婷婷的高考故事

正常发挥、超常发挥完全可以通过练习而实现，而不是像同学、老师所说的可遇不可求。

婷婷是我中学同学的孩子。高三下半学期开学后，她的学习成绩一度飘忽不定，令其父母十分担忧，婷婷母亲就给我打电话，希望我能帮助她调整心态。我很快给婷婷打了电话，介绍了心理调适的不同方法，如语言暗示、音乐暗示、食物暗示、想象暗示、动作暗示等。我还给她讲了心理流畅的原理，告诉她考试超常发挥是有可能通过训练来实现的。

婷婷对我的话十分在意，她根据自己的实际情况选择了适合自己的心理暗示方法，并在实践中不断调整。

在后来的3个多月中，我为婷婷做了10多次的电话咨询，并配以电子邮件的交流。每次咨询的主题都是围绕着怎样摸索一套适合于自己的心理暗示系统，并不断地加以改善。在这当中，我主要完成了以下三项任务：

讲授心理暗示的要领——让婷婷了解心理暗示的重要性及其操作要领。

发现适合自己的暗示方法——与婷婷共同探索、调整适合其自我的暗示方法。

交流信息，调整策略——与婷婷及时探讨复习考试中出现的问题，并做相应的策略调整。

2004年6月4日晚9点半，我为婷婷做了最后一次电话咨询。那是那天晚上她唯一期盼接听的电话。在对话中，我最后告诉婷婷：“我研究考试焦虑及其化解这么多年，你是我第一个直接付诸实践的人，我感到很欣慰。”

婷婷回答我：“放心吧，岳叔叔，我不会令你失望的！”顿了一下，婷婷又补充说：“以前不知道心理调适的重要性，所以无法有效控制自己的心态。现在试过了，我觉得正常发挥、超常发挥完全可以通过练习而达到，而不是像同学、老师所说的可遇而不可求。”“你的话，已经令我非常振奋，无论你明天的考试结果会是怎样。”我回答说。

婷婷后来在高考中超常发挥，取得了相当理想的成绩，去了东北读大学。

婷婷后来对采访的记者说：“不断努力后，我终于找到了最适合自己的心理暗示方法。这其实是要付出很多的努力的，但我花了时间做这样一件事情，因为我坚信岳博士的建议一定没有错！而且你要坚信它一定可以成功。而我站在这里告诉你，我成功了！”

可贵的是，上了大学之后，婷婷继续在使用暗示方法来调节她的心态，并且已达到一个新的熟练程度。她参加了学校的很多比赛，并获得了学校第12届“追求杯”演讲比赛的冠军、系里的英语口语演讲比赛冠军、系里和学校辩论赛的优秀辩手、明星辩论队的成员等荣誉，并由此拿到了一等奖学金。婷婷每次出场比赛时，都会运用以往掌握的心理暗示的方法来调适心态，迎接挑战，可谓屡试不爽。