第4章 自律与诚信——严于律己，说到做到(3)

“我现在真不知该怎么办才好。”李真的母亲哭着说，李真的爸爸为了给李真交学费，让儿子生活得更好，还坚持带病干活，现在整个家都被噩耗压垮了……有数据表明，青少年酗酒已成为了严重的社会问题。据一份针对大中学生的调查资料显示，学生中有饮酒史的平均高达82％，其中男生为89％，女生为75％。而且，在这些饮酒的学生中，饮用高酒精含量的白酒者占23％。

酗酒为什么会有这么严重的后果呢？它有哪些危害呢？让我们首先了解一下酒精在体内的代谢过程吧。

酒精在进入人体后，能够很快地被完全吸收。吸收入体内的酒精绝大部分在肝脏解毒，酒精的代谢速度几乎不受血液中酒精浓度的影响，相对缓慢而恒定，且与摄入量无关，所以如果在短时间内大量饮酒，超过了机体对酒精的代谢速度，就会造成酒精蓄积中毒。约有5％的酒精不被代谢而主要通过尿液和呼吸排出体外。而青少年的肝脏发育尚不健全，解毒能力较差，在过量酒精的刺激下，肝细胞会发生脂肪变性，轻者发生脂肪肝，重者会发生肝细胞坏死，导致肝硬化，严重影响青少年的健康。

有些青少年酗酒常常伴随着吸烟，这样危害更大，因为烟雾中的尼古丁等毒性物质能够溶解于酒精，加重有害物质的吸收。而且在烟、酒中都含有一定的致癌物质，酒精对黏膜的刺激及破坏能促进致癌物质在人体中的吸收，并诱发癌症。

所以青少年应该充分认识到烟酒的危害性，戒烟戒酒。同时，我们也要去除青少年酗酒的环境，如家庭中不要经常喝酒，父母首先要戒掉酗酒的习惯。

大家一定要时刻记住，烟酒对于我们青少年来说是碰都不能碰的，一旦上瘾了，就使我们的身体健康和生长发育都受到了影响。我们要做一个不抽烟，不喝酒的健康少年。

远离毒品：不要让青春凋零

身为青少年的我们，正值花季，面对陌生的东西，我们总是想去探索、研究，却从未想过事情发生后的结果。想要有美好的人生，就必须远离毒品。

毒品是万恶之源，罪魁祸首；它毁掉了多少家庭的温馨，又扭曲了多少人性，更可恶的是它毁掉了多少花季青少年的梦，使这些本该芬芳和鲜艳的花朵过早地凋零。

当今世界上存在着大量吸毒者。毒品就像魔鬼一样吸附他们。害人，毁坏家庭，祸国殃民，它是人类社会一大公害，人们对它深恶痛绝。

由吸毒造成的个人、家庭悲剧不断发生，有的人因吸毒毁掉了健康与生命，有的人因吸毒倾家荡产、妻离子散，有的人因吸毒走上了犯罪道路。尤其值得注意的是，毒魔之爪正无情地伸向了成长中的青少年。

青少年朋友们，让我们来看一个小故事吧：

有一名16岁的女孩子，因和爸妈怄气而离家出走，在附近的一家歌舞厅里疯狂地喝酒，在这时，一名男子递给了她一杯酒，说：“尝尝我这个，我这个比你那酒喝下去更刺激。”

那女孩听完后，也没有什么戒备地喝了下去。喝完后她感到很兴奋，随着音乐的劲爆，她走进舞池，疯狂地甩着自己的头。她并不知道这是毒品摇头丸起的作用。

随后的一段时间里，她就迷恋上了这个舞厅，每当看到那个男子递给她那杯酒，她就像看到了荒漠里的一滴水。她也曾想不去喝那杯酒，可她控制不了自己，极力地想喝那杯酒。

后来，父母发现了她的异常，送她去医院后才知道，原来自己的女儿竟染上了毒品，他们只好眼里含着泪把她送进了戒毒所。

毒品，是每个人都不敢靠近的一种东西，因为人们都知道，一旦靠近了它，就不能再舍它而去，会对它上瘾，所以许多人都畏惧地躲开了。但有些人会对毒品感到好奇，这种好奇心能促使他们坠入深渊。要知道，一旦染上了毒品，就无法自拔！

毒品分很多种类：有海洛因、摇头丸、冰毒等，这些都能危害人们的身体健康，甚至还危害其家人，导致严重的后果，也给社会带来不安。

毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。而一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，医学上称为戒断反应，会使人感到非常痛苦。

用药者为了避免戒断反应，就必须继续定时用药，并且不断加大剂量，最终使吸毒者终日离不开毒品。

吸毒不仅对个人造成巨大伤害，对家庭和社会都有严重的影响。家庭中一旦出现了吸毒者，家便不成家了。吸毒者在自我毁灭的同时，也损害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散，甚至家破人亡的境地。

毒品活动加剧诱发了各种违法犯罪活动，扰乱了社会治安，给社会安定带来了巨大威胁。而无论用什么方式吸毒，对人的身体都会造成极大的损害。

吸毒首先导致身体疾病，影响社会生产；其次造成社会财富的巨大损失和浪费；同时毒品活动还造成环境恶化，缩小了人类的生存空间。

还有不少青少年对“摇头丸”充满好奇，于是抱着好玩的心态去尝试，刚开始好像不会上瘾，但尝试一段时间后，潜入体内的毒品开始不断发作，使他们痛不欲生，于是不得不大量购买毒品，来弥补自身的空虚。

有些青少年尚在读书，为了购买毒品，就不断地欺骗家人的钱财，来买毒品吞吃。据专家分析说，每年有许多青少年为了购买毒品而走上一段不可挽回的道路。

有些青少年由于跟潮流、时尚而吞吃摇头丸，也许他们认为这是好玩，但是其后果其实十分严重。珍惜自己，就要懂得保护自己。毒品就犹如一个深渊，跌进去就不可能再回到过去，即使以后多么后悔，也没办法了。

世界上没有“后悔药”，要想不后悔，要想拥有美好的人生，就必须远离毒品，千万不要抱着好奇的心理去尝试任何陌生的东西，要为自己的身体健康着想，要为养育自己的辛苦的父母着想，不要做出既伤害别人，又伤害自己的事。

面对毒品，我们必须拒绝。想要拥有美好的人生，就必须远离毒品，不要再走上一条无可挽回的错路。

青少年是祖国的未来，正处在身心发育成长的关键阶段，心理防线薄弱，好奇心强，辨别是非能力较弱，加之对毒品的危害性和吸毒的违法性缺乏认识，最易受到毒品的侵袭。

因此，我们要时刻筑起一道坚固的心理防线，保持清醒的头脑，绝不让毒品这可怕的恶魔靠近我们的身体、靠近我们的家人、靠近我们的同学和朋友。

生命是美好的，毒品是万恶的，“珍爱生命，拒绝毒品”已成为全人类、全社会的共识。为此，我们广大青少年朋友们要切实做到远离毒品，像下面这首歌曲中唱的那样：

年轻人总好奇去把毒品摸，一时快乐烦恼全都被摆脱。事业像毒烟化为泡沫，妻离子散被世界冷落。

过来人奉劝你别把毒品摸，醉生梦死中把岁月蹉跎。生活如流水平淡中度过，莫让青春如花般掉落。

吸毒害了我，吸毒害了我，毁了前程毁了幸福。毒品猛于虎撕裂了全部，不要被它的诱惑而迷住。

吸毒害了我，吸毒害了我，让我疯狂让我无助。毒品猛于虎吞噬了幸福，不要被它诱惑被它迷住。

……

谨慎交友：友谊之树要常青

人们常说：“在家靠父母，出门靠朋友。”“千里难寻是朋友，朋友多了路好走。”确实，在我们离开家门、步入校园之际，朋友便对我们的人生产生了深刻的影响。

古语有：“近朱者赤，近墨者黑。”美国人也有句谚语说：“和傻瓜生活，整天吃吃喝喝；和智者生活，时时勤于思考。”这两句话说的是同一个道理：你的将来怎样，关键在于你与谁同行。

而现在有的青少年，和一帮所谓的哥们儿、朋友，吃吃喝喝、打打闹闹、抽烟喝酒、打架斗殴。当与同学间发生纠纷，不是去劝说，不是及时制止，也不是向老师汇报，而是打电话叫社会闲散人员恐吓、威胁同学，进一步制造事端、扩大事态，最终害人害己。大家要引以为戒，要交益友，不交损友！

这里有一个故事，正可以说明这个问题，青少年朋友不妨一看：

小强出生于1994年4月，是典型的“90后”。在小强很小的时候，因为父亲张某不走正路，父母离婚，法院将小强判给父亲抚养，但是张某尽不到父亲的责任，小强就跟着妈妈生活。

妈妈文化水平也不高，是农村进城务工人员，在商场打工。多年来母子相依为命，但是小强的母亲为了工作养家。一个人忙不过来，对小强照看也不够。

小强初中没有读完就辍学，十四五岁就开始打工，接触社会较早。几年中换过几次工作，在饭店、运动鞋专卖店等打过工。

15岁的时候，小强结交了一伙朋友，他们都是无业的社会游民，天天游手好闲。一次他们商量一起去抢劫，出于哥们儿义气，小强也跟着去了。

就这样，小强稀里糊涂成了犯罪团伙中的一员。虽然被判了刑，但是当时才15岁，小强并没有吸取教训，对自己的反省也不够。

出狱后，小强打过一段工。一次在某迪吧与钱某相遇，并建立了联系。钱某是其中学校友，以前曾经认识，但是彼此不太熟。

钱某比小强大两岁，这次与小强联系上后，多次对小强说贩毒可以很容易挣到钱，而家境困难的小强正想弄些钱花，于是就同意了钱某的提议，并与梁某联系。

后来，他们在迪吧门前以每包550元的价格卖给梁某两包冰毒。交易完成后就被警方抓获了。

案发时小强仅差两个月就满18岁了，这次犯罪被抓，可以说，对小强来说是件“幸运”的事，如果再过一段时间，小强被抓就得按成年人处理了。不过，小强毕竟是两次犯罪，这次判刑，但愿小强能醒悟过来，懂得该如何走好人生路。

小强说，这次被拘留后，在看守所里已经待了五个月了，自己天天反省，想家、想妈妈，想今后如何工作，知道这次犯罪对不起妈妈，对不起自己。

小强的母亲希望小强这次能深刻认识错误，吸取教训，出来后踏踏实实做人，不再做违法的事。

一个人的一生只能有一个青春，青春期应该是美好的，但是，小强却因交友不慎而走上犯罪的道路，给青春蒙上了一层不该有的灰暗，让人悲叹！

我们每个人的一生总会有几个朋友，真挚的友情谁都是渴望的。人生的路上难免会有许多坑坑洼洼，是朋友，当你摔倒了，他可以扶你站起来；当你迷路了，他可以为你指明方向；你在为一帆风顺而高兴得忘乎所以时，他可以唤醒沉醉的你正视眼前的路。所以说，朋友就是灯塔，就是路标。

困难的时候，想想自己有那么多好的朋友，就能在友情的支持下渡过难关，战胜困难。

孤独的时候，想想自己那些昔日一起嬉戏的朋友，那些画面，足以消除心中的孤单，找回些美好的感觉。

伤心的时候，想想一起分享的快乐，开心玩耍的朋友，想想那在同一片蓝天下成长的故事，你便觉得开心。

高兴的时候，想想那些曾经相互鼓励、相互竞争的朋友，和他们一起分享，你便会有自豪感。

受挫的时候，想想那些追求上进、勇于克服困难、力争上游的朋友，你会觉得自己的这点挫折算不了什么。

骄傲的时候，想想那些胜而不骄，保持良好生活和学习习惯的朋友，或是特别成功的朋友，你会发现自己的这点成绩不值得骄傲。

生气的时候，想想那些帅气的朋友，你会发现这样生气实在不值得，会使自己变丑的。这样你就不会生气了。

可见朋友多是件好事情，我们应该广交朋友，努力使自己的生活变得更加丰富充实。然而，广交朋友并不是乱交朋友，有的人拉帮结伙，胡作非为，把友情建立在所谓的为了哥们儿一己私利而损害别人人生的基础上，这些都是经不起时间考验的！

青少年们交友的时候一定要注意选择，要择善而交，不交无德之友，不交无义之友，不交无耻之友。

朋友之间，无论志趣品行，还是功名事业，总是相互影响的。交友也是选择命运，是康庄大道、泥泞小路还是处处陷阱，与此往往都有关联。

经常与四处游荡、不务正业的人厮混，你不可能积极进取；经常与沉迷网络的人为伴，你不可能朝气蓬勃；经常与牢骚满腹的人交流，你就会变得怨天尤人；经常与满口“钱”字的人交往，你就会沦为唯利是图、见利忘义之辈。正因为如此，才会有历史上有名的“孟母三迁”。

而我们有少数同学交友颇不慎重，和一些人在一起逛街、喝酒、进网吧，或者躲在某个角落里吸烟，或者在晚自习时躺在操场上聊个海阔天空。

“今年欢笑复明年，秋月春风等闲度”，这样一晃几年时间就过去，到高考时只能面对惨淡的结局，这个时候，有些人追悔莫及。

物以类聚，人以群分。什么样的朋友，就预示着你什么样的未来。如果你的朋友是积极向上的，你就可能成为积极向上的人。假如你希望获得更好的品格，你的朋友一定要比你更优秀，因为只有他们可以给你提供成功的经验。

有时候我们要改一改“宁为鸡头、不为凤尾”的传统思想，变为“宁为凤尾，不为鸡头”。

一个人在一个竞争力更强的团体里学习，有利于自己学习别人的优点和长处，克服自身的不足，不断提高自身素质，一步步地成长为“凤凰”中的领头人。

姚明曾经从NBA（美国职业篮球联赛）中的凤尾到NBA越来越耀眼的明星的成长经历就体现了这个道理。青少年朋友，如果你想展翅高飞，那么请你多与雄鹰为伍，并成为其中的一员；如果你成天和小鸡混在一起，那你就不可能学会飞翔。

如果说友谊是一棵常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；如果说友谊是一朵美丽常开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。