第七节 表达你的感恩，别做可怜的“闷葫芦”
尼采说：“感恩即是灵魂上的健康。”在现实生活中，有时候，我们会受到他人的恩惠；有时候，我们会给予别人以帮助，在帮助别人的过程中，不仅他人受益，我们自己也在受益，因为我们收获了感激。感激，它如同甘露滋润了感谢者的心，以及被感谢者的心；它是心灵之桥，让人与人之间不再冷漠孤独。感恩，其实是一种幸福，那些心存感激、不忘他人滴水之恩的人，才是真正幸福的人。然而，现代社会人心浮躁，不满的情绪积压在心底，人们常常忘记了感恩，更关键的是，忘记了表达自己的感恩。感激是来自内心深处的一份感动，它是我们的一种感觉，但是，如果别人给予我们一定的恩惠，我们应该让对方知晓那份感恩，大方地表达出自己的感恩。相反，如果你什么都不说，什么都不做，别人也许会认为你是一个自私的人、一个不知道感恩的人，而对于自己来说，却是一肚子委屈说不出。所以，大胆表达出你的感恩，不要做可怜的“闷葫芦”。
日本作家江本胜曾在《水知道答案》中提到：“当向水传递我们人所以为的恶意的信息时，水要么很难结晶，要么结晶的照片很难看。当向水传递我们人所以为的善意的信息时，水结晶的照片很美。”根据这样的推断，有人做了一个实验：将三杯水分别贴上“爱”“感激”“爱和感激”的字条，再观察它们的结晶，最后发现，那贴有“爱和感激”字样的水结晶更倾向于“感激”字样的水结晶。这是因为感激的能量比爱的能量更大，所以，其水结晶的照片也是最美的。对此，心理学家认为，一个懂得感恩的人必定是一个善良的人。如果你并没有其他的美德，至少抱着感激之心而生、而死。
刘若英到底有多红，看看《后来》《为爱痴狂》的传唱度就知道了。想当年，奶茶刘若英夺得了金马影后，但是，随后却迎来了三年的沉寂。当时，奶茶没有了收入，也没有了工作，而且这些情况还必须瞒着奶奶。每天，奶茶照旧去唱片公司，看着工作的同事们对他们笑。下班的时候，同事总是会喊：“奶茶，走，吃饭去！”
多年以后，奶茶红了，但是，每当回想起那个时候，奶茶总是微笑着说：“她们都知道我饿了。”奶茶在许多不同的场合都提到过这段往事，同时表达出对当年给自己一口饭吃的人感激不已。奶茶常笑着说：“所以，他们现在常说我老爱请客，其实我不是，现在我请再多的客，都没有办法回报他们当初给我的那一口饭。”因为怀着一颗感恩的心，奶茶在娱乐圈红这么多年。
一个再成功的人也需要别人的帮助，更何况是平凡的你我。撇开那些陌生的恩惠，其实，每一个人在这个世界上所受到的恩惠都差不多。疼爱子女的父母，宁愿自己受苦，也不让子女受一点点委屈；心情低落的时候，总有一两个朋友陪在身边默默地支持；从小到大，老师总是苦口婆心，谆谆教诲。甚至，每天我们所遇到的清洁工人，勤勤恳恳，为我们带来好心情。或许，在很多时候，那些感激的话梗在喉咙里，不好意思说出口。但是，若不说，又有谁会知道呢？所以，感恩，一定要大声说出来。
小菲向心理咨询师讲述了自己的经历：
“两年前，我大学一毕业就进入了现在这家广告公司，在公关部门做客服工作。可能是因为我外表不错，口才也伶俐，很快就赢得了客户的青睐。没过多久，公司为了一笔大业务特别组建了一个团队，我虽然是新人，但凭着自己的良好的口语和沟通能力，我荣幸地成为了团队中的一员。在团队工作中，有时候需要整理一些资料，我会吩咐之前部门的同事，他们对我的要求总是有求必应。最后，在我们整个团队的努力之下，公司如愿签了订单，而我的能力也得到了提高。”
“当我再次回到原来的部门，上司更加看重我，工作也越来越得心应手。不过，我感到许多同事对我没有以前那么亲热了，他们开始对我‘敬而远之’。说老实话，我挺感激身边的同事，他们在工作上给予了我许多帮助，否则，以我一个人的力量，是没有办法胜任团队工作的。然而，我天性是个内敛的人，不喜欢把那些感谢的话说出来，更喜欢埋在心里，并寻找一个恰当的机会来表达我的感谢之意。”
“有一天，我让同事小李帮忙整理客户的资料，谁知，粗心大意的小李竟弄错了，我不禁有点生气，说道：‘怎么这么简单的事情都做不好呢？像你这样的工作态度，要想成为老板，真的太难了。’工作结束了，我去了趟洗手间，一会儿，同事们走了进来，她们议论纷纷：‘小李，你帮她多少好像都是应该的，不帮她呢，她就对着空气抱怨不止，搞得大家都没有心情；帮完了，她又威风了，也不知道，她心里怎么有那么多怨气？’‘就是啊，好像我们帮助她都是应该的，从来不懂得说谢谢。’‘真是，不过，她人看起来挺不错的，可能是新人，不懂得表达吧！’听到同事们的议论，一阵委屈从心底涌出来，原来，在同事们的眼里，我只是个不懂感恩的‘怨妇’吗？我从小就被教育对他人的帮助要说‘谢谢’。从内心来说，我很感激这些同事，但是，由于没有及时地说出来，没想到他们对我竟然产生这样的误解。”
像小菲这样，明明心里存着感激之情，却偏偏说不出来，终于让所有的同事都误会了她。不懂适时表达出自己的感激之情，不仅使他人心理上难以接受，自己也感到委屈。或许，有的人会觉得，只要心里感激就可以了，不用说出来，可是，事实告诉我们这样是不行的。我们应该学会感谢，这样的感恩不仅来自于心灵，还需要通过语言表达出来，真诚地向对方说一声：“谢谢！”无论帮助的结果如何，我们都要养成感谢的习惯，而且大方地表达出自己的感恩，不要老是闷在心里，或者根本没有意识到，否则，很容易陷入人际危机的恶性循环。