006 肿胖无力小心是气虚

你的体型怎么样？你会出现浮肿吗？脸色好吗？稍微着凉会反复感冒，或低烧不愈吗？是否会在秋冬季感到特别怕冷吗？你喜欢活动吗？会经常觉得浑身无力吗？你的食欲和肠胃功能怎么样呢？——你想过这样的自己是气虚型体质吗？

● “体质差”的张先生

王先生今年刚刚30岁，本来年纪轻轻，应该是能量充盈、体格健壮的年龄，他却说自己“体质很差”，正在为一身困扰自己的毛病而烦恼。

他整个体形看起来很丰满很厚实，但实际上却虚弱得厉害，看着自己的体形，他觉得自己是“虚胖”。他常觉得没精神，特别容易累，整天觉得很疲劳。严重时，说几句话就要好好喘一口气。最令人气恼的是，他的声音变得很轻，让人听得很费力。给公司员工开会的时候，除了觉得自己体力不济外，连说话也费劲，声音一点也不亮堂。只有稍微用点力，还没说几句，就上气不接下气，说不下去了。

最可怕的是，即使他不说话，不想表现出上气不接下气的样子，但只要到了夏天，天气一热，他也会感到心慌气短，喘不上气来。人也更没力气，多走几步路就气喘吁吁的，一上楼梯就呼哧呼哧地喘个没完，好像哮喘发作的样子。

最让他觉得难熬的就是秋冬季节，天气稍微发生一点变化，别人加件厚衣服也就行了，他却每每都会感冒。这种情形也不是一次两次了，而是任何时候，只要天气有变化，或者他稍微受了点凉，感冒总是第一时间找上他。每当感冒时打针、输液或者吃几粒药丸，确实也见好，但是过两天稍微一着凉，就又感冒了，于是再来打针、吃药，总是这样反反复复。

以前，他感冒的时候都是发高烧，现在却发生了很大变化。他不再发高烧，多数情况是发低烧，一般体温在37.3℃～38℃，持续时间也比较长，经常是连续一两周都不见好转。到医院去看，医院说是低烧又不同意打退烧针，王先生只能无奈地被这绵绵不断的低烧纠缠着。

除了这些的毛病，王先生觉得自己这段时间很容易情绪消沉低落，大便也不正常了，一会儿腹泻的不成样子，一会儿又要忍受便秘的痛苦。到医院折腾了一大圈，大夫给他开了些中药，让他注意调理，他这才知道自己是气虚了。

● 你是气虚型体质吗？

自我舌诊

对着镜子，先来看看你的舌头吧，如果你的舌头是下面这个样子的，那你就是气虚了。

❶ 舌头整体淡白缺乏红润；

❷ 舌厚且感觉微肿；

❸ 边缘多伴有波状齿痕；

❹ 苔苔厚实，覆盖整个舌面，颜色腻白，或发黄。

体质特征