2.2 发现你的强项

◇ 人格与个性

你现在应该了解关于你自己的一些重要信息了——你对生活的要求是什么，以及你看重什么。现在是时候审视那些使你显得独特的个人品质和才能了。

我们的星球上有超过60亿的人口，却没有任何两个人是相同的。人们彼此相互区别的地方恰恰在于各自的行为，比如他们对一些情形的反应方式或倾向于去感受的情感类型；他们在外表上也不相同，比如他们头发的颜色或身体的形态。

为了理解人们彼此相区别的许多方面，心理学家使用了人格的概念。在日常用语中，人格一词通常是指一个人的受喜爱程度和知名度。然而在心理学中，人格是把一个人与他人区别开来的相对稳定的行为模式。换句话说，人格就是一个人的情感（感觉）、认知（思想）和行为模式。

可以把人格描述成特质的集合。特质是：无论所处境况如何，都以某种特定的方式做出反应的性格。例如，如果乐观是你的特质之一，那你很可能在大多数的境况中都保持乐观。如果友善是你的特质之一，那你很可能友好地对待许多人。特质使我们的行为具有连贯性。所以我们才会说 “约翰是开朗的”、“加布里埃拉是风趣的”或“约瑟尼是健谈的”。

会有某些人格特质比其他特质“更好”吗？不，尽管有些特质也许会帮助我们在某种特殊境况或职业中获得成功。例如，在销售行业中，一个善于交际、健谈的人会比一个寡言少语、文静的人发挥得更好。一个好提问、不寻常的学生也许会在与思想闭塞的教师相处时遇到麻烦。其他特质，诸如自我约束、坚持不懈和自我激励，对于每个人都有用，因为它们会帮助我们实现目标。

特质来自何处？

我们的特质既由基因也由我们的教养和经验所决定。遗传（“先天”）和环境（“后天”）孰轻孰重，心理学家对此一直争论不休。两方都能找到支持自己的证据。例如，同卵双生的双胞胎一般有相近的个性特质，无论他们被共同还是分开抚养。这意味着我们一大部分的人格特质来自父母亲的遗传。然而，被领养子女的特质一般与其养父母的相近。这意味着相反的结论——我们成长的环境对我们的行为有决定性的影响。简言之，遗传和环境两者都会影响我们的人格特质，但是其中没有一个能控制我们的思考、感觉或行动。

你曾经考虑过你的人格特质吗？别人是如何评价你的人格的？你觉得哪些对你来说是真实的？运用第61~62页练习9中的形容词清单，构筑一幅人格特质的自画像。

存在多少特质？

存在多少不同的人格特质呢？一百种？一千种？练习9列举了将近150种特质。你也许会用几十个形容词来描述你朋友的人格特质。诚实、聪慧、负责任、轻松、敏感。心理学家们查阅《韦氏词典》（Webster's Dictionary）后发现，描述人格的词语多达18,000个！

“大五”人格特质

在练习9中，你选择了哪五项特质来描述你自己？它们可能不同于你的同学们用来描述他们自己的五项特质。那么，是否所有人都能用同样的五个特质来描述呢？听起来不可能？事实上，最近的人格研究表明，的确能够用仅仅五个特质来描述人的人格。这种人格模式运用如下的“大五”人格特质：

· 开放性——想象力，对新的人、思想和经验的开放接纳程度

练习9 人格自画像

A．思考下面列出的所有人格特质。选出你认为描述了你大部分或所有时候的特质，然后在其旁边的方块中打钩（如果你不能确定某个词的含义，可查阅词典）。请记住，没有一个特质比其他特质更好。

B．如果让你选择五个最能描述你的特质，它们会是什么？

1.____________________

2.____________________

3.____________________

4.____________________

5.____________________

C．哪一个或两个特质是你最为之感到自豪的？为什么？

________________

D．你的人格特质与家庭成员有多大差别？它们的相似程度如何？请予以解释？

________________

· 自觉性——自我约束和成就的愿望

· 外向性——果断性、社交能力、对刺激和活动的兴趣

· 随和性——值得信赖、热情和合作的态度

· 情感稳定性——抵制消极情绪，如焦虑、愤怒和沮丧

每个人在上述每个特质上的表现程度不同。例如，一个人也许表现出很高程度的开放性，另一个人表现出较低程度、甚至不具备开放性，第三个人也许介于这两个极端之间。从中国到以色列再到西班牙，这五种特质在各个国家的测试均得出了类似的结果。

◇ 探讨你的技能和兴趣

你的个性和价值观是回答“你是谁”和“未来你将走向哪里”的基础。它们代表了你作为独特个体的核心。可是，除了我们的个人品质，我们每个人都拥有一套独特的技能，我们以此走向自己想去的地方。技能是做某种特定事情的能力，这是学习和实践的结果。技能经常通过动词来表达，比如谈判、演讲、记忆、绘画、治疗、摄影或缝纫。

技能来自何方？没有一个人生来就会驾车或做填字游戏。技能是知识和经验相结合的结果。知识是对特定学科领域的事实和原理的理解。例如，你可以拥有下述知识：计算机、西班牙语、足球、植物学、猫、历史、美国文学或室内设计。

知识本身是有价值的，但它只有在跟真实世界的经验结合时才成为技能。为了做外科手术，你需要掌握比解剖学更多的知识。你还需要亲手用解剖刀做练习。任何技能都是这样。例如，为了更好地写作，你需要掌握语法、文体和有关你正在写作的课题的知识。你还需要练习如何组织观念和清晰地表达自己。

技能类型

存在两种基本的技能类型：可转换技能和特定职业技能。特定职业技能是从事特定任务或工作的能力。接合断骨、操作电锯、编写电脑程序等都是特定职业技能。可转换的技能是你能够运用于各种类型的任务和工作的能力。动手操作、组织信息、写作和作决定都是可转换的技能。

显而易见，特定职业技能比可转换技能更加重要。毕竟，当你雇用管道工修理漏水的抽水马桶时，你希望寻找的是懂得怎样修理管道的人。然而，可转换技能却是特定职业技能的基础。如果管道工不善于推断，那他或她怎能解决管道的问题？如果他或她不具备数学和整理信息的技能，那又怎能开展自己的业务？

建立可转换的技能有助于你实现目标、管理时间和压力，并很好地进行交流。不时地评估自身技能的强项和弱项有助于你看清你已经走了多远、还想走向何方。如果你不能确定你的技能是什么，那就问自己：

· 我有做哪些事情的经验？

· 我拥有什么领域的知识？

· 我在家庭、工作或学校里完成过什么项目？

· 我解决过什么问题？这展示了什么技能？

· 我乐于做什么？它要求什么样的技能？

思考你目前拥有的技能，在第67页练习10中考察你希望开发的技能。

复合技能、复合智力

另外一个了解技能和才干的有效途径是把这些技能看做是运用智力的方式。智力与技能是什么关系——智力难道不是在智商测验中得到的分数吗？并非如此。事实上，智商得分和现实世界的智力几乎没有关系。智商测验测定语言和数学能力，这是你在传统学术科目中获得佳绩所需要的技能。但是智商测试不能测量诸如设计舞蹈、驾驶船舶、编织花篮、观察自然或安慰一位受困扰的朋友的能力。所有这些能力也都代表着智力。这些不同类型的智力被称做复合智力。

复合智力的研究者们把智力定义为解决特定类型的现实世界问题的一系列能力。他们把智力分为八种不同的类型：

· 文字/语言智力——运用词语和语言、记忆信息和创造想象世界的能力

· 逻辑/数学智力——复杂地思考和推理、运用数字以及认知抽象模型的能力

· 视觉/空间智力——把目标、空间维度形象化和创建心理影像的能力

· 身体/动觉智力——了解并运用肢体，并在运动、舞蹈、表演和手工艺等活动中控制肢体的能力

· 音乐智力——识别韵律、节奏、声响；记忆旋律和辨认背景音乐的能力

· 交际智力——人际沟通、领导和解决冲突的能力

· 内在智力——自我意识、自我反省、追求兴趣和设置目标的能力

· 自然智力——在自然中识别模式和建立联系、整理收藏、辨认动植物的能力

我们每个人都拥有上述8种智力，但是每个人都有一两项优于其他人的智力。你最强的智力是哪项？第70页练习11中的自我评估将帮助你精确地指出自己最强的那一项智力。

拓展你的智力 你可以通过学习和实践来强化自己的智力。例如，为了拓展你的交际智力，你可以阅读关于沟通技巧的书籍，然后亲身试验书中建议的策略。为了建立你的自然智力，你可以学习有关植物的知识，然后尝试在庭院中动手劳作。我们将拓展8种智力的策略列于表2.2中。

学习 + 实践 = 进步 探索新的活动或与新的人见面有助于你建立智力并发掘新兴趣。选出你最希望拓展的智力，并描述三项你能够为此开展的具体活动。

练习10 技能评估

A．你也许以为自己并不具有许多可转换的技能，但你可能会惊讶地发现自己有许多为自己所有并且每天都在运用的可转换技能。想想你知道怎样做的任何事情，并记录在下列第1项中。例如，你善于和儿童、友人或一群人交谈吗？你善于修理汽车、机器或工具吗？为了帮助你描述自己的技能，先看一下第2项中动词的例子。再在第3项中寻找可使用的潜在的名词的例子。

1．我的技能：

举例：编辑文稿______________

2．动词

建议

分析

拼装

建造

计算

辅导

咨询

创造

决定

描述

设计

开发

绘制

编辑

评估

表达

发现

处理

帮助

识别

发明

学习

倾听

管理

激发

协商

组织

执行

说服

计划

阅读

记忆

修理

研究

销售

演讲

讲授

设立

运用

书写

3．名词

动物

艺术

书本

汽车

儿童

电脑

概念

文稿

设备

事件

实验

感觉

文件

朋友

人群

主意

个人

信息

语言

机械

会议

金钱

音乐

需求

数字

对象

组织

植物

问题

项目

报告

运动

任务

技术

剧院

事情

时间

工具

语词

B．浏览你写下的所有技能，并在其中选择三项你最为之感到自豪的技能。分别描述你运用这每一项技能完成某件重要事情的情形。例如，你也许帮助过某人，解决过某个难题，或修理过某件东西。

技能1_______________

技能2_______________

技能3_______________

C．现在举出三项你希望提升的技能。分别考虑你为了提高它而会做的一些具体事情（请记住技能是知识和经验的结合）。

技能1_______________

技能2_______________

技能3_______________

练习11 发现你的复合智力

A．在下述你认为准确描述你的陈述旁边打钩。如果你不能认同某条陈述，就留空。

项目1

_____我喜欢写作和阅读任何内容。

_____我喜爱公共演讲。

_____我对外语感兴趣。

_____我喜爱文字游戏。

_____我善于在谈话和写作中表达自己。

_____我喜欢写日记或给朋友写信。

项目2

_____我能迅速地解决问题。

_____我能轻易地记住公式。

_____没有条理的人让我困扰。

_____我善于发现并理解模式。

_____我能跟随复杂的推理思路。

_____我能进行快速心算。

项目3

_____我喜欢建造、设计和创造事物。

_____我有方向感并且很容易读懂地图。

_____重新布置房间是我的乐趣。

_____我通过视觉学习的效果最好。

_____我有丰富的想象力。

_____我喜欢音乐视频和多媒体艺术。

项目4

_____能轻易记住歌曲和韵律。

_____我喜欢创作小调和歌曲。

_____我喜欢音乐剧而不是戏剧表演。

_____我对乐器感兴趣。

_____我注意韵律并能轻易辨认声音。

_____我很难开着电视或收音机时学习。

项目5

_____擅长运动并且身体协调。_____我喜欢向他人示范怎样做某件事。

_____我难以长时间安静地坐着。

_____我在说话时一般会使用很多肢体语言。

_____我喜欢发明东西、组合东西，以及再拆分它们。

_____我采取积极的生活方式。

项目6

_____善于倾听和与他人沟通。

_____我善于团队合作。

_____我宁愿与团队合作也不愿意独自工作。

_____我能敏感地体会到他人的心情和感觉。

_____我能领会他人的动机和意图。

_____我喜欢看脱口秀和采访节目。

项目7

_____很好奇。

_____我能表达内心感觉。

_____我倾向于保持安静和自我反省。

_____我很独立。

_____我喜欢独自工作并追求自身兴趣。

_____我总是提出问题。

项目8

_____我擅长于通过识别和分类事物来学习。

_____我喜欢从自然中收集物品并研究它们。

_____我善于辨认微小细节。

_____我能轻易地识别模式。

_____我喜欢待在户外并观察自然。

_____环保问题对我很重要。

B．计分：统计每一个项目中你打钩的数量。

项目1合计_____反映你的文字/语言智力。

项目2合计_____反映你的逻辑/数学智力。

项目3合计_____反映你的视觉/空间智力。

项目4合计_____反映你的音乐/韵律智力。

项目5合计_____反映你的身体/动觉智力。

项目6合计_____反映你的交际智力。

项目7合计_____反映你的内在智力。

项目8合计_____反映你的自然智力。

哪一个（一些）是你最强的智力？

C．在工作或学习中，你如何运用自己最强的智力？请给出例子。

________________

D．描述你运用自身最强的智力解决问题或实现目标的一种情形。

________________

E．你最希望进一步发展的是哪一两种智力？为什么？

________________

发现你的兴趣

在前面几页中，你已经勾画出了一幅关于自己技能和智力的图像。现在你将通过观察一个与你紧密相关的领域——你的兴趣——来完成这幅图像。兴趣是在特定课题和活动上的个人偏好。越了解你的兴趣，计划你的学术和职业道路就会越轻松。

你喜欢和欣赏什么？如果你不能确定自己的兴趣是什么，那现在开始探索还为时不晚。回答列在个人日志2.3中的问题，就此开始这一步的学习吧！

当你在考虑自己的兴趣时，请思考全部的兴趣——不要因为担心某些兴趣不够重要或不太特别而遗漏它们。有多少人具备同一种特殊的兴趣并没有关系，只要兴趣是真实的就行。如果你遵从自己的兴趣，你就会更加喜欢你的工作和爱好。忽视自己兴趣的人经常最终会进入到自己不喜爱或不太关心的职业中去。例如，琳喜爱戏剧，但她却决定主修商科，因为她认为表演不是一项“真正”的职业。格雷戈认定自己对木工的兴趣“只是个业余爱好”，于是他便错过了将它发展成一项愉快而有回报的职业的机会。

技能和兴趣 很有可能的情况是，你的兴趣和技能都在相同的领域中。那是因为人们通常在自己感兴趣的事情上拥有娴熟的技能，并且也对自己有一定技能熟练度的事情感兴趣。这是为什么呢？首先，我们都有动力在自己喜欢做的事情上发展技能。一个学生对音乐感兴趣并喜爱练习。另一个学生对音乐毫不关心并且尽量回避练习。他们中的哪一个人会准备拓展弹奏钢琴的技能呢？

技能跟兴趣趋向一致的另一原因是，有能力做某件事情将会使我们在做此事时获得更多快乐和兴趣。例如，如果你拥有踢足球的技能，你可能会比在这方面缺乏能力的人更对这项运动感兴趣。回顾你在练习11中确认的复合智力。留意一下每项提问，它们不仅询问你擅长什么，还包括你喜欢做什么。例如，如果你具有较高的音乐智力，那么你除了擅长它之外，还可能非常热爱音乐。

当你忙于自己喜爱且擅长的活动时，你更可能会体验到心理学家所称的心流状态。心流状态指的是，当你在专心从事一项能充分发挥你技能的活动时，那种愉悦且高度兴奋的状态。

成功要诀

技能和兴趣互生共存。

个人日志2.3

拓展你的兴趣

什么活动使你感觉精力充沛、富有活力？________________

如果你在图书馆、书店或报摊，你喜爱阅读什么主题（领域）？________________

你在学校最喜爱什么课程或学科？________________

你在哪些主题上能滔滔不绝？________________

你小时候热衷于什么？________________

现在检查你的回答。是否有出现一次以上的任何科目、主题或关键词？这些很可能是你最感兴趣的部分。

◇ 把自我意识与工作结合起来

我们绝大多数人会花费一生中的80,000个小时在工作上。因此，我们所从事的工作对于我们的成功和快乐具有巨大的影响。既然你已经更多地了解了自己，那么就可以运用此信息来探索什么才可能是适合你的职业。虽然朋友、教师和家庭成员经常对你可以从事的职业提出有益的建议，但最终决定权在你。无论你是高中生还是工作已久、久经沙场的人，都是如此。无论你处于职业道路的哪个位置，你将从充分思考能利用你的技能和兴趣的职业当中获得好处。

工作为什么重要

首先，停下来并思考你对工作的想法是值得的。工作对你意味着什么？是朝九晚五的一份活儿？还是办公桌上的铭牌？工作会带来许多回报，包括：

· 满意——我们从做得好的工作中获得满足和自我价值感。我们也会赢得他人的尊重和赞赏。

· 关系——工作是接触并向和我们有共同兴趣的其他人学习的机会。

· 意义——通过工作，我们能表达自己的价值观，向我们的人生目标努力，并在生活中实现个人目标。

依靠自我意识和计划，工作能够帮助你拓展自己的技能，表达你的价值观和兴趣，并挑战自己，获得进步。

如果你发现自己不适合所从事的职业，那怎么办？不到一代人的时间之前，工人们通常一生都待在一家公司。但在今天，工作流动已成为常事。事实上，平均每个美国人会在30岁之前更换6次工作。虽然与从前相比，工人们更缺乏就业保障，但他们却拥有更多的自由去探索不同的工作和职业。今天，人们为了探索新的兴趣和技能而改变工作甚至是职业，这已经很常见了。如果你改变了想法，这并不意味着你失败了。你获得了更充分的自我意识，并拓展了宝贵的可转换技能。

对工作的谬见 许多人把工作看做是每天例行的苦差事——仅仅是支付账单的渠道。思考下面对工作和职业的普遍误解，它们听起来符合你的情况吗？

1．工作在本质上就不会让人愉快。

2．如果我做我喜爱的工作，那我将赚不到钱。

3．如果我不知道余生想做什么，那我一定出了什么问题。

4．我是唯一一个没有固定职业目标的人。

5．对于我来说，有且只有一份理想的职业。

6．某个地方的某位专家或某种测验可精确地告诉我在余生应当做什么。

7. “真正”的工作朝九晚五、一周5天、为某个人工作。

8．我在工作中做什么决定了“我是谁”。

9．一旦选择了一份职业，我无论如何都应该坚持到底。

10．你要前进就必须受苦。

这些谬见产生于对工作所持的消极态度。事实上，工作能够、也应当是你感兴趣的事情。你的职业是你身份的一个重要部分，但它并不限制你是一个怎样的人。

还有许多关于什么是追求职业的“正确”方式的谬见。事实上，每个人的职业道路是不同的。一些人在年轻时就已经拥有了很具体的职业目标，而其他人则需要时间去探索职业可能性。并不存在一份完美的职业。你具备广泛的技能和兴趣，这就可能使你在一系列职业中取得成功。关键是了解这些职业，做调查，并找到现在最吸引你的那条道路。

人格类型与工作

我们已经了解到，技能和兴趣既彼此紧密联系，又与职业选择密切联系。个性也是这个混合体中的一个重要部分。人格类型相似的人通常都对相同类型的活动感兴趣，并且擅长它们。正因如此，他们经常很喜爱和擅长相似的职业种类。

你怎样知道哪个职业会适合你？一个方法就是观察你的个性、技能和兴趣有哪些共同点。根据职业指导专家约翰·霍兰德（John Holland）的研究，人的工作个性可归纳为六个基本类型。尽管每个人都具备所有这些类型的一些方面，但每个个体都有一两项自己最强的类型。选择与自己主导类型相符的职业的人，对自己的工作更有热情，在自己的工作环境中感到更加惬意，跟同事相处更加融洽。这六种类型是：

· 现实型（Realistic）——现实的人是实干家，他们更喜欢亲自行动，而不是投身于与文字或关系相关的活动。

· 调查型（Investigative）——调查型的人是思考者，他们喜欢研究并解决问题。

· 艺术型（Artistic）——艺术型的人是创造者，他们看重自我表达，不喜欢秩序。

· 社交型（Social）——社交型的人乐于助人，他们对人际关系的重视远胜于对智力或体力活动的重视。

· 事业型（Enterprising）——事业型的人是说客，他们喜爱运用语言技能。

· 常规型（Conventional）——常规型的人是组织者，他们在有规则和秩序的情况下会发展得很好。

你能说出哪种类型最符合“你”吗？第78~80页的练习12将帮助你评估你的个性特征、技能和兴趣，并把它们与各种职业领域联系起来。

下面的步骤 通过本章，你已经对自己有了许多的了解。你的自我意识将随着经验和知识的增加而在你的生命历程中不断发展。更好地了解你自己的一个方法是直接观察周围的世界。哪些职业类型会激发你的兴趣？对什么职业你希望了解得更多？抓住每一次机会提问并探索向你敞开的多种可能性。

√ 自我测验

1 “大五”人格特质是什么？（p. 60）

2智力的八种类型是什么？（p. 65）

3一旦你选择了一份职业，你无论如何都应该坚持到底吗？（p. 75）

练习12 兴趣调查

A．在下列六个类别的每一类中选择适合你的项目并打钩。

现实型

调查型

艺术型

社交型

事业型

常规型

B．计分：合计你在每一类中选择的项目。

现实型_____

社交型_____

调查型_____

事业型_____

艺术型_____

常规型_____

C．下面的职业领域清单分别代表了每一种人格类型的人喜爱和擅长的领域。请阅读符合你人格类型的前三项职业领域。

现实型——建造、工程、运输、执法、农业、采矿、军人

调查型——科学、医学、牙医、信息技术、数学、高等教育

艺术型——音乐、舞蹈、戏剧、设计、美术、建筑、摄影、新闻、创意写作

社交型——教育、宗教、咨询、心理学、治疗、社会工作、儿童护理

事业型——销售、管理、商务、法律、政治、营销、金融、城市规划、电视或电影创作、运动推广

常规型——会计、法庭报告、金融分析、银行业、税单准备、办公室管理

为你的人格类型选择这样一个职业领域：它引发你的兴趣，但你对它了解得还不多。你将如何确定它是不是能很好地适合你？

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