学会自我安慰

在心理学上，有个名词叫“心理暗示”，心理暗示的力量是巨大的。不得不说，心理暗示具有一种神奇的力量，它能由内而外彻底改变一个人。积极的暗示能激发勇气，带给我们向上的力量、潜能，能增强一个人的自信，助我们披荆斩棘、所向披靡、破除艰难险阻获得成功。相反，消极的暗示能摧毁一个人的信心，扼杀一个人的天赋、才能，让一个人变得自卑、唯唯诺诺、怯懦，最终毫无所获。

因此，我们可以通过自我暗示来进行情商的修炼，掌握自我安慰的能力，你就有可能改变人生。为此，我们可以在内心注入积极的能量，丢掉消极的信念，并在内心默念正面的语言，比如“我能行”“我一定能成功”“我会学会的”等。因为暗示的目的是调动潜意识的力量。积极的暗示能把目标变成清晰的图像，让我们精神抖擞、全力以赴。

我们千万不能小看这些内心声音：“我能……”“我很……”“我一定……”，它们能带给你力量，当你遇到困难的时候，只要你对自己说：“我能……”“我很……”“我一定……”，你就能获得正能量，从而操控甚至是改变自己的人生。

华罗庚是我国著名的数学家。然而，华罗庚小的时候，并不聪明，学习成绩也很不好。正因为如此，他在小学毕业时，只拿到一张修业证书，而不是毕业证书。进入中学后，他的数学成绩还是很差，通过补考，才勉强及格。

那时候，很多同学都笑话他，甚至说他是个“笨蛋”“废物”，但这并没有让华罗庚自卑，相反，他暗暗下定决心：我一定可以，我的数学成绩一定能提高上去。他也相信自己能做到。他的自信产生了巨大的力量。他知道自己比别人笨，就用笨鸟先飞的方法，别人学习一小时，他就学习两小时，最终获得了巨大的成功。

华罗庚在数学上的成就来自自我鼓励和自信的力量。一个人若要获得成功、活出精彩的人生，首先要战胜自己、战胜怯弱、战胜自卑！

我们不得不承认，自信的人都是勇者，成功也无不来源于自信。那么，信心从哪里来呢？没有天生的信心，只有不断培养的信心。我们的自信来源于我们在内心建立积极的自我意识，自我鼓励就是有效的方法。

那么，我们该怎样自我激励，以获得信心呢？

1.跟自己比，不和别人比

爱迪生说，自信是成功的第一秘诀。自信心的树立，不在于和别人比较，而是拿自己的今天和昨天相比。

爱迪生上小学时，有一次上劳作课，同学们都交了手工作业，但到第二天，爱迪生才慢吞吞地交给老师一个粗糙的小板凳，对此，老师的评价是：“我想世上不会再有比这更坏的小板凳了。”对此，爱迪生的回答是：“有的。”然后他从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手说：“这是我第一次做的。”又举起右手说：“这是我第二次做的，我交的是第三次做的，虽然它不能使人满意，但是总算比这两只好多了。”

爱迪生的自信就是在和自己的比较中树立起来的。

现实生活中，大家都习惯和别人比较，山外有山，这样和别人比较下去是没有尽头的，在和别人的比较中只能使自己失去自信，同时也被周围的环境牵着鼻子走。所以建立自信最关键的一步就是改变自己老是和别人比较的习惯，一旦自己不知不觉地在和别人比较，就要提醒自己打住，这是个思维习惯的问题，经过一段时间的纠正肯定能够克服。

2.找到自信心的欠缺处

我们要意识到自己的信心在哪方面是欠缺的，只有找到这一点，才能更好的“查缺补漏”。比如，你是否在工作中感到力不从心？或者当你与一个比你更有实力的伙伴合作时，你是否感到自卑？那么这种畏缩与自卑是从何而生的呢？我们必须对此进行认真的反思。

3.运用积极的自我暗示

首先是有根据的自我暗示，对于自己的优势要不断地在心理上进行强化。对于自己的劣势，需要制订详细计划进行克服，相信经过一段时间的努力这些劣势一定会转变为自己的优势。不管是现在拥有的优势还是经过一段时间能够转变为优势的劣势，都是实实在在的东西，看得见、摸得着，这是自信的基础，是自己很容易就能建立自信的根据。

另外一种是没有根据的自我暗示，即时刻提醒自己：我是世界上最棒的，我有实力，我有能力，我一定会成功。从现在开始每天早晨起床时、晚上睡觉时，甚至随时随地对自己说上一遍激励自己的话，经过一段时间的积累后一定会有效果的。

4.客观对待负面信息

影响自信心的负面信息总是随时出现，最常见的就是遇到暂时解决不了的问题。这时，需要我们做的是客观对待负面信息，冷静处理，相信一定能找到解决问题的办法。

任何一个人，要想获得自信，就必须认识到一点，那就是真正的自信来自我们的内心世界，源于我们的潜意识，改变我们的潜意识，从内心进行自我安慰和自我鼓励，这些都是奠定我们自信的基础。