Scene_011 优雅地下楼梯——像明星一样优雅地下楼

着地时膝盖要伸直

再来看看下楼时该怎么迈步吧。

首先，保持膝盖伸直，以脚尖→脚跟的顺序着地。要注意着地时膝盖不能弯曲！

在前脚跟着地的同时，把身体的重心换到前脚的正上方。

弯曲后腿时，注意膝盖不要向外打开，而是左右膝盖交互摩擦着走路。

腰部要保持在高位，下意识挺直背和脖子。

看路时垂下眼睛

上下楼梯要注意，不能光顾着看脚下。如果埋头弯腰驼着背，一下子就显老了。不过走路不看路又很危险，应当保持背和脖子直立，垂下眼睛来看路。也就是透过胸部去看脚下。

和上楼梯一样，可以扶着扶手，避免摔倒。

这是美女爱护自己的习惯。

美女格言

不死盯着脚边，才能更优雅地下楼。