上QQ阅读APP看书,第一时间看更新
去QQ阅读APP
上一章
目录
下一章
5.下背部伸展
双脚开立,双手扶住骨盆两侧,转动髋关节;
顺时针旋转3~5圈;
逆时针旋转3~5圈。
上一章
目录
下一章