情绪是“病”，但更是症状

咳！咳！当我们身边有人咳嗽的时候，我们会关切地问：“你哪里不舒服？是不是生病了？”

拜现代医学所赐，我们每个人都知道，咳嗽本身不是病，而是病的症状，当有人咳嗽的时候，我们不会问他“是不是得了咳嗽病”，而是会建议他去医院查一查，他的咳嗽是由什么导致的。

同理，情绪也是一样的。当我们产生某种情绪时，抑或当我们的情绪突破临界点爆发时，我们就要检查一下自己是不是哪里出了什么问题。

一个女孩被家里安排相亲，到了约好的餐厅外，她远远地看到座位上是一位帅哥，女孩顿时紧张激动了起来。

一个刚毕业的学生要参加一场公务员考试，在考试前一天，他无比焦虑，翻来覆去睡不着觉。

一位商务人员刚刚签署了一份合同，但合同里面有一个争议条款是他不太清楚的，合同签完之后，他感到很不安并有些自责。

上面这三个人产生了三种不同的情绪，我们作为旁观者来分析一下这三种情绪产生的原因：

女孩的相亲对象是一个让她心仪的帅哥，可能要与对方开始一段感情，她既兴奋又羞赧，但又害怕自己表现得不好让对方看不上，于是，她便有了又兴奋又紧张的情绪。

毕业生参加的这场公务员考试对他来说很重要，但他没有很好地复习，他不确定自己能否通过考试，因此有了焦虑情绪。

商务人员签了一份重要的合同，这个合同里面可能隐含一些对他不利的因素，但他却没有提出来，他害怕这种担忧变成现实，也为自己没有提出问题打消担忧而恼怒，于是他有了不安和自责的情绪。

通过分析我们明白了，其实情绪是一种信号，它是在用一种刺激人心理的方式传递给人一种必要的信息。

首先，这信号一定是对人比较重要的，且越是关乎人的安全感、价值感，信号的刺激就会越强烈，人的情绪就会越大。

其次，人的情绪没有得到平复，就是因为信号没有得到感知，因而它就会持续存在，即便被人暂时压抑下去，它也一定会堆积在人的情绪容器当中。

到此，我们能够得到一个结论，即情绪本身对于人是有益的，它就像疾病的症状一样，是在向人示警，告诉我们哪里出了什么问题，我们需要自检。

但是，情绪所能够做的也仅仅是示警而已，就像咳嗽的人可以选择不去医院看医生，有情绪的大多数人都选择对情绪视而不见，那么，情绪转变成“情绪病”就是一件十分常见的事情了。

因此，对于我们来说，一个基本的观念就形成了：情绪非但不是坏事还是好事，就连“情绪病”也未见得是坏事，它只是在提醒我们一些重要的事情没有解决而已，只要把情绪的信号解读出来，不但可以平复情绪，还能够对我们的行为查缺补漏。

那么，我们应该怎样去解读情绪的信号呢？我将在下面来为读者剖析这个问题。