甜蜜的身体滋补剂　苹果莴笋菠萝汁

TIPS　莴笋的辅助作用

对于电脑族、学生族等经常用眼的人群来说，多吃一点莴笋叶有助于摄入胡萝卜素，满足保护眼睛的需要。

榨出鲜美果蔬汁

适合人份：2人

制作时间：≤5分钟

果蔬材料

莴笋80克、苹果100克、菠萝150克、柠檬1/2个

制作步骤

Step1：将莴笋、苹果、菠萝洗净去皮切块，放一旁备用。

Step2：按照顺序放入苹果、菠萝、莴笋进榨汁机里榨汁。

Step3：榨汁完成后加入柠檬及蜂蜜适量调味即可。

饮品功效

苹果、莴笋、菠萝都含有丰富的维生素以及营养物质，三者搭配能够清洁体内有害物质。而果酸则能够降低血脂以及软化血管，提高记忆力，常喝这道果汁对身体非常有益处。