第二章 综合格斗概述

为什么要格斗

为什么要格斗？这个问题听起来像是出自二十世纪八十年代的功夫片。其实，“为什么要格斗”这个问题，是一切事情的起点。老师经常会问学生“你们为什么想要学习格斗？”人们尝试综合格斗是有各种理由的。

在功夫片中，主人公一般习武的动机都是复仇。还记得成龙的那些老电影吗？他的家人或者某个朋友被作恶的功夫王杀害了，接下来你就会看到，成龙跟一个仙风道骨的老人学艺，结果自己也变成了一个功夫大师。

问问自己，为什么要训练？这可能是一个非常难回答的问题。我们为了训练付出了大量的时间和精力，并且这个过程还伴随着伤痛和汗水，那么究竟是什么支撑着我们呢？

有一点可以肯定，你的初心将会决定你在这项运动中能达到的程度。以下是人们参加综合格斗的各种理由，不同的理由可以影响你在这项运动中的投入程度。

一、为了锻炼

有些人练习综合格斗只是为了体验这种独特的高效锻炼方式。因为综合格斗涉及全身肌肉的协调运动，有氧运动和无氧运动交替进行，它已被无数实验证明是最高效的燃脂运动。想要减肥吗？或是仅仅出于娱乐目的，想朝你的伙伴连续打几拳吗？

如果你抱着这样的想法，你将喜欢这种运动的对练环节。即便你目前训练水平不够，教练不允许你进入对练环节，你同样会得到大量锻炼。因为综合格斗的基础训练本身就可以让你酣畅淋漓地释放能量，并在一次次的坚持中收获一副更棒的身材。可能你担心由于时间紧，没办法保持职业选手那样的训练频率。但只要你每次去训练都用心地按训练计划做了，在科学的高强度训练下，你仍然可以得到相当好的锻炼效果。

二、为了自我防卫

有些人想要保护自己，因此选择了综合格斗。可能有一些人，他们过着体面的平凡生活，突然有一天觉得自己的生命受到了某种威胁，他们可能是遇到或是目睹了行凶抢劫，亦或经历了打架之类的事，体会到了恐惧和无助，想要变得更强大，从而激发了斗志。

这也是合乎情理的，而且这种动机是一种让你在综合格斗中不断进步的好方法，它能激发你的斗志，并且能增强你的信心。可以肯定，出于这种动机而练习综合格斗的人都是和平者，他们知道弱小的感受，于是就更能换位思考，不会欺凌弱者。他们所得到的力量与自信，只是想要在今后的人生中增加“闯劲儿”。

当然，人们想要学习综合格斗还会有很多其他原因，也可能会有自己独特的动机，但关键的一点是要把握住这些动机。