第一章 与观念讲和
观念，观念是人们对事物主观与客观认识的系统化之集合体，是人对某方面的认知和觉悟。正确的观念能指导我们做正确的事，相应地，错误的观念会让我们犯错，甚至陷自己于万劫不复之境地。但毕竟没有人是完美的圣人，某些方面的观念难免会出现偏差甚至错误，并且常常不自知。所以我们就需要不断地学习、反思、反省，抱着一颗广博的心，去扩展自己的视野，修正自己的观念，不断地完善自我。当然这个说法一般人都认可，可是真正去做就不是这样了，因为几十年的生活经历，让我们对于一些事已经有了自认为很对的、并且根深蒂固的观念，很难接受与自己观念相左的意见。但是只要静下心来想一想，既然你的观念是对的，就是说你种下的因是正确的，那么你结的果为什么会出问题？既然果出了问题，那么是否我们应该回头去检查一下因，也就是去考虑自己曾经认为对的观念。
与自己的观念讲和，这是一件很难的事，尤其是要觉察到自己旧有观念的问题，并更新观念，让新观念指导自己修正错误的行为，构建新的行为模式，让自己变得更好，这需要有大智慧。人生几十年，我们关注事业、成就等一切身体外的事情实在太多，常常忽略了最重要的自己身体内的健康。学会与自己的观念讲和，需要我们不再固执，去坚守那些可能是缺失的、狭隘的、错误的、陈旧的还自以为是很科学的观念。学会与自己曾有的观念讲和，就是乐意接收，及时补充、扩展一些新观念，修正自己固有的成见。也许仅仅是一念之间，我们的身体柳暗花明，迎来春天！
改变观念，祸福相生
Ta故事
穆九隆，生于70年代初，毕业于国内一流大学，毕业后一路奋斗成为知名企业家，有聪慧贤良的妻子，有漂亮的女儿和聪明的儿子，有爱他的父母，是大家眼中“家庭幸福、事业成功”的典范，是意气风发的中年男人的代表。天有不测风云，往往生活有多美好，破碎时便有多残忍。
穆九隆因为脑肿瘤前去北京找了最知名的脑科大夫做切除手术，当时肿瘤已经长在视神经上，医生考虑良性肿瘤所以以保证视神经为主，将一部分肿瘤细胞留在视神经上。手术后照常规对手术切下来的瘤体进行了病理切片，当一纸脑癌诊断书放在他面前的时候，犹如一记闷棍砸在他脑袋上。医生立即建议进一步放化疗，必须将视神经上残存的肿瘤细胞全部杀灭，否则一旦转移后果不堪设想。但医生也直言相告，同意接收放化治疗一般二次后眼睛是无法保住了，如果不治疗那一般估计半年就会复发。当时他夫人的朋友找到我们，询问该如何是好？
我们帮他夫人分析：不接收放化治疗半年要复发，如果接收放化治疗是否保证不会复发？当然没有一个医生敢保证，但是只要接收二次治疗，眼睛一定瞎这是所有医生都给了肯定答复的。一个风华正茂的优秀男人，突然眼睛瞎了，而且脑部的肿瘤还祸福未知，那生活会变成什么样？他突然从一个阳光灿烂的天堂跌入漆黑的深渊，定会万分沮丧，眼睛看不见，还容易东想西想，一旦想歪了，往往口出怨言，怨言一多家人听了也满心难受，这样的家庭气氛，对他的生命将会带来比肿瘤更可怕的后果。如果不接收放化疗，六个月以后的事也是50%的可能，但是人生活在阳光里，夫妻恩爱有加，生命的质量完全不一样。
这一把是否赌，真是最艰难的抉择。一周过去了，他夫人来电告诉我们，“已经问过了北京所有大医院的专家，所有专家的意见一致，必须进行放化疗，没有第二条路可走。你们的说法有道理，但是我们还是决定听医生的。眼睛瞎了，但是命更重要。我们也知道进行放化疗不能保证六个月不复发，但是不能不进行治疗。因为所有的医生专家都让我们一定要治疗，我们不能不听医生的。”
生死之间，走哪条路完全在于自己的观念。
因刚做完手术身体太虚弱，尤其是白细胞指数太低，无法马上接收放化疗这样高强度的治疗。医生让穆九隆先回家调养，等身体好一些，再做放化疗。穆九隆夫人的朋友力劝他，可以先接受一下有机调理，把身体养棒了，再回医院治疗。
在朋友们的劝导下，穆九隆同意来试一下。他自信自己的学识广博，对看上去有点“玄乎”而又未知的有机调理不自觉地产生了排斥心理。来的那天，穆九隆坐在轮椅上，眼皮耷拉着，整个人显得虚弱无力，但他的态度却充满了不屑和不可一世。他的妻子说出了当时穆九隆的心声：如果吃食物就能让人身体变好，这个世界就不需要医生了。
这种言论我们已经习惯了，既然用言语无法改变他们的想法，和以前一样，我们想做的，就是用事实说话。
刚到的几天，穆九隆盗汗严重到每隔几个小时便要换一次衣服的地步。明显是气虚和阴虚，我们给他做了第一道有机调理汤，主要是用有机莲子、有机薏仁米、有机枸杞、有机百合、有机莲藕及有机白木耳闷煮透后熬成的汤汁。
穆九隆与大多数成功人士的饮食一样，天天大鱼大肉，常常无鲍鱼、龙虾不欢。他刚开始十分排斥我们给他做的“清汤寡水”。我们便问他：“以前的生活方式已经造成了身体的疾病，现在继续这样的生活方式，病会好起来，还是会更严重？”这句话似乎触动了他，虽然很勉强，但他还是接受了很多年没吃过的“粗茶淡饭”。之后，我们又用艾灸（悬灸法）为他灸中脘、神阙、关元、气海、足三里、三阴交，并配合南瓜腰果浆、紫米红枣山药浆帮他补肾。同时，穆九隆每天都要喝一款补充体力的精力汤，每天吃两次具有补钙功效的黑芝麻亚麻籽酱，每天早晚喝一次具有抗癌功效的酸奶加亚麻籽油。当然，我们绝不能忘了大自然的赏赐——阳光，每天上午九点，我们的工作人员带他出去晒半小时太阳，有益维生素D和钙等营养物质的吸收。
有机调理一周后，穆九隆的盗汗症状消失了，体力明显增强，他的妻子惊喜地说他的气色好了很多。作为一个头脑敏锐的人，穆九隆突然意识到，我们的有机调理是有用的。可是他之前竟然对有机调理一无所知，这对于一个有旺盛求知欲的人来说是“不可饶恕”的。于是，穆九隆开始一本一本翻看我们书柜里关于自然疗法、有机生活、理疗、心理治疗等各方面的书籍，比如胡删老师的《有机让生活更美好——胡老师说有机生活》、吴永志的《不一样的自然疗法》和安德烈·莫瑞兹的《癌症不是病》等，逐步刷新了他对癌症的认识和对有机调理的认知。很快，他知晓了我们有机调理的理念和方法依据，就是采用断食排毒、有机食疗、理疗和心理治疗等方法综合调理人体内部环境，避免使用任何削弱人体自愈力的手段，增强机体自愈能力，使得人体最终达到健康的弱碱性状态。他终于放心地将自己的身心交给了我们。我们不让他吃的，他便坚决不吃，我们让他吃的，他便一直坚持。观念改变了，身体状况也改变了，我们对穆九隆的变化深感欣慰。管住嘴、迈开腿、情绪稳定多喝水，能做到这几点，身体逐渐变好自然不在话下。
在我们有机调理中心调理了一个月左右，穆九隆返回医院复查，医生检查时发现他手术的伤口愈合得很好，体力和气色也好得超出想象，按这样的体质完全符合放化治疗。他又一次面临生死抉择，一旦进行放化疗就意味着他的眼睛会失去光明；而不做治疗，六个月后的复发像个魔咒一样悬在他头上。但是观念改变了，选择也开始改变了，他请求医生再给他一个月时间，他说想把自己的身体养得更好一些再做放化疗。接下来我们又帮他连续调理了两个半月，他的精气神越来越足，走路也很有精神，自己能去散步，看电影。更重要的是他不断地学习新知识，了解世界各地的有机调理信息，他的信心也越来越足，最后决定不再去医院做放化疗了，靠有机调理让自己免疫能力真正控制住肿瘤。学习与肿瘤共存是以提升生命质量为重的一种新的生活方式。
转眼过春节了，要回家了，穆九隆便带着五十包麦苗粉（强碱性食物）和一箱有机苹果回去了。他每天都坚持吃有机蔬菜，坚持素食，喝酸奶加亚麻籽油，家里到处摆满了芋头、红薯、紫薯这些能提高免疫力的食物。曾经虚胖的他，如今变得精干又有生机。他的姐姐在老家为他种有机蔬菜，每年夏天他都会回老家去好好调养一下身体。因为身体状况不断地转好，曾经认为吃素很可怜的家人们，也跟着穆九隆吃起了素。就算出去应酬，他也摒弃了以前大鱼大肉的饮食习惯，改为静心怡神地喝茶。最难能可贵的是，这些年因为饮食和生活习惯的改变，以及他对有机调理不断深入的认识，穆九隆渐渐悟到了道法自然的生活状态，曾经对做事要求很高、自律性很强的他少了以往的纠结，多了几分淡定和从容，每天哼哼小曲，怡然自得。为了及时清除体内累积的毒素，他每年都会按时让我们的健康管理师为他做调理排毒。最近的一次检查显示，他的癌细胞几乎已经全部消失，各项指标也非常好。
同时，让人敬佩的是，穆九隆研读了非常多国内外有机生活、有机调理、自然疗法等方面的资料，现在俨然是一位养生专家了，当有医生再次提出给他开咖玛刀帮他把视神经上的肿瘤细胞再清理一下时，他拒绝了。他说，他看了美国哈佛大学医学院的英文医学文献上面说，人体会有想象不到的自我平衡功能，当人体一处长肿瘤时，肿瘤本身也会分泌出一种抑制肿瘤的激素，让身体其他部位不再长肿瘤。所以自己脑部的几个肿瘤细胞也会有这样的功能。如果他要再次接受手术，除非这些肿瘤细胞已经影响到了自己的性命，否则他不会轻易去触动肿瘤，因为往往有时候切除了原来的肿瘤，其结果反而是触发了肿瘤细胞全身转移。
每次与我们见面，他总是兴致盎然地和我们聊他新发现的养生方法，不得不让人慨叹，观念的改变带来的变化真是无法预计。一个人成功不是没有道理的，勇于抛弃自己原先的观念，接受新观念；涉猎一个新的领域，总要深究到底，这种精神真是令人钦佩。
【我们说】
穆九隆最终能有这样可喜的结果，源于他极其灵敏的意识和善于接受新观念。观念决定了行动方向，当意识到另一种生活方式对他的身体有好处时，他便能立刻摒弃之前所有错误的生活方式，并严格坚持有益身心的方法进行自我调理，从而将看上去恐怖的病魔转化为敦促自己寻找合理生活方式的缘由，正所谓安危相易，祸福相生。其实我们的有机调理方法并不神秘，就是顺应自然规律，用最简单的食材和最简单的方法，疏通人体的经络，增强人的气血流通，改善人体内环境，恢复人体自愈力，让人靠自身力量一步步走向健康，很多方法只要有心，谁都可以做到。
穆九隆最为可贵的是，他愿意花工夫去学习、研究，摸索出适合他自己的养生方法，并持之以恒，这种强大的心理转变能力和超强的学习精神，其他病人如果能做到，身体状况也一定能逐步转好。
【养生计】
在穆九隆的整个调理过程中，精力汤和亚麻籽油加酸奶起了不可小觑的作用。
精力汤是我们的有机调理中常常用到的非常重要的食物，它含有五大营养素（维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类）及天然的酵素与宝贵的能量（来自太阳），可适时补充并提供人体所欠缺的营养，帮助人体逐步恢复内脏机能，促进顺畅排尿、排汗、排便，并改善酸性体质，净化血液。精力汤可帮助人体摄取到多种酵素，在体内造成神奇机转，使免疫细胞活化从而抑制不良细胞成长，让病体终因重建免疫系统，得以排毒净血、免疫自愈，最终恢复健康。精力汤对于十二指肠溃疡、皮肤过敏、癌症、中风等慢性病深具疗效。
制作精力汤可以采用不同的材料组合，我们介绍几款比较常用、有效的组合：苹果、胡萝卜、菠萝、生菜、甜菜根粉、杏仁、核桃、红枣，加适量温水；苹果、莲藕、生菜、白菜、黄瓜、火龙果、杏仁、腰果、红枣，加适量温水；苹果、胡萝卜、梨、小油菜、紫甘蓝、腰果、杏仁、紫葡萄干、红枣，加适量温水。只需将各种材料放入维他美仕调理机内打浆即可。注意精力汤需要即打即喝，久放易被氧化而失效。
亚麻籽油加酸奶食疗法是德国生化学家Dr. Johanna Budwig（约翰那·巴德维博士）研发出来的食疗方法，曾成功地治疗了末期癌症病人、心脏病人、关节炎病人，而这些病人皆是被医院宣布为无希望治愈者。亚麻籽油中富含大量α-亚麻酸与不饱和脂肪酸。世界卫生组织已经证明健康的人拥有较高的α-亚麻酸，而α-亚麻酸是人体的必需脂肪酸，属于Ω-3系列多元不饱和脂肪酸，是人体所需要的但自身不能合成的不饱和脂肪酸，它是人体细胞膜的结构物质。α-亚麻酸进入人体后，随着自身的分解和相应的生化反应可起到调节血脂的作用。α-亚麻酸能够增强细胞活性，增强血细胞吸附脂质分解产物的能力，加强了脂质的分解并吸收代谢，起到降脂的目的。酸奶与亚麻籽油混合能够让亚麻籽油得以水解（溶于水），能快速吸收并进入毛细管而将不需要的油脂清除。此配方可用于三高人群、天然不孕症、排毒、抗癌、防癌等。
具体做法：
步骤1 倒15毫升亚麻籽油于杯中
步骤2 再将油倒入200毫升自制酸奶或者有机酸奶中
步骤3 顺时针搅拌直至亚麻油完全融入酸奶
步骤4 2分钟后，当酸奶表面见不到油花便可饮下
注意，采用亚麻籽油加酸奶食疗法过程中，有以下禁忌：
★避免食用含有化学成分、激素、防腐剂、色素等的食物；
★避免食用沙拉油、沙拉酱、奶油（天然或人造）、动物性脂肪等；
★禁止摄取任何的糖类；
★禁止食用油炸食品和肉类。
若违反以上禁忌，则会大大增大血液负担，那么用来清理血液的亚麻籽油加酸奶则失去了治疗意义。
传播善念，手有余香
Ta故事
年届六十的严好退休前曾是一位作风严谨、工作极度认真的马路计量员，凡事都有规有矩、有板有眼，不得有半分差池，万事都必须在他的掌控之中他才能心安。但是，他的健康走向却偏离了自己预设的轨道。
当高血压、糖尿病一个个病名从医生嘴里说出来的时候，严好并未觉得有多严重，因为他身边的老伙伴们几乎都有类似这些或轻或重的问题，在他看来，这些病是老年病，只要是人老了总会中招的。“当所有人都有问题的时候，问题就不再是问题”，这种可怕的想法正在侵袭着很多人的思想，这种想法最终演变成“别人这样也没事啊”的思想毒瘤，毒害着我们生活的方方面面，包括身体，仿佛只要别人跟我们一样差，我们就会没事一样。从悲观一些的角度想，当人们已经将不正常的身体状态视为常态时，或许真的到了全民关注健康问题的关口。在这个案例中，直到严好接到胃癌的诊断书，他的心才受到了触动，他发现自己的身体状况糟糕得远远超出了自己的想象。
就胃癌来说，手术应该是绝大部分人会接受的治疗方案，严好也不例外。胃癌手术中医生切除了他三分之一的胃，术后身体的日渐虚弱让他感觉到自己已时日无多。严好的外甥女在北京电视台做主持人，曾经了解过我们有机调理中心的调理理念、方法和效果，便想让严好参加调理以增强体质。但严好觉得有机调理中心离301医院（中国人民解放军总医院）太近，病气太重，不愿过来。外甥女只好骗他说已经交了钱不能退，他才勉强动身。
经过仔细询问，我们才发现严好虽然工作严谨，生活习惯却略显“粗枝大叶”，几十年来饮食极其不规律，要么不吃，要么吃撑，时间也没个准点。如今许多年轻白领都有这种糟糕的饮食习惯，日积月累，量变引起质变，最后身体垮了，还望读者引以为戒，万万不可对自己的身体不负责。虽然严好是不情不愿过来的，但是来了以后倒也十分配合，或许是不想枉费了外甥女一片孝心。我们在调理中发现他有脾胃虚寒的问题，遂给他制定了一套系统的有机调理方法。
少吃多餐是我们专为他设计的有机调理的一个重要原则，每天除三餐外，再加两次精力汤、两次蔬果汁、一次米浆和一次西红柿蘑菇汤。具体做法如下：
注：每个人身体状况不一致，应根据自己的身体状况调整配方。
同时，我们每天为严好做一次隔姜灸（灸神阙穴），帮他温阳补气，每周做一次背部刮痧（缓和刮痧，出痧即停，第二次刮痧须等上一次的痧全部退去才能刮），助他疏通督脉。一周后，严好的胃肠道有了明显改善。待他精气神更足一些，我们便带他出去晒太阳，做养生操（拉心经、补肾经、拍打肺经、敲胆经），以活血舒筋。看着自己状态日胜一日，严好渐渐放下心中的疑虑，开始主动学习我们的调理方法。
我们跟严好强调饮食有节、饮食有律的理念，告诉他每餐最好喝汤，炒菜以水炒菜为佳，因为水炒的方式能最大程度保留菜的营养价值。吃饭时的先后顺序也尤为重要，饭前半小时先喝汤，吃饭时按照凉菜、热素菜、主食、热荤菜的顺序进食。这些饮食习惯看上去严苛，但是只要能坚持一周以上，便会习惯成自然。
严好听我们说吃太多食物易消耗气血，对身体无益，于是每次吃东西前他都要计量，多一点都不行。外甥女打趣地说他是“职业病”犯了。我们倒觉得这个职业病还挺可爱的，不过建议读者也没必要吃前进行计量，只要吃个七分饱即可。为了修身养性，严好还跟我们学习打坐静修，并且每天都练习，一直坚持到现在。
状态好转的差不多，严好便决定回家自行调养。四年来，他一直坚持良好的生活习惯，甚至吃什么之前都会打电话咨询我们。他也开始研究养生，常常试验各种养生方法。他听说毛主席曾连喝21天西红柿汤养生后，便效仿之。结果21天后，血脂果真下降很多。严好还自己种小麦苗榨汁喝，并且到处普及小麦苗汁和有机食物的好处，让老伙伴们跟他一起种苗喝汁，并热心教授大家有用的养生方法，大家都说他比以前少了些许严肃，多了几分祥和，现在老伙伴们都称呼他为“养生专家严老师”。现在严好的日子过得是不亦乐乎，我想这就是“助人为乐”最好的诠释。后来他去做检查，所有指标都已经正常，甚至比同龄人好了很多。严好说：“死亡是迟早的事情，每个人都会死，而他，要在死前将生活过的有质量，癌症虽然夺去了他三分之一的胃，却也给了他很多，那就是健康的意识和分享的快乐。”
【我们说】
严好健康状况的不断好转，首先得益于他观念的修正，从不知“吃什么，怎么吃”到已经会系统地调理身体的彻底转变。更重要一点是他乐于分享、乐于助人的精神状态。人们常说“善有善报”“行善有益身心健康”，其实都是有道理的。现代医学已经表明，当人分享、助人后，会感受到自己的价值，身心会变得无比愉悦，身体的脉搏、血压等各项指标都会处于上佳状态，身体各个器官都会有条不紊地运作，此时人的精力充沛，反应迅速，注意力、理解力等都比平时更胜一筹。所以，如果每一个利用我们有机调理方法改善了身心状况的人，都能如严好一般乐于分享，就会有越来越多的人学会调理自己的身体，那时才是真正的“大家好才是真的好”，分享善念的我们自己也会享受到善行的快乐，所谓“赠人玫瑰，手有余香”。
【养生计】
严好这样“吃”出来的病，我们也要通过“吃”来调理。改变食材，改变做菜方式，一步步走向健康其实不是难事。在这里我们教大家“水炒菜”的通用做法，让您天天都可以将有机食物中的健康美味真正吃进去。
步骤1 在锅中放少许水
步骤2 水烧开后放腰果或者核桃仁，翻炒
步骤3 水快烧干时再加点水，之后往锅里加入时令蔬菜（可以多种蔬菜混合）
步骤4 快出锅时加天然海藻碘盐
步骤5 将菜翻炒几下后即可出锅
注：天然海藻碘盐采用天然绿色精制盐（不加抗结剂亚铁氰化钾）为原料，含有18种氨基酸和钾、钙、铁、锌、硒等天然微量元素，其中的碘是从海洋藻类中提取的生物液态碘，有明显的海藻鲜味，它不受人体因蛋白质摄入不足而影响对碘元素吸收的限制，性质稳定，更加适合人体吸收。与传统碘盐比较，具有更绿色、更天然、更健康、更营养的特点。
改变孝念，母安家顺
Ta故事
“厄运远远没有结束，除非我们一起掐断厄运的命脉”。20年前的那场车祸，仿佛一把来自恶魔的钥匙，开启了朱帅妈妈的“厄运”之门，从此，幸福仿佛与她绝缘了。
1995年的盛夏，对于朱帅妈妈来说本该是最开心的一段时光，因为宝贝儿子朱帅大学毕业了，并且找到了很好的工作，街坊四邻没有不羡慕的。更棒的是，朱帅爸爸马上也退休了，夫妻俩约定一起去游山玩水，享受生活。可就在朱帅妈妈满心欢喜地为旅行做准备的时候，一场车祸夺走了朱帅爸爸的生命。朱帅妈妈的世界突然就坍塌了。她强迫自己振作起来，可是绝望和伤心却时时来袭。倒是朱帅，突然之间长大不少，忍着悲痛料理爸爸的后事。朱帅妈妈看着忙前忙后的儿子，产生了一种深刻的感觉，觉得这辈子就她和儿子相依为命了。
从此以后，朱帅妈妈将所有注意力都放在朱帅身上，细心周到地关心着朱帅的一切，总想和朱帅说说话，就像当初和朱帅爸爸说话一样。可是朱帅终归是长大了，他有了自己的世界，是妈妈触碰不到的世界。妈妈拉着他聊天的时候，朱帅总觉得烦，最后演变到了趁下海做生意而常常不回家的地步。朱帅妈妈觉得自己命太苦，丈夫早逝，儿子不“孝”，她觉得自己是孤独的，被世界抛弃了，怨气和怒气在一点点积攒，她越来越喜欢发火，如此一来，朱帅就更不愿意和她说话了，母子关系开始走入死胡同。而这些负面情绪的“毒素”正在侵蚀着朱帅妈妈的肝脏，她却毫不知情。中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果长期郁愤，会导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。现代医学研究表明，愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅会损伤心血管系统，更会影响肝脏健康。所以被郁闷和怒气长年累月伤害着的朱帅妈，最终患上了肝癌。
朱帅自认为除了不喜欢跟母亲交流外，他还是个孝顺儿子。他让母亲住上了别墅，每个月还给她数额不少的养老金，母亲生病后，他也四处联系医生为母亲医治。在听了胡删老师有机调理的课程讲座后，他决定带着母亲到我们有机调理中心来试一试。当然，将母亲“扔”在我们这里后，他又去忙生意了，从来没有想过母亲患上肝癌他也有一定的责任。而朱帅妈妈一直不知道自己患了肝癌，朱帅骗她说是不碍事的慢性病，需要调理，她便也相信了。儿子说什么便是什么，可见儿子在她心里的位置有多重要。
朱帅妈妈的肝癌是由于长期生气、郁闷伤到了肝脏，使得肝脏的解毒能力下降，导致脂溶性毒素长期过量堆积在肝脏上排不出去，从而堵塞肝脏的通道，最终引发了细胞的变异，癌细胞因此形成。所以我们调理的第一步，便是解决导致她生病的根由——负面情绪。我们采用的是烛光疗法，即让朱帅妈妈到一个没有人的空间点上一根蜡烛，将这些年积攒的所有不快都说出来，最后大哭一场，情绪得到彻底宣泄后，心经毒素便随之排出，朱帅妈妈感觉心情舒畅了许多。
接着，我们采用具有恢复肝脏功能的三天肝胆净化法，为朱帅妈妈排出体内的实质性毒素。三天后，朱帅妈妈果然排出不少颗粒状的绿色颗粒，本来蜡黄的脸色变得红润起来，肝区的疼痛感也减轻许多，肠道功能得到了有效恢复。
之后，我们给朱帅妈妈安排了非常重要的有机调理食谱。饮食方面，我们主要给她食用具有清肝功能的食物，如清肝精力汤（胡萝卜、豌豆苗、油麦菜、开心果、葡萄柚）和清肝汤（杭白菊、桑叶、荷叶和蒲公英混合煮水喝）。当然，一些具有调养功能或者抗癌功效的食物也必不可少，如五谷杂粮餐、时令蔬菜和全麦牛蒡馒头等。同时，我们每天为她按摩太冲穴（清肝泻火，舒肝解郁，调经和血，疏肝理气，是治疗肝病的特效穴位），每天敲打100下胆经上的风市穴（预防少阳生机受压抑）。因为朱帅妈妈长期心事重重，睡眠不好，常常晚睡，所以我们培养她养成良好的睡眠习惯，每天晚上九点开始播放优美的音乐以帮助她舒缓情绪，让她能在胆经当令（夜里11点到次日凌晨1点）和肝经当令（凌晨1点到3点）的时候进入深度睡眠，以修复肝胆。
最后，也是最关键的一环，心理治疗。我们每天陪着她聊天甚至逛街，将她当自己的母亲一样照顾、孝顺，让她享受倾诉的快乐，以及子女体贴的温暖。渐渐的，她的怒气少了许多，取而代之的是久违的笑声。心情一好，身体状态就好了很多，指标也好了大半。同时，我们也跟朱帅深度交流了一番，他突然明白自己这些年对母亲的伤害有多大，也知道了以后该如何善待母亲。朱帅妈妈状态稳定后，朱帅将她接回了家，让她在院子里种菜，既活动了身体又收获了新鲜的绿色蔬菜；同时，朱帅妈妈根据我们的调理报告单坚持合理素食。最让我们欣慰的是，母子俩的交流渐入佳境，朱帅妈妈的身体状态一天胜似一天，以至于朱帅都开始怀疑当初医生的诊断是否出了错。我们知道，朱帅妈妈和朱帅，终于找到了“厄运”的命脉并将其一举掐断，迎接他们的将是幸福的天伦之乐。
【我们说】
中国人都讲孝道，可是随着时代发展，“孝”念和“孝”法也都“与时俱进”了。现在的子女，很多与父母异地，即使在身边也忙自己的事业和家庭，总之，孩子和父母好像总是不在一个世界。“孝”法变成了给父母钱，给父母买礼物，陪伴、交流则少之又少，就算交流，也是三言两语像完成作业。所以现在很多老人都觉得孤单、郁闷，久而久之，怨怒便伤了肝，思虑便伤了脾，悲伤便伤了肺，生病自然在所难免。其实，孝不是一件难事，常常让父母“笑一笑”就是最大的“孝”，父母最需要的是陪伴和关心。老人开心了，子女也就安心了，家也就顺了，所以有“孝”才会有“顺”。
【养生计】
我们这一生，不免会有一些负面情绪，若毒素没有及时排出去，会在我们的肝脏里累积，对我们的伤害是巨大的，因此，学会肝胆排毒，将会使我们受益终生。在这里我们将介绍三天肝胆净化法。
三天肝胆净化的原理：通过三天的有机调理，极度限制了生活能量，将我们身体内的体液完全更换一次，将所有的废物排出，让全身的细胞有一个更好的生存环境，让新长出来的细胞全是健康的。三天的有机调理进程将极度促进肌体新陈代谢的作用，从而达到强身健体的目的。
准备物品：苹果若干、大麦苗粉（9克）、天然矿泉水（至少7000毫升）、温开水（至少600毫升）、开水（至少600毫升）、芦荟油（150毫升）、柠檬汁（150毫升）、艾条（若干）与艾灸架子、热水袋（1个）、一次性灌肠袋（3个）、泡澡中药包（2包）、榨汁机。
第一天&第二天
7:00起床后以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
8:00喝300毫升鲜榨苹果汁
9:00做艾灸以温补阳气，然后将艾灸架子放到后背打通任督二脉
10:00以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
11:00做血流动力健身操（见附录二）
12:00喝300毫升鲜榨苹果汁
13:00-14:00午睡（伴随睡眠音乐），睡醒后以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
16:00以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水 喝300毫升鲜榨苹果汁
18:00以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
20:00使用大麦苗粉进行肠道净化（将200毫升开水和800毫升天然矿泉水混合，再泡入3克大麦苗粉，使用灌肠用具进行净化）
20:20泡澡（放中药包）20分钟左右，微微出汗为宜，促进淋巴管道排泄毒素，泡澡时以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水，以防缺水
22:00睡觉（伴随睡眠音乐）
注：苹果汁和天然矿泉水可根据自身需求适量增加，但每天不宜超过2500毫升，因为喝太多会增加肾脏负担。
第三天
7:30起床后以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
8:00喝300毫升鲜榨苹果汁
9:00做艾灸以温补阳气，然后将艾灸架子放到后背打通任督二脉
10:00以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
11:00做血流动力健身操（见附录二）
12:00喝300毫升鲜榨苹果汁
12:00-14:00午睡（伴随睡眠音乐），睡醒后以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
16:00以慢慢吞咽的方式喝一杯300毫升的天然矿泉水
18:00将热水袋放在肝区护肝，持续至晚上11点，以促进肝部循环
19:00-22:00喝一杯30毫升的芦荟油，然后再喝一杯30毫升的柠檬汁，15分钟后再喝一次，如此循环共喝5次。喝完以后不要活动，保持坐位两个小时以后再活动。静坐期间可以喝少量水
22:00使用大麦苗粉进行肠道净化
23:00入睡
注：每个人身体状况不一致，应根据自己身体状况调整配方。
第四天
7:00醒来后如厕，排出肝内积聚的颗粒状垃圾
修炼心念，身和体健
Ta故事
人们越是追求名利，经历得和失的体验便越多。有得必有失，有失必有得，这是亘古不变的道理。可是如今想要“得”的人太多，愿意承担“失”的风险的人却太少，所以浮躁、焦虑弥漫在这个社会的每一个角落。我们常说，做一件事的时候，问问自己能否承担最坏的结果，如果不能，还是放手吧。但这个世界永远不缺少赌徒，并且他们总以为自己是那个幸运儿，能获得最好的结果；等到不好的结果发生时，却因为没有承受能力而把自己弄得身心憔悴的人比比皆是。
几年前，付之衡在股市折腾得不亦乐乎，随着挣的钱越来越多，一种“天下舍我其谁”的心态油然而生，甚至觉得股市的幸运神在庇佑自己，“股市无情，风水轮流转”的想法被抛到了九霄云外。正所谓天有不测风云，一场突如其来的股市风波令付之衡损失了将近一亿人民币。他瞬间就像被人从山顶扔到了山底，身心受到的重创可想而知。紧接而来的便是血压突然升高，身体常感不适，并且总觉得焦虑不堪，无法安心做事，脾气也越来越暴躁。付之衡看了无数中医和西医效果都不是很显著，血压一直不稳定。后来，他一个朋友听说了我们的有机调理，便带着他过来一试。
第一次见付之衡的时候，他神情抑郁，眼神飘忽，跟人说话时总是心不在焉。我们了解详情后，判定付之衡的高血压是由于身体内环境本来就不好，股票事件又导致他长期郁闷，使得肝郁气滞并且暗耗肾精，肝气郁滞就会损伤脾胃的正常功能（肝木克脾土），又因为气滞而产生淤血，最后就诱发了高血压。这就像在一片饱受污染的土地上（付之衡内环境）种了一颗发霉的种子（生气郁闷），长出来的只能是畸形的苗（高血压）。所以我们一方面要整顿土地（调理身体内环境），一方面还要换种子（调节情绪），才能真正帮付之衡战胜高血压。
首当其冲的自是帮他清除体内毒素，整顿内环境。我们选用的是四天三夜的印伯纳内体瑜伽。瑜伽起源于印度，距今有五千年的历史文化，被人们称为世界的瑰宝。古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。数年前的高僧为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。经历长时间的静修后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，从而也总结出来了一套适合我们身体健康的内体瑜伽。内体瑜伽以清为补，结合最先进的纯物理手段，迅速清除各个脏器的毒素，减轻脏腑负担，平衡人体细胞所需要的氧分，全面提升机体免疫力，激活肌体的自愈能力。
在三天的调理过程中，付之衡的血压在不服药的情况下得到了控制。因为做印伯纳内体瑜伽的过程中没有高蛋白、高热量的物质进入人体，人体没有多余的负担，同时又能大量消耗体内过去长年积累的毒素，比如清除堵塞血管壁的多余毒素、淤血。之后血液和体液都会变得更为干净，血压自然会趋于稳定。三天后付之衡排出了大量肝胆沙粒积聚物，顿觉身体轻松不少，血压降了下来，他也认可了我们的方法。但是高血压不是一天两天形成的，三天也不可能彻底治愈，所以后续还有很多事情需要做。接下来我们要帮助付之衡攻克的就是最重要的情绪问题。
付之衡在我们有机调理中心的那几天，不安依旧如影随形。他每天都要让不同的人用不同的血压计给他量血压，甚至晚上醒来后也要量，可见他的心有多么浮躁。我们便教他禅修以助他静心。通过一段时间的练习，他的焦躁情绪得以缓解，心绪开始安稳下来。
之后，他回家便开始按照我们的调理思路进行身心的全方位调理：减少在外面吃饭的频率，在家尽量吃有机素食，食用油使用的是具有防治心血管系统疾病、降低人体血清胆固醇和血压的葡萄籽油，食盐也改为天然海藻盐，味精、鸡精、白米、白面、白糖均摒弃不用。同时，付之衡每年都会到我们这里做一次排毒。最重要的是，他每天都要抽时间禅修以帮助自己静心。付之衡说自从禅修后，他的定力大大提高，头脑清醒许多，暴躁的脾气也渐渐消失。几年下来，付之衡不仅血压恢复正常，而且人也淡定随和了许多。他的“地”总算变得肥沃，“种子”也成了“充满正能量”的种子，身心都逐渐走向了“和”的境界。
【我们说】
俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，说的就是指病发起来很突然，像山崩塌一样，而要康复却很慢，像从蚕茧里面抽丝。为什么发病会如此迅猛呢？其实身体的崩坏是由于在体内长期积累的毒素待到一个契机爆发所致，而负面的情绪和心理状态很有可能成为这个契机。所以要保证我们的身心健康，就要常常整顿我们的身体，减少体内毒素，祛除疾病的温床；同时，不断修炼我们的心境，看淡变故得失，即使发生天大的事情，也能泰然处之，从根本上斩断发病的契机。而禅修，便是能帮助我们修炼心境的最佳方法之一。
【养生计】
在付之衡的案例中，三天印伯纳内体瑜伽有效地助他排除了身体毒素，禅修则对他化解心灵毒素起到了不可估量的作用，但由于这两项方法都需进行十分详细的指导才能进行，所以在这里不作赘述，就简单地跟大家说说禅修的作用，为何会对付之衡有这么大的帮助。
禅修就是对于心的训练，可以减少我们的执著，拓宽我们的心胸，使我们的心清明、坚忍、平静，使我们的身体柔软、坚韧、无病。据研究，人心情愉悦的时候，会分泌出一些有益的激素，这些物质有利于身心健康，能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态。相反终日郁闷、忧伤、紧张，就会使内分泌紊乱，内脏功能失调，引发各种疾患。禅修可助我们散乱的心态逐步归于凝定，使思想清明而愉快。心定则气和，气和则血顺，不但可以祛病强身，而且可以去除主观的迷惘，增强定力，由定发慧，并激发人体的特异功能和潜能，获得身心的健康。
据禅修机构统计，发现禅修对以下病症有明显作用：
（1）禅修能调节脑血栓、综合疲劳症和神经系统疾病（头痛、失眠、神经衰弱等）。
（2）禅修对腰椎、颈椎病、四肢麻木、风湿病等有明显效果。
（3）禅修能调节肝、胆、脾、胃和肾等内脏疾病。
禅修并不是一件高深的事情，随时随地都可以进行，只要开始，便会越来越有感觉，对身心的益处也会越来越明显，读者们不妨一试，自此你会发现世界大有不同。
放下执念，心清体和
Ta故事
执念可能是这个世界上最可贵也最可怕的事情之一。执念可以让我们做成很多事情，成为各行各业的佼佼者，但是执念也可以成为我们自己手中的利器，伤人伤己。所以，掌握执念的度，是一门很大的学问，需要我们每个人去学习。这里要说的萧丛就是一个在与自己的执念做斗争的人。
萧丛结过4次婚，前三任妻子离他而去皆是由于受不了他那“严于律己，苛于待人”的作风。博士毕业的萧丛学识颇为不凡，对事物总有自己的见地，但是他要求自己身边的人也能达到他的思维高度，若是达不到他便会心情沮丧，大有“独孤求败”的心理，给身边人带来很大的压力，所以前三任妻子都离他而去了。然而，一次次失败的婚姻只是让他心情更加郁闷，却没能让他认真检视自己的问题。萧丛一直觉得是别人的问题，是他们达不到自己的高度所以逃走了，所以他依然没有吸取教训，常常训斥现任妻子不求上进，觉得跟妻子聊天的时候她常常跟不上自己的思路，没法进入深行交流，这再次成为他的困扰，妻子也倍感压力。同时，萧丛要求凡事不能差之分毫，对他人要求也是极高，若是别人达不到，纠结和郁闷又开始萦绕心头，属于典型的思虑过度之人。《黄帝内经》有记载：思伤脾。思为脾之志，思考本是人的正常生理活动，倘若思虑太过，甚至空怀妄想，谋虑拂逆，皆可导致气结不行，积聚于中。脾被伤到，运化功能就差，湿气就会加重，身体内环境就出了问题。加上萧丛和妻子一直不注意饮食，爱吃什么就吃什么，吃饭的速度极快，更加使得脾胃功能逐渐紊乱。因为工作关系，萧丛还常常熬夜，导致毒素积累越来越多，肝脏解毒能力下降。早几年萧丛被西医诊断为慢性浅表性胃炎，就是由于肝脏解毒能力下降，形成结石，导致胆汁和胆汁盐回流到胃部，大大改变了胃液的量和胃里产生黏液的量，这些黏液本可以保护胃的内壁，这个保护屏障一旦被打破就会形成胃炎。再后来他又被诊断出患上了肝囊肿，健康状态开始走下坡路了。
之后，萧丛夫妇因机缘接触到了有机蔬菜，吃了一段时间后发现身体状况好转了，便自己开了一家有机生活俱乐部，结识了很多热爱有机的人。但萧丛凡事认认真真的劲儿又上来了，从以前不关注养生、不在意饮食生活规律开始变得什么都在意，如果哪一环节没做到位，心里又不舒服，养生在他那里倒变成了一个负担。这样的心态即使吃得再健康，身体也会因为心情不舒畅而出问题。后来萧丛听了胡删老师有机调理的讲座后，决定带着妻子到我们这里试一试。
因为萧丛体内湿气重，心情郁结，所以我们为他制订的有机调理方案是用三天印伯纳内体瑜伽帮助他排出体内毒素，使用艾灸帮他祛除湿气，再用心理催眠助他排出心灵毒素。通过艾灸脾腧穴、膈腧穴、胃腧穴、关元穴、气海穴、丰隆穴、足三里、三阴交等关键穴位助他祛除湿气，并用艾草的烟气来带动血液循环和淋巴系统的恢复。三天后，他排出了很多绿色颗粒状的结石，油腻的头发变得很清爽，最让他惊喜的是胃部不再泛酸水，肝囊肿也消失了。同时，在我们帮他做了心理催眠后，他终于意识到自己的问题，明白自己不快乐的同时也让身边的人不快乐就是因为自己的执念，执著于那个他想要成为的自己以及他想让别人成为的人。毕竟是聪明人，他意识到自己的问题之后，便开始去体悟自己的内在世界，看很多心理、灵性方面的书籍，想要揪出心里那个“执念”。几年过去了，萧丛的变化很大，变得很是淡定从容，凡事都不再那么纠结，也不再苛求别人按照他的要求行事，他终于饶恕了自己，放过了别人。加上他自己从事有机行业，吃的是有机蔬菜，养生大业渐入佳境，身体比以前好了很多。
【我们说】
人们常说“做人要有规矩”，这个“规矩”便是做人的原则，行事的准则。严于律己固然是美德，但是苛于待人却不符合“君子”该有的宽容气度，颇有“绑架之嫌”。因为别人的道德感没有自己重，或是觉得别人的智慧没有自己高，便居高临下地去要求别人达到自己的要求，那么道德就会成为一种暴力，智慧也会成为一种凌辱。尤其当别人做事和为人不符合自己的原则和要求时，还为此郁闷、纠结甚至生气，都是非常不值当的行为，既伤人又伤己。其实这样的人非常多，我们常常听到有人抱怨别人如何如何，他们抱怨的不过是别人没有满足自己的念想罢了，这也是“执念”的一种形态。当我们不快乐时，就要想想为什么不快乐，是否因为我们总去想一些其实与我们根本无关的人或事，执著于因“他人”不能满足我们的意愿而造成的负面情绪。人总得对自己诚实点，当你发现问题所在，勇敢地面对它，解决它，纠结和郁闷总会烟消云散。
【养生计】
人有执念，这种执念或让自己执著于事，或执著于物，或执著于人，越是执著，痛苦越是在所难免。痛苦来临，不要沉溺，不要害怕，它只是情绪而已，我们是人，完全可以对它进行管理。自我催眠便是一种不错的情绪和心理管理的方法。
自我催眠是人利用自我意识和意象的能力，通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗从而改善自我状态的一种心理疗法。祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等都是以不同的方式实施的自我催眠暗示。
催眠具有很多作用，比如：
（1）助于治疗身心症、精神官能症。
（2）助于改正不良习惯，比如抽烟、嗜酒、失眠等。
（3）可以帮助止痛，催眠已被用于牙科和妇产科。
（4）助于开发潜能。
（5）帮助人解除焦虑、让人放松，建立自信、正面的人生，放下痛苦的幻象。
那么具体怎么进行简单的自我催眠呢？
（1）找一个安静祥和的地方。
（2）穿上宽松的衣服，摘去眼镜，放松腰带，活动活动以放松筋骨，然后坐在舒适的地方。
（3）播放催眠音乐。
（4）慢慢闭上眼睛，暗示自己的身体在放松，逐步放松，全身放松，想象着一切不好的事情都离我而去，享受活着的美妙感觉，暗示自己活着就是爱着，感受爱的能量在不断膨胀，一切都消失了，只剩下无尽的包容和爱。告诉自己爱需要无限的耐心，无限的包容，不要生气，不要怀疑，爱永无止境，我发出的爱会让我身边的每一个人都能感受得到。
（5）深呼吸，慢慢睁开眼睛，感受身心的轻松愉悦。
自我催眠刚开始可能达不到比较理想专注的浅眠状态，因此需要常常练习，慢慢进入状态后会发现自己处于一个高度专注而封闭的状态，此时就可以不断地用语句进行自我暗示，比如“我容忍别人的任何想法”“我宽容所有人的行为”“我是充满爱心的”等等，逐渐地就会发现这些句子变成了你的意识，你的心理状态和情绪就会得到改变。需要注意的是，进行自我催眠需要相信自己可以催眠。催眠有很多效用，读者可以一一发掘，与我们探讨。