第20章 习惯好，起居有常助肾气(1)

作息规律，睡眠充足

大家都知道，保持良好的生活习惯，对身体是有好处的。同样的道理，保持好的起居习惯，对补肾也是大有裨益的。肾虚的原因很大一部分是因为熬夜、睡眠不充足、作息时间无规律，长期这样...