Part 1　人体养生篇：健康靠自己

第一章　解码人体健康

世界卫生组织给健康的定义是：身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。这与中医的健康观吻合，中医认为健康的本质不仅仅是指没有生病或者体质健壮，关键是身体各组织器官能正常而协调地运转，从而维持整个人体内在的动态平衡，在主观感觉上没任 何不适。