幸福美满的婚姻里，夫妻双方都知道如何调节自己的情绪，让对方感到更加惬意。亚里士多德曾说：“任何人都可能发火，这不难。但要做到为正当的目的，以适宜的方式，对适当的对象，适时适度地发火，这可不易。”婚姻幸福的夫妻们都在努力去做那些“不简单”的事情。能够学会如何掌控复杂情绪的夫妻，也正是掌握了SMART爱情法则的夫妻。

SMART爱情法则是由情商的五种特征衍生而来，而情商的作用主要通过职场来体现。在职场，了解并学会如何管控自己的情绪至关重要，而情商的四种核心能力对于我们处理私人关系、家庭关系，特别是婚姻关系时显得更加重要。和普通婚姻相比，幸福美满的婚姻里夫妻双方对爱情的认识更加“聪明(SMART)”。幸福美满的婚姻并非建立在夫妻参加了多少场研讨会，上了多少次婚姻咨询课程之上，也不在于学习了多少解决冲突的技巧，甚至不是建立在对夫妻关系的了解程度上，就连夫妻双方能坐下来一起聊天也只能算是SMART爱情法则的一部分。幸福美满的婚姻在于去磨炼、表达和用心感受SMART爱情法则。

SMART一词是SMART爱情法则五种能力的首字母缩写。你在生活中如果遇到以下五种情况，那么你就能体会到SMART爱情法则，它们是：

S（Self-awareness）代表情绪的自我意识

M（Managing）代表情绪的自我管控

A（Accountability）代表对自己、配偶和他人的责任心

R（Reading）代表解读他人的情绪

T（Tongether）代表一起经历情感之地

在学习如何爱得“聪明”时，并非只有女人才会遇到困难，男人对情感也常常一窍不通，甚至多数人无法用确切的言语去形容自己的情绪。女人更乐意抒发自己的情感，不过倾诉对象主要是自己的女性朋友，一旦和丈夫谈论自己的情感时，妻子们也没有很好的办法去处理。

当然，不是所有的情绪都是正面的。例如，我们很多时候在心平气和地谈话，突然因某一句话说错了，谈话双方就陷入了激烈的争论，而当事人却没有弄清楚为何会起争执。情绪很快盖过了理智，谈话双方中的一人或两人情绪失控，随之而来的便是一些互相伤害的话。当事人在情绪平稳后又追悔莫及。争论有时候会变得特别情绪化，双方当事人可能都不记得是什么引起的争执。大多数情况下，争吵双方的理智都被情感绑架了。

夫妻双方学习了SMART爱情法则后，发现能够以一个全新的视角去审视自己和配偶的情绪，能学到如何有意识地调整自己的情绪。