情绪会传染

当我们谈论压力下的主要选择时，我们有时可以把这种选择称为情绪。例如，如果压力下表现出愤怒之情，那么我们也许会一直处于“易怒”或“敏感”的情绪；如果压力下表现出恐惧之情，我们可能就会说自己心情焦躁，或者觉得自己总是神经紧绷。

描述感觉的词也能用来描述我们的心情。要注意的是，我们的心情会影响到身边的人。如果我心情烦躁，那么这种负面情绪会带给我的配偶、家人甚至是同事。能够认识自己感受的人也能感知自己的情绪，并且能采取相应措施摆脱出现的消极情绪。

多项研究表明：心情会对他人造成很大影响。在其中一项研究中，三名参与者坐在一起，围成一圈，一到两分钟内不能说话。研究者发现，即使不说话，情感最强烈的那个人都能感染其余两人。另一项研究指出，一对夫妻静静地坐在一起15分钟后，他们的心率和呼吸频率会变得同步。