胃口不好

盛夏来临，天气炎热，常有茶饭不香、胃口不开的感觉。这是因为天气太热会使人体消化系统出现暂时的不适应，影响了食欲。

胃口不好，该怎么办呢？这里为大家推荐多款家庭常用的开胃茶饮，不仅效果明显，而且经济实惠。

番茄绿茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 用开水焯一下番茄，然后将其皮剥掉。

2 将番茄捣烂，和绿茶一起，加水400毫升煎5分钟。

饮用方法

每日1剂，分2次饮用。

【健康茶知】

番茄因为有多种功用被称为神奇的菜中之果，尤其在夏天，可促进人的食欲。番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，有利于脂肪及蛋白质的消化；增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。此外，番茄中所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

番茄中含有的果酸，能降低胆固醇的含量，对高脂血症很有益处。

绿茶可以帮助消化，有增强分解脂肪的能力。

番茄绿茶酸甜清香、生津止渴，不但能增强食欲，还能减轻夏季常有的上火表现，改善口渴、牙龈出血等症状。

生姜大枣茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将大枣去核，洗净，与姜片一起，加水500毫升。

2 煮沸5分钟后，再加入红茶浸泡3分钟。

3 加入红糖拌匀即成。

饮用方法

每日1剂，分3次服饮。

【健康茶知】

生姜大枣茶具有和胃、健脾补血、助消化的功效，适用于食欲不振、贫血、反胃吐食、面色无华等症状。

大枣味甘、性温，有补中益气、养血安神的功能。红茶经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，能够促进人体消化，不仅不会伤胃，反而能够养胃。手脚冰凉、怕冷的女性常喝生姜大枣茶，不仅护胃，还补气血，保健康，养出好面色。

党参茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将党参和红茶放入茶杯中。

2 用250毫升沸水冲泡5分钟即可。

饮用方法

代茶饮。每日1剂，可冲泡3次。

【健康茶知】

党参的有效成分可以直接作用于胃，是补益胃气的佳品，《本草正义》称其“健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻”。脾胃气虚的人，如四肢无力、食欲不振、大便稀溏，非常适宜服用党参。

常饮党参茶，不仅能助消化，预防胃肠道疾病，还有助于培养好体力。

山楂茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 将山楂与绿茶一同放入杯中。

2 冲入250毫升沸水，闷泡5分钟即可。

饮用方法

每日1剂，可反复冲泡，代茶频饮。

【健康茶知】

山楂是一种很好的消食药，能消化饮食、导行积滞，特别善消肉食积滞。现代研究表明，山楂中含有山楂酸、柠檬酸、维生素C等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化，所含解脂酶能帮助消化脂肪类食物。

在郊外发现了山楂树，不要仅采它的果实，山楂叶和果实具有相同的药力。

但是山楂对牙齿生长不利，食用要有节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替阶段，不可贪食山楂或山楂片、山楂糕等。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

绿茶有降脂、助消化的功效，搭配山楂泡茶有很好的养胃护胃功效，助消化、缓解胃部不适。

萝卜茶

【动手泡杯茶】

材料准备

步骤

1 白萝卜切片，榨汁待用。

2 将茶叶放入保温杯内，冲入200毫升沸水，闷泡10分钟。

3 将萝卜汁加入茶汁内，代茶饮用。

饮用方法

每日2剂，连饮5天。

【健康茶知】

作为食材，白萝卜生食、熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜有明显的化痰、止咳功能，熟吃还可以顺气。《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。

长夏时节，很多地方多雨潮湿，湿邪侵袭人体，容易留滞于体内，导致脾运化水湿的功能失调。中医认为，脾为生痰之源，萝卜茶可以消除多痰的症状，对脾失健运而表现出的胸胁胀痛、腹胀等为主症的证候有很好的治疗作用，且效果不错。

白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维等物质。芥子油可促进胃肠蠕动，具有增进食欲、顺气消食的功效。粗纤维具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。