前言

中国武术一类拳——形意拳启蒙教程“五段教学法”，就像一把钥匙引领着初学者走入传统拳术形意拳的大门，使梦想成为现实。近半个世纪以来，来自国内外的爱好者不计其数都是一句话，“老师拳术真美，就是看不懂学不会”。针对这一现实，我与前辈及同行，开始了摸索与体验，历时六年，从小学组、中学组、成人组到国外组，对多种人群进行了系统合理地试验，于2014～2015年梳理总结出形意拳“五段教学法”。“五段教学法”包含了五层的系统教学内容与教学步骤，以递进渗透的教学思路引领和指导学员对教学内容进行了解、体验、认知，逐步掌握传承优秀的拳种。

传统武术在站桩与基础套路学习之间存在断层地带，“五段教学法”充实了站桩与基础套路之间断层地带的系统教学内容和方式方法，为启蒙教学搭起一座循序渐进的学习桥梁，为系统化教学提供了基本技术支撑，对站桩和基础套路之间的学习衔接起到了平台的作用。递进渗透的教学方式达到了一步一台阶、快中稳进的教学效果，同时，五层不同的教学内容、合理的教学步骤以及相关辅助技能的实践，提供了有效教学策略，丰富了教学趣味性，为学员顺利学习掌握技术打下了坚实的基础。

作者

2016年4月