怀孕坐月子营养餐全书
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苹果草鱼汤

主料

草鱼300克,苹果200克,葱段3克,姜丝2克,桂圆肉干适量,豆苗适量,彩椒丁适量,高汤适量

配料

食用油少许,盐少许

做法

将草鱼处理干净,切块;桂圆肉干、豆苗洗净备用。

苹果洗净,去皮、核,切块。

净锅上火倒入油,将葱、姜、彩椒丁爆香,下入草鱼微煎,倒入高汤,调入盐,再下入苹果、桂圆肉干煲至熟,出锅用豆苗装饰即可。

滋补保健功效

本品甜咸适中、营养丰富,有滋补身体、提高免疫力之功效。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和硒元素,是孕早期孕妈妈的滋补佳品。