造成子宫脱垂的主要原因与分娩、产后恢复、产后营养及新妈妈自身体质有关，新妈妈要多方面考虑。

1．分娩损伤

分娩时出现难产、第二产程延长或经阴道手术助产等情况，易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，若产后支持组织未能及时恢复正常，就容易发生子宫脱垂。

2．腹压增加

月子期间，新妈妈长时间仰卧，子宫易与阴道呈同一方向，再遇腹压增加时，子宫就会沿阴道方向下降，进而发生脱垂。慢性便秘、咳嗽都可使腹压增加，致使子宫脱垂。

3．营养不良

产后，如果新妈妈严重缺乏营养，可导致肌肉萎缩、盆腔内筋膜松弛，失去对子宫的支持作用，造成子宫脱垂。

4．卵巢功能减退

卵巢功能减退，会导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱、松弛，易发生子宫脱垂。

新妈妈应以预防子宫脱垂为主，平时注意休息，避免从事重体力劳动，避免长时间站立、下蹲、屏气等增加腹压的动作，同时也要适当补充一些高膳食纤维的食物，以预防便秘。

已经出现子宫脱垂的新妈妈也应积极治疗，一般治疗方式有下列三类，新妈妈可以咨询医生后选择适合自己的方式。

1．子宫托治疗

子宫托治疗可以由新妈妈自行掌握，一般早上放置，不影响一天的活动，适合子宫脱垂情况较轻的新妈妈使用。

2．盆底肌肉锻炼治疗

盆底肌肉锻炼适用于轻度子宫脱垂的新妈妈，一般通过收缩、放松肛门的运动方式，来增强盆底肌肉，支撑子宫，缓解症状。

3．手术治疗

根据子宫脱垂的病因、严重程度等，可选择进行子宫恢复手术，以达到恢复子宫位置的目的，适合病情较为严重的新妈妈。