第5章 气场与禅定一味——掌控情绪(4)

7.审视自我潜在情绪

佛法中有“四谛”之说，而“谛”就是对宇宙人生真理的认识。佛法的修行以“心”为中心，经云：“一切唯心造。”世界的善恶观念本身是不存在的，都是人们心里造的，所以，在你练气场之前，应该先把自己的心看清楚看仔细。

气场与心戚戚相关，情绪则是由心带动的，情绪不安，气场就练不好，所以，要审视自我的潜在情绪，做到真正的认识自己，那么，气场在练的过程中才能稳。就像盖房子，地基不牢，是盖不高、盖不稳的。

佛学可以让大家从情绪中走出来，不受到情绪的支配，做到心稳的状态。圣人和一些得道的高僧是不会有情绪的，至少他们能够很好地管理自己的情绪。为什么呢？因为“空”。

什么是“空”？佛家的“空”，好比一面镜子，借助它我们可以看到真正的自己，认识到自己的问题。在懂得以后，这面镜子便可要可不要，情也能随心自由取用，而不是让情绪带动心去走。

审视情绪的过程就是正视自己所有的情绪，无论是好的、坏的、内在的、外在的。很多人总是喜欢否定自己的负面情绪，当然，这些负面情绪并不会因为我们的否定而消失，而只是在你心中的某个角落隐匿起来，潜在影响自己。

审视自我情绪就是让我们发掘内心中这些潜在的负面情绪，越是负面就越值得我们去承认，去审视，只有承认了它们，我们才能战胜它们。

为何要审视自我潜在情绪呢？因为，只有当我们认识了自己的正面情绪，承认了负面情绪，才能找回完整的自我，结束生命中的痛苦，让自己不再欺骗自己，也不再欺骗别人。

佛家经常说要忏悔。什么是忏悔？《坛经》中说：“忏者终身不为，悔者知于前非恶业。恒不离心。诸佛前口说无益，我此法门中，永断不作，名为忏悔。”

忏，就是终身不作恶；悔，就是反省以前的错误和恶性，心中永不忘记。仅仅只是在诸佛之前忏悔并没有什么益处，在我这个法门中，必须永远断除恶念，不作恶行，这才叫忏悔。

和审视情绪一样，忏悔也是为了寻找内心的清净，不断反省自己，做到知行合一。所以，用佛家的话来讲，我们要经常忏悔，也就是要经常审视自我的潜在情绪，放空心中的消极气场。

审视自我情绪，其实就是要做到认识自己的长处和短处，不为自己的长处骄傲，不为自己的短处自卑。潜在的情绪很多时候是因为我们心底的过分自卑或者过分自傲所导致的，所以正确看待自己的优缺点、长短处，那么就能很好地管理自己的情绪，将自己的气场发挥出来。

有时候我们经常看不到自己的美，为什么？恰恰就是因为我们花太多的时间去掩饰自己的丑。所以不要害怕挖掘出自己的潜在情绪，无论它多么丑恶，多么不堪，如果常常晒晒太阳，也是可以烟消云散的。

3年前，吴霞的丈夫患癌症去世了，她悲痛欲绝。从此以后，她就陷入了一种孤独与痛苦之中，她的这种气场影响了身边的很多人，原来和她很好的朋友有些也开始和她慢慢疏远了。

她丈夫去世的时候才45岁，吴霞的痛苦可想而知。照理说，时间长了，这些痛苦和孤独应该会慢慢减缓，她也可以开始新的生活。可是，恰恰相反，吴霞对生活感到越来越绝望，她不相信自己还会有什么幸福的日子。丈夫在的时候，她什么也不用做，丈夫刷碗，洗衣服，对她的呵护也是无微不至，可是现在什么都没有了，让她痛苦不已，虽然孩子也都长大成人，各自成家立业，但她还是觉得生活没有什么希望和幸福可言，她就这样以一种绝望的状态和孤独的情绪面对这个世界，见到她的人都会第一时间被她的气场所排斥，谁也不喜欢一个郁郁寡欢的人。

孩子看到自己的母亲如此孤独与痛苦，当然心里也很难受，于是，她的女儿把她接到了自己家里，与母亲同住，希望对母亲有所帮助，可是，虽然时间已过去一年多，但是她的母亲一点改善的迹象都没有，反而是女儿和其丈夫常常因为母亲的郁郁寡欢而变得关系不好。于是，母亲就搬到儿子那里，儿子比女儿年纪稍微大点，孩子刚刚学会走路，原以为母亲见到自己的孙子心情会变好，没想到母亲不仅与儿子家变得不合，更是让孙子也整天愁眉苦脸，连笑都成了一件奢侈的事情了。

这样下去不是办法，女儿和儿子为她买了一所单身公寓，接下去的日子里，母亲的病情更加严重了。一天，儿子说带母亲去拜拜菩萨，母亲答应了，没想到，母亲一下子对佛学产生了兴趣，于是，这位母亲对生活又重新升起了希望。

母亲三天两头往佛寺里跑，烧香拜佛，诵读佛经，日子久了，又开始变得平和了。一日，儿子和女儿像往常一样去探望母亲，母亲在和他们闲聊的时候便说了这么一段话：“我以前一直在逃避啊，不敢想自己的未来，更是不敢正视自己的情绪，直到现在，诵了很多经以后才发现，都是我的潜在情绪在作祟，我害怕自己的缺点被人发现，以前有你们的爸爸在，所以我什么都不用操心，等你爸爸走了我发现自己没了依靠，所以一直逃避，一直掩饰着自己的负面情绪。”

因为吴霞正确地审视了自己的潜在情绪，承认并勇敢地面对了自己的短处，所以摆脱了孤独与烦恼，重新拥有了正能量和积极的气场。

生活中，很多时候都需要我们自己去审视自己，越是躲躲藏藏，人家越看不起，相反，只要你勇敢地去面对，反而会成就自己，正如佛家的忏悔，忏悔的过程中，才能发现自己的缺点，才能不断地完善自己。

用禅修气场

亚里士多德说：“对自己的了解不仅是最困难的事情，而且也是最残酷的事情。”敢于审视自己的潜在情绪并不容易，但是，只有审视了，克服了，才能超越自我，养成内在的强者品质。

如何审视自己的潜在情绪？首先就是要战胜自卑心理，不为自己的短处所困扰。觉得自己不如别人，所以就不敢和别人接触，固步自封，造成了心理上的障碍，到最后，成为你的潜在情绪，时时刻刻影响着你的为人处世和你的气场散发。

其次，要学会乐观。乐观的人才能拥有强大的能量，如果一味消极，躲在自己的藩笼里，那么就算运气降临到你的头上，也会被吓跑的，只有做到乐观，才能心无所挂，才会看得开。

最后，学会包容。每个人都不是完美的，我们既要包容自己的缺点，也要包容别人的缺点，你的心胸开阔了，才敢直面心中的潜在情绪，不会被其反噬。如果你心态不够好，不懂得包容，那么你越是审视自己的潜在情绪，就会越害怕，越要去掩饰；学会了包容，再大的情绪也起不了作用，反而能化其为动力，使自己的能量无穷。

审视自己的潜在情绪就好比佛家所说的忏悔，只有在忏悔中才能认识到自己的不足，不断得到提高。

8.用禅稳固能量

强大的气场需要一颗平静的心来保证，只有平静的心才能使情绪稳定，使能量稳固，所以我们先要管理好自己的情绪，拥有一颗平静的心。

在佛家看来，如果我们的心自然，那么情绪发作起来的时候，只要用般若的空性智慧观照“想”，我们的情绪就会立刻消失。

佛性好比水，有了情绪就好比水结成了冰，当冰碰到禅的智慧，就会像碰到热一样，立刻溶化为水。冰是我们的妄想，是情绪的作乱，冰化为了水，就是化解了情绪，回到了佛性上。当然，在水结成冰的时候，佛性并没有消失，只要我们用智慧把它打破，冰自然会回归水的本然面目。

明吉法师说：“我们可以从情绪中找回自己的佛性，而且还能将负面的情绪转为正面的力量，进而转为清净的心。清净的心就是大慈大悲，不迎不拒就是智慧，常做众生不请之友，这就是佛菩萨。佛菩萨不是拒绝一切见解，而是一切见解来了立刻消融，立刻把它溶解，把烦恼的对象融解成佛性，而佛性就存在烦恼、情绪之中。”

如何挖掘自己的佛性，让禅的智慧来稳固心中的气和能量呢？说来也简单，就是从内心找到乐观。

也许你可以选择享受生命或者憎恨它，也可以选择是否回归到佛性之中。这是你自己的权利，没有人可以剥夺，只要自己愿意选择，你的能量就可以用禅去稳固。

佛家讲究回归清净，目的是什么？就是为了使自己的内心乐观，从而可以无忧无虑地活在这个世界上。乐观会给人带来快乐，内心找到了乐观，不就可以快乐长存、能量无穷了吗？

现实中有很多人都闷闷不乐，因为他们不懂得如何用禅去稳固自己的气场和能量，更不知道从心底去寻找乐观，所以才会终日苦恼。

在喧嚣的社会中，我们工作一天之后，难免会感到疲惫，感到烦恼，这个时候，不妨让自己的心静一静，身心放松，什么也不想或者默默地冥想，你就会发现生活是如此美好。

只要活得乐观，活得自在，那么就能入佛入禅，就能感受到禅的力量，要是整日牵挂、整日悲伤，那么难免会堕于人间苦境。

在生活中，每一个人都会经历各种各样的事情，无论好坏，其实并不重要，重要的是你的感受和反应。一个乐观、懂得禅修的人会平静地帮自己承受挫折、失望、打击和失败，并助自己早日找到真正的自我。

什么是佛？觉悟了的人就是佛，当你有一颗乐观、平静的心时，当你可以不为外界的诱惑所动时，你就是佛。持有平静的心、乐观的态度，那么再大的困难也只不过是过眼云烟。利用空余时间，静下心，找找自己内心的乐观，用禅去稳固心中的气和能量，才是智者的选择。

众所周知，曾任美国总统的福特是一个非常有气场的人，他是如何保持自己独特气场的呢？就是乐观的心态和平静的心。

1975年5月，他去奥地利访问，当飞机抵达萨尔茨堡，他走下舷梯的时候，皮鞋不小心碰到了一个隆起的地方，直接摔倒在了跑道上。他迅速爬了起来，幸好没有受伤。但是记者们却在这个问题上大做文章，大肆渲染起来。同一天，他又在丽希丹宫的长梯上摔倒了两次，险些跌下来，这更是让记者们欣喜不已，顿时各种新闻满天飞，说什么的都有，甚至有的媒体说福特总统是个笨手笨脚的家伙，生活都难以自理。

也许正常的人在面对这些时，早已大怒，可是福特却不把它当一回事，这不正是他乐观的心态和平静的心起的作用吗？

自萨尔茨堡事件以后，福特每次摔倒都会被记者添油加醋一番，然后向全世界报道。等到后来，仿佛他不摔倒反而是新闻了。

哥伦比亚广播公司曾这样报道：“我一直在等待着总统撞伤头部，或者扭伤胫骨，或者受点轻伤什么的来吸引读者。”这仿佛是在告诉大家，福特总统实在是一个笨拙的人，甚至在娱乐节目上也有人学他摔倒的动作，拿他作乐。

如此情况下，总统先生却还是好像什么事情都没发生一样，乐观地看待这些报道，似乎上面写的人根本不是他。

而福特的新闻秘书实在熬不住，提出了抗议，对记者们说：“总统是健壮和优雅的，不是大家想象的那样笨手笨脚。”这倒是实话，福特总统在大学里曾经是橄榄球运动员，身体素质非常棒。

福特却开玩笑地说：“我是一个活动家，活动家总是很容易摔倒的。”对所有的评论都是一笑置之。可见，福特的气场和能量是很稳固的，不会随便动摇，更不会因为一些评论而情绪大乱。

1976年3月，在与切维·蔡斯同台表演的时候，蔡斯更是拿假摔来调侃总统先生。当假摔逗得每个人都开怀大笑的时候，福特并没有因此生气，反而是跟着大家一起大笑。

福特出场演出的时候，蔡斯佯装被桌布缠住，可一不小心，却把稿纸掉在了地上，撒得满地都是。众人也因为蔡斯的表扬哄堂大笑，因为他这也是对总统先生的调侃，福特却满不在乎，对蔡斯说道：“蔡斯先生，你是个非常滑稽的演员！”

福特正是因为心中的乐观使他对所有的评论和调侃都一笑置之，稳固了他的气场和能量，让大家对他更加信赖。

禅的智慧是广泛而宽博的，无穷无际，只要悟得了禅的一点点智慧，我们就能拥有很多的能量，而能量的稳固需要我们不断地进行禅修，保持心中的乐观和平静。

用禅修气场

用禅来稳固能量，就要懂得禅的智慧，从内心找到乐观，并维持这种乐观的状态和平静的心。乐观不仅可以帮助我们摆脱困难和挫折，更是稳固了我们的能量，那么我们应该如何找到心里的乐观呢？

首先要做的就是保持开朗的心情。我们知道心乱则情绪大乱，开朗的性格不仅可以帮助我们保持心情的愉快，更是可以让我们抛开负面情绪，使心得到稳定。而且，开朗很容易感染别人，使大家觉得人生充满了美好和幸福，这个时候，你就是一个有气场的人。

另外，我们还要珍惜眼前，体悟自己的幸福。有些人总是觉得上帝对自己不公，于是心里的贪嗔痴作祟，心中的无名之火蠢蠢欲动，但是，只要能够珍惜眼前，体悟自己眼前的幸福，那么就能把握住生活的主动权，不会被生活琐事扰乱自己的情绪。

最后，要学会放下。也就是要做到佛家所说的空和静，心中没有邪念，不把世俗之事憋在心里。很多时候我们情绪大乱正是因为心中的牵挂太多，不懂得放下，更不愿意放下，所以，学会放下就能去除负面情绪之源，真正做到情绪稳定，从而使气场和能量稳固。