前言

心理学上有个著名的理论叫“踢猫效应”，说的是一种因为坏情绪的传染而导致的恶性循环。故事是这样的：丈夫在公司挨了老板的批评，回到家后，心情不好的他对着还没做好晚饭的妻子一顿抱怨。妻子不敢和丈夫争吵，就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子的气无处可撒，就狠狠踹了一脚身边打滚的小猫。受惊的猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，卡车司机赶紧避让，却撞伤了路边的行人……

于是，一个原本平静的家庭，顿时变得山雨欲来风满楼。从丈夫进门的那一刻起，一家人当天的幸福，就因为他的表情被毁了。为什么进家门那一刻的情绪会产生如此大的“威力”？

我们可以用美国社会心理学家洛钦斯提出的“首因效应”来解释这一现象。“首因效应”指的是，人际交往中给别人留下的第一印象会在对方的脑海中占据主导地位。而家人之间虽然不是第一次见面，但“首因效应”同样会起作用。因为回家，是你与家人的“再一次见面”，在这次见面中，家人会根据你的表情来判断你这一天的状态，并且在接下来的整个晚上，这个判断都会在脑海里占据主导地位，进而影响着家人的情绪和行为。

有一位家庭主妇，在她的家庭中，丈夫大方和善，孩子彬彬有礼，整个家庭都充斥着温馨、和谐的气氛。表面上看起来，她的家跟别人的家并没有什么区别，除了门口挂着的一个写有“进门前，请抛去烦恼；回家时，带快乐回来”的牌子。

“你用这个牌子提醒爷儿俩真的有用吗？”有朋友好奇地问。

她笑着解释道：“我并不是提醒他们，而是为了提醒我自己。有一次，我在电梯镜子里看到一张充满疲惫的脸，紧锁的眉头、忧愁的眼睛……把我自己吓了一大跳。于是，我开始想，孩子、丈夫看到我这副愁眉苦脸的样子时，会有什么感觉？接着我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，我原来认为都是他们不对，其实，我自己也有原因！第二天，我就写了一块牌子钉在门上提醒自己。结果，被提醒的不只是我自己，而是一家人……”

换了一种情绪进家门，把垃圾情绪留在家门之外，留在家里的，自然只剩下一片平和与温馨了。由此可见，在这块小小的牌子后面，隐藏着大大的“面孔管理”学问。我们每一个人在进家门之前，都有必要管理一下自己的面孔。卸掉脸上疲惫、愠怒、忧愁的表情，更换为轻松、愉悦与舒展的脸庞。哪怕只是刻意地嘴角上扬，也会给家人的情绪带来积极的影响，从而给家庭带来积极的力量。

一天，儿子刚收到心仪大学的录取通知书，但上面昂贵的学费却让人发愁。这时，父亲回家，像往常一样笑着跟妻儿打招呼，并笑着说：“我下岗了。”之后，父亲出去找工作总是碰壁，但每天回家，他都会笑着跟家人说“差不多了”。

父亲好不容易找到一份工作，在工作时又受了伤，但他回家依然笑嘻嘻地说：“没事，没事。”父亲的微笑给这个家庭带来了无限的正能量，家人的心情也很放松。后来，一家人苦中作乐地靠着一辆三轮车在集市上摆地摊，终于解决了家里的经济问题。

所以说，无论遭遇多么不好的事情，也别忘记向自己的家人微笑。如果发现自己的面孔很糟糕，又笑不出来，不如先别着急回家。我们可以在小区的椅子上坐一会儿，嚼一块口香糖，或是把车停好，听一下电台的节目……

以令你感到舒适和放松的方式休息片刻，补充一些快乐的能量。先让自己的情绪变得“OK”，才能带领全家人一起“OK”！然后，关心一下家人的面孔。人心情不好，自然就会写在脸上，希望得到他人的关心。如果发现家人的面孔不小心带了坏情绪，我们不能要求对方“你要笑啊”，而是应该放下手头的事，及时地给予关怀，这样许多大事都会变小。

总之，只要我们能意识到回家时的表情对全家人的影响，从而换一种方式走进家门，就是带给家人最好的礼物。