第一章 问世间“情绪”为何物

1 人为什么会被情绪所控制

佩雷斯列是古希腊时期斯巴达城邦的一位将军。除拥有强壮的体魄之外，在排兵步阵方面他也拥有自己的独到之处。利用这些优势，他率领忠诚勇猛的斯巴达士兵们屡建奇功，受到了国王的赞赏和士兵们的拥戴。

有一次，在行军途中，佩雷斯列率领的军队误入了雅典军队的埋伏圈。经过一番激烈的战斗之后，雅典军队取得了胜利。为了避免被认出来，匆忙之中，佩雷斯列同一名普通士兵交换了各自的军服，混在俘虏队伍中，等待合适的逃跑时机。

而雅典军队则找到斯巴达俘虏中佩雷斯列的亲信，要求他们如实说出佩雷斯列的行踪。但不管雅典军队如何威胁利诱，忠诚的斯巴达勇士们都闭紧自己的嘴巴，一言不发。

得知这一情况的雅典将军暴怒起来，下令将所有斯巴达俘虏处死。这时，雅典将军的亲信，一位谋士站出来说：“将军，万万不可。如果此时将他们都处死了，固然可以暂时消解将军您的愤怒。但这件事一旦传到斯巴达，斯巴达人一定会疯狂地报复我们。这对我们而言，必将得不偿失。”

雅典将军大声问道：“既不能杀俘虏，又无法找出佩雷斯列的行踪，你说怎么办？”谋士低头沉思了一会儿，说：“我想到一个办法，也许能够帮助我们顺利找到佩雷斯列。”

第二天，谋士在雅典将军的授意下来到关押斯巴达俘虏的地方，站在高处大声地说：“你们谁能告诉我，为什么自己会忠心于佩雷斯列这样一个胆小鬼？”人群中有人高喊：“将军不是胆小鬼，他是这个世上最伟大勇猛的将军。”

听闻此言，谋士嗤笑道：“最伟大勇猛？我看他就是一个胆小鬼，简直丢尽了你们这些真正勇士的脸。”斯巴达俘虏们听后全都沉默不语，任由谋士站在上面用各种不堪入耳的语言羞辱佩雷斯列将军。

过了一会儿，突然有一个人影冲上高台，暴跳如雷地对着谋士喊道：“你是什么身份，居然敢这样骂我。今天不杀了你，我誓不为人！”谋士丝毫没有害怕，反而兴奋地指挥着雅典士兵上前将此人制伏，捆绑起来，然后将其交给雅典将军，说：“这个人就是佩雷斯列将军。”

雅典将军对此表示怀疑：“你怎么能够如此肯定自己的判断呢？”谋士回答道：“有消息称，佩雷斯列将军最近几年在斯巴达一直居功自傲、目空一切，他早已经习惯了周围人对自己的称赞和奉承，必定无法忍受我当着斯巴达士兵的面如此辱骂他，而这种愤怒的情绪早晚会促使他冲出来暴露自己。”

雅典将军将信将疑地派人通过各种途径进行验证之后，终于确定那个暴怒的士兵正是佩雷斯列将军本人。此后，在雅典士兵各种残酷的折磨之下，佩雷斯列将军身心俱疲且双目失明，落得一个非常凄惨的下场。

故事中，佩雷斯列将军因为无法忍受雅典谋士对自己的肆意辱骂而愤怒地冲上台，反而将自己暴露了，最终不仅没能带领斯巴达勇士们逃出雅典，反而让自己陷于异常艰难的境地。

正如佩雷斯列将军一样，每个人在生活中都会被情绪所控制和影响，甚至被情绪彻底击败。要想改变这种局面，摆脱情绪对自我的控制，就需要首先了解何为情绪，我们为什么会被情绪所控制。

关于情绪，中国古代有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的七情说。美国一位心理学家则提出悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕及憎恨的八种基本情绪理论。

但通常而言，心理学上更倾向于将情绪看作“对一系列主观认知经验的统称”，是“多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态”。情绪被分为基本情绪和复杂情绪。

其中，基本情绪是我们与生俱来的，比如快乐、恐惧；而复杂情绪则是我们在社会生活中通过人与人之间的相处和交流而产生的，比如，嫉妒、羞耻等。

作为触发日常行为动机的力量，情绪常常和心情、性格、脾气以及想要达到的目的相互作用和影响。此外，情绪也会受到荷尔蒙和神经递质的影响。

当我们处于正面积极的情绪中，心情愉快，身体也随之焕发出生机和活力。但当我们被负面消极的情绪所控制时，会很容易失去理性，对身体健康、日常生活以及人际交往等造成较大的负面影响。

哈佛大学研究者在对1600名心脏病患者进行调查后发现，这些患者经常出现焦虑、抑郁和脾气暴躁等负面情绪，其频率要比普通人高出3倍有余。

此外，心理学家们为了进一步证明情绪对个体具有强大的控制力，做了相应的实验：他们将一只处于饥饿状态下的狗关进坚固的铁笼子中，让另一条狗在笼子外面当着它的面啃骨头。此时，笼子里的饿狗会不停地狂叫并试图挣脱笼子，它在急躁、愤怒和嫉妒等负面情绪的影响下产生了一系列神经症性的病态反应。

而我们之所以会被情绪所影响和控制，主要是因为大脑中存在着情绪双轨制处理模式，负责情绪的古动物脑路径较之负责思维的新皮层路径要短，反应速度比其更快。这就使得我们在遇到事情时，很容易先产生情绪，进而做出反应，思维和理性却要慢半拍，也就是人们常说的“一时冲动，来不及思考”。

另外，如果此时个体没有对其初始情绪进行控制，或者受到其他因素的影响，将会导致新皮层的后发干预无效，使人完全丧失理智，最终成为情绪的奴隶，被情绪所操控。