孩子气血足，身体才能强壮
气血对于人体健康非常重要，如果气血足身体就会健康，气血不足就会面黄肌瘦。我邻居家的小孩，平时大家都爱说他是个小大人，为什么这么说呢？是因为这个孩子平时不爱笑，总是喜欢绷着脸，小孩子严肃的表情，常能够逗乐大家。虽然在别人眼中看来孩子不爱笑挺有趣可爱的，可是在我看来，孩子不爱笑其实就与气血不足有关系。通常孩子爱笑，就说明他的体内是平和协调的。但是当孩子出现气血两亏的时候，身体就会出现各种不适。如果是稍小一些的小婴儿，他们无法表达出自己的不适，常会用哭闹来表达。稍微大一些的孩子，虽然说知道自己身体不适，但是也说不明白自己究竟哪里不舒服，所以经常会绷着个脸。爱笑也是孩子身体健康的一个重要标志，如果你发现周围有一个原本爱笑的孩子，慢慢变得不爱笑了，就说明孩子的身体已经出现了气血两亏的症状了，作为家长一定要注意。
有一次，在电梯内碰到邻居带着孩子出去玩，发现她家孩子精气神都很松垮，我询问邻居，孩子的吃饭情况好不好，晚上睡眠又怎么样。邻居告诉我，他家孩子不仅不爱笑，还对食物十分挑剔，动不动就不想吃东西，弄得全家上下每天都为孩子吃饭发愁。另外，孩子的睡眠情况也不太好，经常会夜里醒来，虽然孩子懂事听话，但是总是夜里醒来也让家长很担心。我告诉邻居，孩子的身体属于气血两亏，因为孩子的睡眠情况不是很好，而且食欲也相对较差。我跟着孩子在外面玩时还观察到，邻居家的孩子很少运动，小区里有很多小孩，这些小孩都会聚在一起追逐打闹，可是唯独邻居家的小孩不喜欢与其他孩子追逐打闹，就算偶尔来了兴致要与其他小孩一起追逐一会儿，也会累得气喘吁吁，这就是气血不足的明显表现。邻居听我这么一说，整个人都吓坏了，不知道要怎么办。我告诉邻居，孩子出现气血不足的情况，不要太过紧张，因为气血不足可以通过调理来缓解。平时多给孩子吃一些红枣、藕、猪肝、新鲜水果以及新鲜蔬菜，这些食物可以很好地补充孩子的气血。新鲜蔬菜与水果当中富含丰富的维生素C，可以促进人体对铁的吸收。没有任何一种食物的营养是全面的，因此吃东西的时候一定不能偏食，要经常调换食物种类。孩子有偏食的习惯，家长一定要帮助孩子改正，如果遇见孩子不喜欢吃的食物，家长可以变着花样给孩子做，或者将孩子不喜欢吃的食物与喜欢吃的食物放在一起，两者掺着吃，也可以改善孩子偏食的习惯。
本医师有话说
我之所以能够看出邻居家小孩属于气血不足，是因为我留意到他不爱笑。其实，这只是我判断他气血不足的一个方面，通过观察孩子的皮肤、头发、眼神、耳朵、手指等，都可以看出孩子是不是气血不足。下面我就来教教大家，如何通过肉眼观察孩子是否气血不足。
首先，我先来说说如何通过皮肤去判断孩子是否属于气血不足。如果是健康的孩子，皮肤会呈现出淡淡的粉色，而且孩子的皮肤会有光泽且富有弹性。如果孩子的皮肤呈现出发黄、发白甚至是发青的颜色，就说明孩子的体内寒湿过重，胃肠功能较差，或者存在贫血以及消化不良等问题。
其次，看孩子的头发也能够判断孩子的气血是否充足。正常孩子的头发是乌黑浓密的，而且头发比较柔顺。如果是气血不足的孩子，头发会发黄，而且比较稀少，头发变得不服帖，这些都是气血不足的表现。
再次，看孩子的眼神。很多人觉得看孩子的眼神看不出来什么，实际上当你注意孩子的眼神的时候，就可以看出孩子的身体问题。如果是一个健康的孩子，眼睛会十分明亮，而且眼神比较专注。相反，气血不足的孩子眼睛不明亮，而且目光也会散乱。
除了上面提到的那些问题之外，通过耳朵也能够看出孩子是否健康。健康孩子的耳朵，摸上去会感觉肉多骨少，而且耳朵是柔软的，这说明孩子的先天肾气很足。如果孩子的耳朵骨多肉少，而且耳朵比较硬，则说明孩子先天不足。在母亲孕育孩子的过程中，母体就已经处于气血两亏的情况，所以影响孩子的身体健康。
另外，在孩子睡觉的时候观察孩子的睡眠情况，也可以知道孩子的身体是否健康。如果孩子入睡的速度非常快，而且睡得很沉，呼吸均匀没有声响，而且能够一觉到天亮，说明孩子的气血很充足。相反，如果孩子入睡十分困难，睡觉的过程中很容易被惊醒，喜欢不停地翻身，夜里总是喜欢尿尿，或者呼吸沉重，喜欢打呼噜，以上表现可能不足以说明是否存在气血两亏，可综合多种表现进行判断，在此提醒家长多注意观察。
孩子气血不足并不可怕，好好调养就可以补充气血。就像我之前告诉邻居的方法一样，注意孩子的饮食一定要健康，平时要多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜当中含有丰富的营养，对于孩子的生长发育有很大好处。此外，也不要忘记要给孩子多吃一些含有丰富蛋白质以及高热量的食物，这些食物可以更好地帮助孩子恢复造血功能，让孩子亏损的气血更快地补充回来。