第四章 脊疗专家教你远离亚健康

现代人由于生活节奏快、压力大，身体经常处于超负荷运转状态，长此以往就会出现一些疲劳倦怠甚至不舒服的症状。如果不能及时调整，很有可能引发疾病。为了避免小毛病变为大毛病，我们可以用脊疗来改善不健康的状态。

21 神经衰弱 矫正错位，愉悦精神

神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦躁等心理症状的神经性障碍，一般都由神经因素引起。此外，第1颈椎至第3颈椎的错位也可能损伤颈上交感神经节，造成神经衰弱。

● 病症概述

神经衰弱是一种常见的疾病，多见于青年人和中年人，其表现主要为头痛、头晕、睡眠不好、记忆力减退、疲惫无力等。

● 诊断

1．神经系统：如头痛、头晕、脑涨、耳鸣、眼花、记忆力减退、思想不能集中、容易激动等。此外，在工作或学习时提不起精神来，睡眠不好或整夜睡不着，白天容易疲劳，出现脚软无力和全身各部分含糊不清的似有似无的感觉等。

2．循环系统：如心跳加速、气急、胸痛和出汗等。以这些症状为主的称心血管神经官能症。

3．消化系统：如食欲不好、胃部胀痛、呕吐、胸闷、腹泻和便秘等。以这些症状为主的称胃肠神经官能症。

4．生殖系统：如阳痿、早泄和遗精等。以这些症状为主的称性神经官能症。

● 病因病理

神经衰弱的病因不明，但是通常认为精神因素是造成神经衰弱的主因。高级神经过度紧张后，神经活动处于相对疲乏的一种状态。当过度疲劳而又得不到休息，或经常改变生活环境而又不适应，都有可能使神经活动过程处于强烈而持久的紧张状态，如果超过神经系统张力的承受限度，就会发生神经衰弱。

从脊柱病因来看，第1颈椎至第3颈椎的错位可损伤颈上交感神经节，而患者在卧位时会牵扯受损的神经节，使之保持兴奋，从而使患者不能安眠，进而出现头晕、精神疲惫等症状。

神经衰弱的脊疗

神经衰弱的对症药膳

● 黄花木耳肉片汤

材料：

猪肉片200克，干黄花菜100克，油菜1棵，黑木耳1朵，盐5克

做法：

①黄花菜去硬梗，打结，以清水泡软，捞起、沥干。

②黑木耳洗净，泡发至软，切粗丝；油菜洗净、切段；猪肉片洗净。

③煮锅加400毫升水煮沸后，下黄花菜、黑木耳、猪肉片，待猪肉片熟后，续下油菜，加盐调味即成。

功效

本品具有清热化痰、滋阴降火、交通心肾的功效，适合痰热扰心、心肾不交型的神经衰弱患者食用。

● 麦枣桂圆汤

材料：

小麦25克，葵花籽20克，红枣5颗，桂圆肉10克，冰糖适量

做法：

①将红枣洗净，用温水稍浸泡。

②小麦、桂圆肉、葵花籽洗净。

③小麦、红枣、桂圆肉、葵花籽、冰糖同入锅中，加水煮汤即可。

功效：

本品具有补益心脾、养血安神的功效，适合心脾两虚型的神经衰弱患者食用。

● 灯心草百合炒芦笋

材料：

新鲜百合150克，芦笋75克，白果50克，益智仁10克，灯心草5克，盐4克，色拉油5毫升

做法：

①将益智仁、灯心草煎药汁备用。

②将百合洗净泡软；芦笋洗净，切斜段；白果洗净。

③炒锅内倒入色拉油加热，放入百合、芦笋、白果翻炒，倒入药汁煮约3分钟，加入盐调味即可食用。

功效：

本品滋阴降火、益气安神，适用于心肾不交、心胆气虚型的神经衰弱。

● 灵芝养心汤

材料：

鸡腿1只，灵芝3片，香菇2朵，杜仲5克，干山药10克，红枣6颗，丹参10克

做法：

①鸡腿洗净，以开水汆烫；香菇泡软；红枣洗净备用。

②炖锅放入适量水烧开后，将用料全部下入锅中煮沸，再转小火炖约1小时即可。

功效：

本品具有补益心脾、养血安神的功效，适合心脾两虚型的神经衰弱患者食用。

● 远志菖蒲鸡心汤

材料：

鸡心300克，胡萝卜50克，葱2根，远志、菖蒲各15克，盐适量

做法：

①将远志、菖蒲装入棉布袋内，扎紧。

②鸡心洗净入开水中汆烫，捞出；葱洗净切段。

③胡萝卜洗净切片，与棉布袋下锅，加1000毫升，中火滚沸至剩600毫升水，加鸡心煮沸，下葱段、盐调味即可。

功效：

本品具有益气镇惊、安神定志、交通心肾的功效，适合心胆气虚、心肾不交型的神经衰弱患者食用。

● 灵芝黄芪炖肉

材料：

灵芝少许，黄芪15克，猪瘦肉500克，料酒、葱、姜、盐、胡椒粉各适量

做法：

①黄芪洗净润透切片；葱、姜洗净拍碎；猪瘦肉洗净后，放入沸水锅中汆烫，去血水、捞出，再用清水洗净切成小方块。

②黄芪、猪瘦肉、葱、姜、料酒、盐同入碗内，注入适量清水，隔水炖煮。煮沸后，捞去浮沫，改用小火炖，炖至瘦肉熟烂，用盐、胡椒粉调味即成。

功效：

这道菜具有补中益气、补肺益肾、养心安神的功效。其中灵芝具有保护肝细胞、降血糖、调节自主神经、降低胆固醇、升高白细胞、提高人体免疫力等多种作用，适用于神经衰弱、失眠、食欲不振、慢性肝炎、高血压、冠心病、身体羸瘦等患者。

● 木耳竹茹汤

材料：

黑木耳15克，鸡血藤15克，竹茹10克，红枣8颗，冰糖适量

做法：

①将黑木耳和中药材洗净。

②将所有原材料放入煲中，加水以大火煮沸后转小火煎至约200毫升水的分量，加冰糖温热服食即可。

功效：

本品具有清热化痰、和中安神的功效，适合痰热扰心型的神经衰弱患者食用。

● 参药黄精蒸土鸡

材料：

黄精、党参、干山药各30克，土鸡1只（重约1000克），姜、川椒、葱、盐、味精各适量

做法：

①将土鸡洗净剁成1寸见方的小块。放入沸水中烫3分钟后，装入汽锅内，加入葱、姜、盐、川椒、味精。

②再加入黄精、党参、干山药盖好汽锅，放入蒸锅蒸3小时即成。

功效：

黄精具有补中益气、润心肺、强筋骨等功效，可治虚损寒热、肺痨咯血、病后体虚羸瘦、筋骨软弱、风湿疼痛等。本菜适用于脾胃虚弱、体倦无力、面黄肌瘦、气血不足、神经衰弱者，但中寒腹泻、痰湿痞满、气滞者忌服。