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黄瓜炒肉片
利尿消肿+清热降火
材料:
小黄瓜100克,猪瘦肉100克,葱段10克
调味料:
酱油2大匙,淀粉、盐各1小匙,米酒、橄榄油各1大匙
做法:
❶ 小黄瓜切成滚刀块;猪瘦肉洗净,切成片状,放入酱油、淀粉与盐腌渍片刻。
❷ 热油锅,放入猪瘦肉片与葱段,以大火快炒。
❸ 猪瘦肉片炒至8分熟时,放入小黄瓜一起拌炒,淋入米酒拌炒即可。
滋补保健功效
小黄瓜中富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、多种矿物质、膳食纤维,具有排除毒素、清热降火、利尿消肿等作用。