2．社交恐惧症的心理特征

你知道吗？社交恐惧症常常与抑郁相伴。

社交恐惧症，通常表现为恐惧社交场合、恐惧与人接触，并伴有较低的自我评价，恐惧外界负面评价，这是一种心理疾病。社交恐惧症患者在人际交往中，明显存在焦虑、紧张、恐慌与逃避等情绪和行为，但是也不能完全用这一点来判定一个人是否是社交恐惧症患者。通常心理学界会用更加专业的测试，来对社交恐惧症患者的心理进行分析。常见的两种对社交恐惧症患者心理特征的测试就包括：艾森克人格问卷以及自动思维问卷。

艾森克人格问卷（EPQ）

艾森克人格问卷的英文全称为Eysenck Personality Questionnaire，因而也简称为EPQ，是由英国心理学家H. J·艾森克提出的，其主要内容为人格结构层级以及三维度人格类型说。在艾森克先生看来，人格系行为与行为群的有机组成，其最底层由无数可观察的具体行为共同组成。此外，他还整合了众多与人格有关的特征，并将它们分别归纳形成三大维度：内外向、情绪以及心理变态倾向。

在心理学上，EPQ拥有较高的可信度，它所测得的结果与多种心理学实验研究结果十分相近，因此，大多数人会将其作为人格维度的验证依据。现在，EPQ测试分设为成人及青少年两种问卷；测试中含有4个量表，即E、N、P、L（内外向、情绪性、精神质以及掩饰性）。

受测者只需要根据自身实际情况，对各量表上的问题进行“是或否”的回答。总结各量表的总分，并依据常模换算算出标准分T即可得到自己的个性特征。在EPQ测试中，标准分T以38.5、43.3、56.7以及61.5分为界：38.5以下或61.5以上者为该量表的典型；得分区间在43.3到56.7者属于中间型，在38.5到43.3或56.7到61.5这两个区间的人表现为倾向型。

在对社交恐惧症患者进行EPQ测试时发现，患者们的E分普遍在43.2±6.3, N分在59.3±5.9的范围内。从这一数据分析来看，社交恐惧症患者可能有焦虑、恐慌、郁郁寡欢、抑郁等心理特征。

自动思维问卷（ATQ）

自动思维说的是人们脑海里自动出现的一些消极想法，这些想法往往与人们的自我评价以及他人的评价有密切关系。在自动思维问卷（The Automatic Thoughts Questionnaire，简称ATQ）中，人们可以对自己的生活环境、自我形象是否具备负面自动思维以及其程度有大概的了解，量表的得分取决于受测者最近一周消极思想以及情绪低落的频率。

总而言之，ATQ的所有问题都是关于抑郁消极的体验，对受测者近一周的30种不同想法的出现频率进行统计，若频率越高，则抑郁情绪越明显。ATQ整个量表的分值在30～150之间。据ATQ的原始资料显示，受抑郁困扰的人的评分是79.6±22.3，而没有抑郁情绪的人的评分则是48.6±10.90。而对于抑郁的临界值并没有清晰的定义，在对社交恐惧症患者进行ATQ测试后，可以得到他们的总分为64.7±13.9。从与原始资料的评分对比上来看，社交恐惧症患者有明显的抑郁倾向。

除了上述的心理特征外，在与大量社交恐惧症患者进行谈话的过程中，我们也不难从社交恐惧症患者身上总结出以下心理特征：完美主义、敏感、多疑、严肃、恐惧他人的负面评价、不自信、缺乏应变能力、恐惧抗争、坚持原则、勤恳、不善于思考、厌恶不讲道理的人，并且偏向于喜欢更加宽松、安全的氛围。