迫你忘记自己的真实，而我们却不知道自己在于什么，顺着这种安排一路逆行，饱尝着一个又一个的苦果，那味道真是苦啊！可就是忍不住要吃，还能怨谁呢？

因为对自己不真诚，所以害怕面对真实的自己，我们多少心里会有那么点罪孽感，好像犯了错的孩子，害怕大人面目狰狞的怪罪。但事实上这个存续在我们内在真实的自己，所需要的礼物无非是一个带着真挚情感的拥抱。他需要照顾，需要关注，需要宽慰，而每个人迈开第一步的起先，本就应该征询内在自己真实的需要，只有征询满足了他的需要，才是我们最真实的拥有和得到。所以找一块安静的地方，好好地照顾自己，我们可以这样对自己说：

我们可以将这一切写在一张纸上，贴在最显眼的地方，或是折叠在自己的钱夹里。在能量缺失的时刻，找一个安静的环境，深呼吸，带着平和的语调，安静的诵读，和内心深处的内在小孩儿多呆一会儿，好好地照顾那个内在真实的自己，这时候你会发现，这种真诚地对待会让你瞬间活在了爱的怀抱里，你在这种氛围中，与自己相拥，也更深刻的了解了自己，了解了自己内在的需要，了解了自己当下最该做的事情是什么。

曾经有个朋友说：“我经常觉得自己好假，想要的东西太多，却越追越痛苦，结果追着追着自己也不知道在追什么了。慢慢的我学会了欺骗我自己，穿着一身四处招摇的外衣，内心却是无比空洞的。成功是什么，得到是什么，诱惑是什么，我害怕却又想亲近，明明心里的声音在说着不要，可自己已经将一双手伸了出去。”

其实人生在世，所谓的成功不过是一个概念，真正让自己获得成就感的，是这辈子做自己开心的事情多于自己不开心的事情。想要完成它也很容易，那就是以真诚的状态倾听内心的声音，去真切的满足自己的需要，将每一件小事，每一件大事，都做得让自己欣然悦纳，这样一来，我们的每一个动作中都会凝聚幸福的力量，每一念都能通达喜悦的彼岸，这一切本没有那么难，关键是你真的预备好这份真诚了吗？