三、古筝演奏姿势及基本演奏手型
1.古筝演奏姿势
古筝演奏是一门综合艺术，演奏姿势的优美典雅也是这门艺术的一项内容。初学者应该遵循弹奏姿势的一般原理，让自己一步一步熟练。具体来说，古筝的演奏姿势应注意以下几点。
①弹奏者要坐在靠近筝首的位置上，上身中线对着第二个高音琴码，身体距筝一拳距离。
②坐凳时，股部不能满坐。肩膀放松，两腿前后适当分开，双脚踩地，或一脚踩在筝架横档上，以免演奏时筝体晃动。
③身体要端正，要自然放松，微向前倾。
④两大臂放松，下垂与小臂夹角不小于90°。小臂约平行于筝面，千万不要抬肘或肘部紧夹腰间。
⑤双腿自然弯曲，左脚稍前，右脚稍后，呈丁字步。两腿不要向前伸直，这样容易使腰弯曲无力；也不要同时向后屈起，否则容易造成膝部、腿部、腰部的肌肉紧张。
⑥让身体各部位放松，演奏时便于身体的自然转动和前俯。
⑦演奏时，不要摇头晃脑，但也要避免呆板僵硬。演奏者所作的动作，要符合乐曲内容的表达。
当演奏者能够做到以上方面的时候，也就掌握了学习古筝的第一步。需要说明的是，古筝演奏姿势的状态并不是一成不变的，在实际演奏中，演奏者要根据音乐的要求投入自己的感情，使得演奏的姿势有所变化，如图2所示。
图2 古筝演奏姿势
指甲一般用胶布来粘在手上。胶布放在指甲的三分之二处，指甲放在指肚上，胶布缠绕时应覆盖住自己指甲的一半。大指应将有弯度的指甲戴上。若选用的指甲有平凸两面，则要将凸的一面朝外放置。
2.基本演奏手型
手型，是古筝演奏质量的关键，正确的手型是各种技巧、速度和力度的基础，直接决定了音色优劣。
通常来说，古筝的基础手型由手腕、手掌、手指和指尖所构成，它们相互作用、相辅相成。如图3、图4所示。
图3 右手手型
图4 左手手型
具体说来，正确的手型主要包括以下几个方面。
（1）手腕
古筝演奏时，手腕在小臂的带动下，要与小臂自然成一条线，要平直。不要向下压手腕或者向上顶手腕，这样会严重影响腕部肌肉，造成大、小臂僵硬，肩膀酸痛，如图5至图7所示。
图5 正确的手腕姿势
图6 错误的手腕姿势1
图7 错误的手腕姿势2
建议：弹琴时，手腕要微微向身体内侧转动。转动时，不需要让手腕顶起，只要一个下意识的动作就可以了。
（2）手掌
掌关节要自然放松，掌心要向下与面板平行，不要将掌心侧向琴尾，要让掌关节充分打开，像一把大伞支撑着5个手指。
需要注意的是，掌关节不能塌陷下去，要充分给出，但不能握拳。这样，弹琴时五指才会找到支点，如图8、图9所示。
图8 正确的手掌姿势
图9 错误的手掌姿势
（3）手指
弹琴是手指的运动，因此，古筝演奏中对演奏者手指的要求非常严格。5个手指在掌关节的带动下，要自然放松、弯曲，呈空拳状。
演奏时，每一个关节都要给出，不要折指。尤其是4指和5指，在不担任弹奏任务时，也不能向掌心弯曲地翘起，否则会让整个手掌变得僵硬，影响其他3个手指的正常运动。
同时，要重视大指。大指是调节手型的关键。弹奏时，要让大指与食指之间虎口处打开，让大指与食指处在一个与面板垂直的平面上。掌关节要明显，充分给出。指关节要自然弯曲，尽量形成半圆型。3指、4指、5指与食指要在一个平面上，自然弯曲。
弹奏“勾、托、抹”触弦时，要让落点在一条与琴弦垂直的直线上，这样手型才会显得饱满，音色才会统一。
手型摆放时，不要将大指放在与4个手指垂直的平面上，否则会对演奏的速度造成影响，还会使手腕瞬间变形，出现手腕摆来摆去的现象，影响演奏的速度和音色。
（4）指尖
通常来说，指尖指的就是第一关节。
古筝演奏对指尖的要求是：在正确的手型下，手掌自然放松，把肩、臂、掌和手指的力量集中到指尖瞬间弹奏。
弹琴时，指尖要有爆发力。拨弦的瞬间第一关节要保持平直，不要压指或折指，要让它独立地完成快速运指。弹奏后，指关节要向掌心平行收回。
刚开始学习古筝的时候，指尖的力量不好把握，因此，要用适当的速度练习，掌握触弦的技巧。
需要注意的是，学古筝的时候，要强调弹古筝自然手型，即：学习者要两手自然下垂，保持放松状态。这种放松的自然手型，不仅展示在静止的状态中，也呈现于演奏的过程之中。