前瞻思维│行为科学

专注就能提高效率吗

■斯里尼·皮拉伊（Srini Pillay）

在这个极度容易分心的世界，我们比任何时代的人都更需要学会保护好自己的大脑。每天，邮件、推特（Twitter）、脸书（Facebook）、领英（LinkedIn）的提醒和各类突发新闻如洪水般将我们淹没。在数字干扰和信息过载的今天，我们的大脑疲于运转，注意力越来越难长时间集中，记忆的形成也受到阻碍。

面对种种分散注意力的事物，我们常常选择躲开，专注一隅。这样做当然有用，但又时常不够。虽然专注无疑对提高效率和完成任务至关重要，但最近有研究显示，大脑再怎么专注，总是有限度的。好在我们还可以用巧妙的方法来“不专注”，让大脑在遇到分心事时也游刃有余。