第1章 序 过得快乐了，才是精彩的人生

人的一生应该学会为自己而活，学着欣赏自己，接纳自己，不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。

在孤独这件事上，你从来不孤独，因为我们大多数人都和你一样，一直在等爱，一心在想着如何爱人，却从未学过如何爱自己。

生活中，总有那么一些人、一些事，在不经意中让你受伤，让你流泪。请不要怨叹，让我们笑着感激，感激这些人、这些事让我们懂得什么可以带来伤，什么可以带来痛，然后学会在未来的日子里，摆脱阴霾，不再伤心流泪，全身心地为自己而活。

亲爱的，你付出了太多挣扎，太多努力，错过了原本可以拥有更多的幸福，放弃了安静的生活，忘记了，人的这一生，应该为自己而活。

你要活得更精彩，精彩得让世界注目。要知道，不是你得到幸福后才会活得精彩，而是活得精彩后才会得到幸福。

为自己而活，其实就是理解自己，接受自己，取悦自己，爱自己。唯有这样，才会爱生活，才能更快乐。

亲爱的，当你学会为自己而活后，孤独自会离你而去。你会发现，人生的每一天，都会充满阳光。而这本快乐之书，将要教你学会如何爱自己，怎样为自己而活。

爱自己，你要学会发现生活中的美好。

幸运的是，这件事如此简单。

我认识一个有良好写作习惯的朋友，对生活中的一些小事，每有所感，就会记录下来。例如，一本书、一封信、一件新衣、一场音乐会、一次驾驶体验，或与一个朋友的闲聊、田间的散步、丈夫的细心呵护……这些都被她写进了日记里。她把这本日记叫作《练习爱自己的快乐之书》，每当自己感觉焦躁的时候，就会翻上几页。回忆这些细微的美好，会让她相信自己是一个快乐而幸福的女人。

其实，你也可以试试：

收到妈妈的来信，看见窗外有一朵美丽的百合花，找回了丢失已久的针头，丈夫给自己买了一件小礼物，在大街上看到一个可爱的小孩抑或偶遇故人……这些都是随处可见的美好。每天都发现生活中的一个小惊喜，然后把这些小惊喜融化在心里，幸福因此变得那样简单。如叔本华所言：人的幸福和顺遂仅仅是从愿望到满足，从满足又到愿望的迅速过渡。

即使是彻底的告别，也依旧可能存在美好。那人离去的时候，曾紧执你手，轻唤你名，这样的留恋便已经足够。

取悦自己，你要学会为自己制造快乐。

幸运的是，这件事如此简单。

只要你学会将生命看成无价的礼物，相信工作的创造之乐，你就能从中获得满足。是的，你生逢其时，地点也刚刚好。

我们喜欢乐观的人。因为，乐观的人无论出现在哪儿，就像和风吹向山间野林，都能给人温煦的感觉，能将人最好的一面唤醒，让大家也感染那份快乐。在这个地球上，他们是每个角落的快乐和希望；在黑暗里，他们就是会发光的太阳。

早上遇到他们是幸运的，你会拥有一整天的好心情，好像连工作也变得更轻松了似的；和他们握手，他们的热情会给血管注入一种新生的活力；与他们交谈，用不了几分钟，你就会觉得精神愉悦、身心轻松。你的生活热情不由得被激发了出来。

原来生活还可以有另一种样子，原来生命还有更好的可能。

接受自己，你要学会包容。

一位和蔼的女士被问及如何对待自己看不顺眼的人时，她说：“其实很简单，我的做法就是，告诉自己，我的看法不一定正确，他们那样让我不习惯，不过是因为，我未曾经历他们所经历过的，以至于我无法用他们的方式，去思考他们为何那样活着。如果看见他们，我会让自己不去理会那些让我感到不悦的东西。”

其实，你也可以和她一样，只要能忽视或消除对别人错误的偏见，就会变得更包容，更能与这个世界和谐相处。

为自己而活，让自己拥有超脱的心境，方能活得潇洒、快乐，在平凡的事物中，看到别人看不到的美丽，而自己也因此变得更加优雅。

亲爱的，别人再如何，那也只是窗外飞过的鸟，每个人首先要做的是为自己负责。不盲目，不妥协，敢于承受生命的无意义而不低落消沉，那活着，是为自己活着。

生活远没有你想象的那么糟糕，学会发现生活中的美好，学会为自己制造快乐，学会用一颗包容的心看待世界，你将变得更快乐。

亲爱的，请为自己而活吧，你会发现一个全新的世界正在你面前展开。