解除抑郁消烦闷　草莓双笋汁

TIPS　草莓的清洗

草莓表面粗糙，不易洗净，要用淡盐水浸泡10分钟，既可杀菌又较易清洗。

榨出鲜美果蔬汁

适合人份：2人

制作时间：≤5分钟

果蔬材料

草莓8个、莴笋200克、竹笋200克

制作步骤

Step1：将草莓洗净去蒂，莴笋和竹笋洗净，焯熟切小块。

Step2：将草莓和双笋块放在搅拌机里，加入矿泉水后盖好盖子开始搅拌。

Step3：搅拌完成后过滤倒入杯子，可根据个人喜好调入少许蜂蜜和冰块。

饮品功效

竹笋滋味清新，含有丰富的酪氨酸，对于辅助治疗抑郁症等均有一定的功效，富含膳食纤维有助于肥胖人群减肥。但是，竹笋不能过多食用，因为竹笋中含有酪氨酸，它会与酪氨酸酶发生化学反应，生成黑色素，如果摄入过多的话会导致肌肤起皱纹和色斑。