3　拉筋可广泛普及

中医一直没有一种像西医那样普及的保健用具，如听诊器、体温计等，拉筋的出现则弥补了这一空白，并能让任何人借此生动地体会中医和经络的原理、疗效，也算是中医历史上的一大进步。

综上所述，对于普通大众来说，拉筋确实是更为简单可行的养生方法。