从营养的角度审视日常烹调方法

喜欢下厨房并没有错，可是如果不知道烹调中的禁忌，那可就赔上时间又折了营养。在炒、炖、煮、蒸、焖、炸中，到底哪一种方法能让你轻轻松松地吃出营养来？一起来学几招吧，让你操起锅碗瓢勺就能享受到做家庭营养师的成就感。