序言

中华武术源远流长，博大精深，深深扎根于华夏沃土，如珍珠般璀璨熠熠，是中国文化不可或缺的一部分。多年来，经过国家体育局中国武术运动管理中心和武术专业人员的不懈努力，武术作为竞技性与健身性并存的体育运动形式被广泛传播着，并已蜚声海外。

为了培养出更多的武术菁英，推动武术教学的发展，王德明老师率先投身于青少年武术教育事业，以符合青少年身心发展德技双修为准则，从青少年学习兴趣出发，以数十年教学经验为契机，精心打磨出一套科学的形意拳教学训练方法。

我与王德明老师相处四十年，深知其专业水平及对武术专业的热爱程度。王德明老师自幼习武，在武术界有着骄人的个人成绩。他曾先后拜在查拳大师常振芳的得意门徒袁敬枢、齐谋业门下、花拳大师宋兰波之子宋志平、谢志奎门下学习查拳、花拳等，曾获甲组长拳第一名。1973～1982年又拜在形意拳大师张祥斋、王继武之徒潘志远先生、八卦掌大师孙志君先生、杨氏太极拳大师刘高明先生门下习练形意拳、八卦掌、杨氏太极拳。在1984～2008年这20余年间，王德明老师代表北京队、中国武协代表队参加全国性以及世界性传统拳类比赛，数次获得形意拳械和八卦掌及器械的第一名。长年不懈潜心研究实践形意拳、八卦掌和杨氏太极拳三大拳术。

王德明老师从1982年1月毕业于首都体育学院武术专业，同年留校。1982～1999年，他一直任教于院武术队和竞技体校武术队，带出一批又一批的优秀学员。自1999年5月来到朝阳区青少年活动中心武术学校任教至今，王德明老师全身心投入到青少年武术教学中，边学边钻研。他的教学层次门类颇多，学员数量曾多达700余人。这本《形意拳启蒙教程五段教学法》就是他在实践中，根据国内外多年龄层次及中小学生的接受能力和兴趣特点，结合心理学以及解剖学理论，总结出来的一本面向启蒙基础教育教学武术爱好者的基础教学材料。

读过这本书以后，我认为本书的特色就在于它在站桩与基础套路断层之间填充了系统化教学内容，为启蒙教学搭建了平台，非常适合启蒙者学习。书中的技术内容既传统又有趣味，在尽可能排除老式基本训练法的枯燥与乏味的同时，着重保留了传统武术的特色。既传授了必要的武术特有技巧，又传播了相关的练功方法。不仅形式上丰富多彩，而且内容上也是进退有法，张弛有度。换句话说，本书的难得之处就在于，既传授了武艺，又极大程度地激发并保留了学生学习武术的兴趣。

本书的出版从某种程度上起到了武术基础教学进门钥匙的作用，不仅为培养武术人才做出了贡献，也为形意拳教学拓宽了视角，奠定了基础。

在此，预祝《形意拳启蒙教程五段教学法》出版发行成功，并希望王德明老师为传播发扬武学而潜心钻研的精神发扬光大。