生命在于运动，激情在于行动

人的活力和正常的激情首先取决于人的身体健康状态，健康除了与合理的饮食带来的营养均衡有关外，良好的生活习惯和适当的运动是必要的。因此良好的习惯和适当的运动，也是人的活力和激情的源泉之一。

运动本身也可以使人兴奋起来，激发人的活力和激情。这里所说的运动，并不专指一般的体育运动，而是指由各种各样的身体活动组成的人的行动。观察生活中人们的行动可以看到，行动可以产生情绪，这也是应用心理学中的一个基本定律。不同的行动带来人不同的情绪状态，合适的符合人的心理特点的运动，可以激发人的激情。散步可以带给人心理的平静，快速的跑步则可以使自己兴奋起来，产生高昂的精神状态。富于挑战性的工作和游戏也可以使人充满活力，处于兴奋状态。所以说身体行动可以培养活力和激情。相反地，如果人纵容自己去发愁和愤怒，不采取行动改善，不肯去运动，就会越来越颓废。

多参加比赛，有利于保持一种昂扬向上的精神状态。其实现代社会也是一个充满竞争的社会，比赛不但在竞技场中进行，而且在工作和游戏中也存在。以体育比赛为例，体育比赛经常需要把握自己的心理状态，其中通过情绪的把握发挥人潜在的活力尤其重要。特别在激烈对抗的运动中，选手的激情可以发挥奇妙的作用，赋予运动员一种魔术般的活力。请看著名棒球运动员杰克·沃特曼是如何打好自己的球的：

“当我退伍后，我加入了职业球队，但不久，遭到有生以来最大的打击，因为我被开除了。我的动作无力，因此球队的经理有意要我走人。他对我说：‘你这样慢吞吞的，哪像是在球场混了20多年。杰克，离开这里之后，无论你到哪里做任何事，若不提起精神来，你将永远不会有出路。’

“本来我的月薪是175美元，离开之后，我参加了亚特兰大球队，月薪减为25美元，薪水这么少，我做事当然没有激情，但我决心努力试一试。待了大约10天之后，一位名叫丁尼·密亭的老队员把我介绍到罗杰斯曼顿镇去。在罗杰斯曼顿镇的第一天，我的一生有了一个重大的转变。我想成为德克萨斯最具激情的球员，并且做到了。

“我一上场，就好像全身带电一样。我强力地击出高球，使接球手的双手都麻木了。记得有一次，我以强烈的气势冲入三垒，那位三垒手吓呆了，球漏接了，我就盗垒成功了。当时气温高达38℃，我在球场上奔来跑去，极有可能中暑而倒下去。这种激情所带来的结果让我吃惊，我的球技出乎意料的好。同时，由于我的激情，其他的队员也都兴奋起来。另外，我没有中暑，在比赛中和比赛后，我感到自己从来没有如此健康过。第二天早晨我读报的时候异常兴奋。《德克萨斯时报》说：‘那位新加入的球员，无异是一个霹雳球手，全队的其他人受到他的影响，都充满了活力，他们不但赢了，而且是本赛季最精彩的一场比赛。’由于对工作和事业的激情，我的月薪由25美元提高到185美元，多了7倍。在后来的两年里，我一直担任三垒手，薪水加到当初的30倍之多。为什么呢？就是因为一股激情，没有别的原因。”

不管是在比赛中还是在工作中，无数勇敢的人们，正是凭借着激情，创造了一个又一个奇迹。伟大人物对使命的激情可以谱写历史，普通员工对工作的激情则可以改变自己的人生。无论你做什么工作，全力以赴，调动活力和激情去干，不但效率提高，创意和精力都会源源不绝而来。