4.2 地点桩的创建原则

4.2.1 在熟悉的环境中寻找地点桩

首先，从我们熟悉的环境中找地点桩，比如家庭、学校、公园、公司等。其一，我们天生具备以熟记生的本领，地点桩法就是这种本领的应用；其二，对于熟悉环境中的地点，通过回忆我们过往在此处的经历，会有情感上的感触与体悟，可以大大提升记忆的效率和效果。

其次，当熟悉环境无法满足我们对于地点桩的数量需要时，我们可以去新的地方寻找，比如一个从未去过的旅游景点等；此时，可以用照相机将地点桩拍摄下来，我们借助照片反复回忆强化，将这些不太熟悉的地点慢慢转化成熟悉的地点。

4.2.2 遵循一定的顺序

一般情况下，我们按照顺时针或者逆时针的顺序寻找地点桩，从而保证找出的地点桩天然具备顺序的属性。在记忆训练中，记住材料的顺序是成功记忆的关键要素之一，地点桩的顺序属性正好解决了记忆顺序这一问题。需要注意的是，第一，这里所说的顺序是指物体的空间顺序，而不是我们日常活动的时间顺序；第二，要选择固定的物体，比如电视、马桶等，而不要选择活动的物体，比如家里养的宠物或者跑来跑去的玩具汽车，因为活动的物体一旦变化位置，就会打乱地点桩原有的顺序。

4.2.3 选择富于变化的事物或路径

1．地点桩本身富于变化。

个性鲜明、特征突出、变化多样（形状、颜色、大小等）、有趣味又有足够区分度的物体更受大脑的喜爱，所以一般选取一系列富于变化的物体，而非重复的物体作为地点桩。

当然，也不是说重复的物体就一定不能选择，非得选择的话，最好从不同的方位、采用不同的视角去观察。比如，床左右两侧各有一个床头柜，一个选择床头柜的表面，另一个选择床头柜的抽屉里，或者在其中一个地点桩上虚拟出一个不同的物体——在另一个床头柜上摆放一个漂亮的花瓶（此时是将花瓶作为地点桩，而不是重复性的床头柜）。

2．地点桩路径富于变化。

漫步在曲折变化的路径上，可以更加轻松愉快地欣赏沿途风景，而且记得又快又牢。所以，一般情况下，在同一条直线上最多选取3～4个地点桩，然后马上改变行进路线。

4.2.4 确保地点桩适中

地点桩适中包括以下几个方面的要求：

1．大小适中。

一般可以参照台灯至写字台的大小来选择地点桩，比如马桶、浴缸、洗手盆等。太大的地点（比如一栋楼），运用起来会有些空旷；太小的地点（比如一支钢笔），则无法给图像记忆提供足够大的表演舞台。

2．间距适中。

在备战比赛时，两个地点桩之间的距离一般会控制在0.5～15米的范围内。两个地点桩之间的距离太远，会影响记忆的匀速连续性，干扰我们的记忆节奏；两个地点桩之间的距离太近，邻近两个地点桩上的图像很有可能会重叠、相互干扰。

3．高低适中。

一般选取正常视野范围内的物体作为地点桩。处于过高或过低地点的物体，由于不在我们正常的视野内，容易遗忘。

4．亮暗适中。

一般选取自然光亮度下的物体。亮度太高，就像照相机曝光过度那样，影响图像记忆的清晰度；过于黑暗，就像黑夜般伸手不见五指，则根本无法看到东西，很难发挥图像记忆的威力。

4.2.5 令地点桩有立体感

根据我们的经验，相对于平面，拥有立体感的地点桩能够给图像记忆提供一个更好的表演舞台，从而提升记忆效果。

4.2.6 选择合适的视角

我们启动大脑进行图像记忆，就好比导演拍摄电影、摄影师拍摄照片；只不过我们是在大脑中运用想象力展开虚拟演出，他们则是在现实中运用拍摄工具记录真实表演。导演和摄影师在拍摄时，会选择最佳视角进行拍摄，以期拍出最好的效果；同样的，我们在进行图像记忆时，也要选择站在最佳位置以最佳视角去观看“演出”。