第3章 降低白发的恐慌
安妮从化妆室里冲出来，手上拿一根白发：“OH，MY GOD！我长白头发了，可是我是85年生的啊，我妈妈的头发还没有白呢。”我们不约而同站起来，却不知道怎么安抚她。别管是西方人还是东方人，年轻的你可以拥有金色，红色，黄色，甚至花色纷呈的头发，但是一旦年老的时候，白头发是所有人衰老的象征。虽然每个人都会衰老，但是任何人感受到自己的衰老信号时内心都是很不平静的。第一根白发，对那些营养不良的人来说，是疾病的信号；第一根白发对那些长发飘逸的女人来说，是一种无声的打击。
出现第一根白发，意味着后面的时光会出现第二根，第三根……世界上迄今为止没有任何技术能够控制人长白发。据美容院的资料显示，几乎所有的女孩在发现白发后，都会前来咨询如何延缓衰老，改善身体的功能。对于那些年轻甚至不到三十岁的女孩，发现白发令她们感到非常恐惧。虽然那些补血乌发的补品并不可能彻底改变过早衰老的症状，但是能帮助我们缓解衰老。女孩们还有一个不希望自己长白头发原因：影响美观。
年轻美女为何会白头？
正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退，那些20多岁头发就白了的人，是因为毛发的色素细胞功能提前开始衰退了，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。造成头发色素功能提前衰退的原因很多：
营养不良造成的。有的女孩挑食，为了减肥不吃早餐，身体缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等。
慢性疾病造成的。一些慢性疾病造成营养缺乏，人的头发也比一般人的要白得早些。
悲伤焦虑情绪过度造成的。失恋或者情感的打击，过度焦虑、悲伤等严重的精神刺激或精神过度疲劳，人会发现头发也白得很快。
拔掉第一根白发是女人的“专利”，这类女孩认为：白发拔掉就不会再长出来，但是困惑于白发多了总不能都拔掉吧，只好加入了彩发行列。另一类女孩持反对意见，认为白发会越拔越多，没办法只能慢慢习惯。究竟谁的观点是正确的呢？
头发拔掉了，只要不伤害毛囊，肯定会长出来。至于拔掉了长出的是不是白发，那要看色素细胞分泌功能是不是正常。拔掉一两根白发对发根没有什么破坏能力，但是拔的数量多而且频繁，有可能会损伤毛囊，白发不是越拔越多而是越拔头发越少了！
无论是国际影星还是天下名人，都或早或晚会长发白。那些修炼得精致美貌的资深美女们，大多都是在女人的“细节”上下足了功夫的人。
“治理”白发，打赢白发战争，女孩们先要把心态放正，多多掌握技巧。
头发爱吃什么——投其所好做保养
大多数女孩出现白发的主要原因是精神压力太大，挑食造成营养不均衡，身体里微量元素的含量不足。
1．心态是关键
乐观的心态是女人必备的修复武器，当女孩整天被伤心痛苦之事压得喘不过气，身体的脏器功能会逐渐下降。长期压抑会造成面色萎黄，头发干枯或者白发早生。调节情绪，无论什么时候，都不要让自己的心理产生绝望。绝望是杀死娇媚容颜的毒药，当绝望的人醒悟过来，容颜已经衰老了，白发大把的生长，仅仅通过保养想让它们恢复青春风采是不能实现的。
2．营养是根基
女孩们如何才能维持正常色素的营养，使白发的到来推迟再推迟呢？
◎维生素的妙用
维生素是女孩们护颜的第一管家。维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素和新陈代谢有着重要的影响。假如它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，头发就会开始变白。补充维生素，要多吃富含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。女人25岁以后，建议每天服用一片复合维生素片。
◎补充微量元素
微量元素虽然在身体里的含量非常少，但是长期缺乏微量元素也会导致头发干枯变白。
蕃茄、马铃薯中含有一定量的铜、铁等微量元素，给身体补充微量元素对防止白发有积极的意义。
少吃色素食品和富含人工添加剂的食物，对于烧烤和油炸食品食用也不要太频繁。
3．增加局部运动——按摩头皮
女孩们不管是已经长了白发，还是担心白发发生，按摩头皮都是一个养颜的方法。按摩头皮可以选在最方便的时间：早晨醒来时和晚上睡觉前。按摩要顺发而按，不要逆行，逆行会使局部头发受到损伤，经常逆行按头发会越来越少。用十指先揉搓头皮，从前额往后揉搓到头顶，然后再从两耳上方揉搓到颈部。这种按摩方法可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应。色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，有利于恢复色素细胞的分泌。
4．梳头美容法
梳头其实和按摩如出一辙，都是物理按摩法。勤梳头，能保持头皮和头发的清洁，加速血液循坏，增加毛孔头的营养，达到防止头发变白的效果。梳头时手法不要太重，适度的刺激比过激要好。过度刺激会损伤头皮，使头皮经常出现头皮屑，得不偿失。
洗澡的时候使用温和的洗发剂，呵护秀发。头发很湿不要梳头，防止头发大量掉落。
现代医学比较发达，如果对于秀发要求非常高的女孩，可以进行毛囊移植，改变白发的苦恼。
教主美贴
出现白发并不一定全部是衰老在作怪，除了一些遗传方面的原因外，还有很多精神，疾病和饮食方面的原因。遗传的因素并不能逆转，我们只能通过一些保养措施，使白发逐渐减少。而生活在过度忧虑中的人，容易掉发。经常忧虑过度，受到惊吓，人的神经总是高度集中，无形中消耗了过多的血液，引起头部供血不足，就产生了白发。有的女孩很年轻，却突然发现头上有许多白发，这种现象可能是某种疾病造成的，需要就医来解决。最常见产生白发的因素是偏食。偏食的人可能摄入过多的高脂肪食物，饮酒过度，破坏了血液循环和黑色素分泌的规律，过早产生白发。而健康的人出现白发一般在30岁以后，40岁才会发现白发越来越多，是正常的衰老现象。