胎教保健

准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，准妈妈在怀孕早期的不愉快心情，会对胎宝宝造成巨大的影响。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

怡情胎教

此时是胚胎腭部发育的关键时期。导致胚胎的发育异常和新生儿腭裂或唇裂的原因之一，就是准妈妈长期情绪过度不安或焦虑。因此，准妈妈保持豁达和轻松的心情，是保证宝宝健康的基础。

你的情绪和宝宝神经系统的发育虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。当准妈妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时，会使血中的内分泌激素浓度改变，胎儿会立即感受到，表现为不安和胎动增加。而且，胎宝宝也是有记忆的，他对外界有意识的激动行为、感知体验，将会长期保留在记忆中，直到出生后，只有保持愉快、平和、稳定的心态，才能为胎儿大脑的全面发展打下有利基础，才能促进胎儿记忆的发展。因此，始终保持平和、宁静、愉快和充满爱的心情，是整个本月胎教计划的主要内容。

音乐胎教

音乐是胎教的良好选择，要根据怀孕的不同阶段选择不同的音乐曲目。妊娠早期，孕妇情绪容易波动，还可能产生不利于胎儿生长发育的忧郁和焦虑情绪，因此，这个时期孕妇适宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐，使准妈妈不安的心情得以缓解，精神上得到放松。

在开始进行音乐胎教前，先选择让自己觉得特别放松和愉快的音乐。由于巴洛克音乐或类似巴洛克音乐的慢节拍，最接近胎儿从子宫中听到的准妈妈在休息状态的心跳声，所以专家建议采用这类的音乐。要是准妈妈不喜欢古典音乐，那么任何可以令你心情放松的音乐——除了热摇滚或迷幻摇滚以外都可以。孕妇要利用听音乐的时候多和宝宝沟通。

TIPS