第5章 调研结果(1)

专题1 十运会男篮中锋进攻能力现状调查及对策研究

1前言

现代篮球运动日新月异，技战术日臻完善，力量与技巧、高度与速度、技术与战术日趋完美结合。这其中，中锋队员进攻能力的强弱是一个队实力高低的重要标志之一。中锋在进攻中要有个人得分、拼抢篮板球的能力，尤其是抢前场篮板球、组织集体配合并能为同伴创造机会的能力。十运会男篮中锋是我国男篮中锋后备力量的代表：他们基本具备了高大、强壮、灵活的身体素质，而且篮球意识较好。进攻时，他们不仅有一定的得分能力，而且有助攻和策应，给外线队员的进攻创造了很多机会，带活了全队的战术运用。可以说，一个进攻能力强大的中锋对提高一个队的实力起着至关重要的作用。

1.1选题依据

在《现代篮球高级教程》中对中锋有这样一段描述：篮球中锋位于篮下争夺最激烈的区域，必须具备较高的身材和较大的体重以及良好的力量和灵敏等身体素质；要求技术全面、能攻善守，既能得分，又善于拼抢篮板。中锋是组织指挥全队战术配合的枢纽和防守的中坚力量，需具有顽强的意志、聪慧的头脑和稳定的心态等良好心理品质。中锋的实力是体现球队水平的重要标志之一。

篮球运动是一项“巨人”的运动，而中锋作为“巨人”中的“巨人”在篮球比赛中起着举足轻重的作用。拥有姚明的上海队夺得过CBA联赛的冠军，当姚明去NBA发展后，上海队成绩徘徊在CBA联赛的后几名。近几年，我国男篮在亚洲和世界比赛中获得很好的成绩，包括第二十八届奥运会上我国男篮获得第八名，这和王治郅、巴特尔、姚明三大中锋的崛起是分不开的。在NBA中，曾经拥有世界第一中锋奥尼尔的洛杉矶湖人队2000年、2001年、2002年三夺总冠军。2006年，奥尼尔又帮助迈阿密热队夺得总冠军。可以说中锋队员实力的强弱是一支球队实力高低的重要标志之一。

中锋是一个球队的战术核心，是球队技术和战术运用与转换的枢纽，篮球进攻战术的基本理论认为：在一次进攻过程中进攻人离篮筐越近，投篮的命中率就越高，所以随着篮球技战术的发展与演进，高大、灵活的中锋在进攻过程中的作用就越来越显示出其非凡的重要意义。

进攻能力是一个高水平中锋的重要标志之一，中锋进攻能力是中锋完成传接球、投篮、配合、抢进攻篮板等技战术任务的主观条件。经过查阅资料和咨询专家，大多数专家学者认为：中锋进攻能力一般包括抢位接球能力、各种距离的投篮、投篮的方式、参与配合能力以及抢进攻篮板能力等。因此，深入全面地研究中国男篮进攻能力并提出相关对策，对于提高中锋队员的水平、提高中国男篮的水平具有重要意义。

1.2研究目的、意义

中国男篮近年来之所以取得一系列较好的成绩，受到各强队的瞩目，是和“三大中锋”的崛起分不开的。高大的姚明、全面灵活的王治郅、强壮的巴特尔为中国男篮构筑了强大的内线，被称为“移动的长城”。但我国男篮中锋群体人数较少，能力的不足之处也不容忽视：速度、弹跳力、爆发力不够好，基本技术不够细腻，抢位不狠，强攻能力差。三大中锋近年来的进步有目共睹，但由于年龄的原因，王治郅和巴特尔提升的空间已经比较小了，只有姚明一人提升的空间较大。

为了发现人才、培养人才，参加全运会的运动员都有年龄限制，参加十运会男篮比赛的队员中超过23岁的运动员每队最多2名。比赛中，中锋在场上都起到了很大作用，但新人不多，突出的队员还是CBA联赛中的老面孔，如广东队的易建联、江苏队的唐振东等。这些队员的年龄都不大，都有很大的可塑性，他们水平的提高不仅对提高CBA联赛的水平有意义，而且也是为备战2008年奥运会做准备，所以研究十运会男篮中锋有非常重要的意义。但是，他们的技术水平与王治郅、巴特尔、姚明三大中锋还有很大差距，与世界高水平的选手相比差距更大，尤其是在进攻方面。因此，研究十运会男篮中锋进攻特征，找出我国年轻中锋进攻能力的不足，以便进行针对性的训练，对提高我国男篮中锋队员的进攻能力具有重要的意义，也对我国篮球运动的发展具有重要的意义。

1.3研究任务

作者现场调研了十运会的男篮比赛，把中锋的抢位接球、各种距离投篮、投篮方式、投篮命中率、造犯规能力、身高、体重以及参与传切、突分、掩护、策应等基础配合指标设计成表格，以便收集数据。

通过现场调查，对十运会男篮中锋加以研究，加深了对中锋技战术的了解。把采集的各项数据指标进行科学统计分析之后，找出十运会男篮中锋的优势和不足，并分析其中原因，使我国年轻中锋能取长补短，提高其技术水平，从而提高我国的篮球水平。

2研究对象和方法

2.1研究对象

以十运会男篮前八名队伍首发中锋为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

2.2.2专家访谈法

2.2.3专家调查法

2.2.4观察法

2.2.5数理统计法

2.2.6逻辑分析法

3结果与分析

3.1身体条件

3.1.1身高和体重的调查

由于生理原因，身高达到2.10米以上的人必然很少，而且还拥有运动才能的人更少。十运会男篮中锋很多也不足2.10米。

可以看出：8名队员的平均身高为208.6厘米。江苏队的唐正东最高，为214厘米；辽宁队的李晓旭、北京队的孙长俊最矮，为204厘米。平均体重为104.9千克。江苏队的唐正东最重，为135千克；辽宁队的李晓旭最轻，为90千克。

3.1.2与NBA中锋身高体重的对比研究

NBA代表世界篮球的最高水平，其中锋队员也是出类拔萃的，他们是篮球优秀中锋的代表。

可以看出，十运会男篮的8名中锋和NBA球队的16名中锋的差距是较大的，平均身高相差4.2厘米，平均体重相差10.7千克，这也是我国中锋在国际比赛中对抗能力不如国外中锋的主要原因。

通过统计T检验还可以看出：平均身高、平均体重这两方面的差异都具有显著性。从而也能够得出：十运会前八名中锋在身高体重上与NBA强队的差距是比较大的。从客观上看，十运会前八名中锋的年龄都很小，身高体重都可能增长。实际上看他们的身体形态也是比较好的，通过科学训练和科学饮食，他们很有可能达到优秀中锋的身体形态。

3.1.3克托莱指数的意义

目前对篮球运动员进行身体评价应用较多的是克托莱指数：体重（kg）/身高（cm）×1000，表示每厘米身高的体重，把体重与身高的比例关系作为相对体重来反映人体的围度、宽度、厚度以及机体组织的密度，这一指数也是反映人体发育匀称度的重要指标。

我国非常重视运动员的身体条件，尤其在CBA联赛成立后，参赛队员的身高有明显提高。在CBA联赛十年的发展过程中，参赛队员身高增长较快的同时，我国队员在体重方面增长也很快。

从中可以看出：NBA中锋的平均克托莱指数为543.2，十运会各队中锋的平均克托莱指数是502.1，这和NBA中锋的平均克托莱指数没有显著差异，说明我国年轻中锋的身体条件整体上有很大提高。

十运会篮球中锋队员都在23岁以下，有几位队员都不过20岁，根据人生长的生理规律，身高的生长速度要快于体重的生长速度，所以他们的身高已具备了优秀中锋的身高，但体重还有所欠缺。

增长体重也要讲科学。近一年来，唐正东体重增大，虽然克托莱指数上升，但主要是身体脂肪含量较高，导致灵活性有所下降。在2006年备战世锦赛的训练中，尤纳斯对唐正东因体重大而影响其移动大为不满，让其必须控制体重，否则有离开国家队的危险，最后唐正东没能参加2006年世锦赛。增长体重一定要科学训练，不能拔苗助长，否则对他们的发展是不利的。只有科学选材，科学训练，才是我们培养运动员的正确方法。

从中我们可以看出：我国的优秀中锋与世界优秀中锋相比，无论在身高、体重，还是克托莱指数方面，没什么差异。

姚明的身高在NBA算是很高的，他是我国优秀的中锋，也是世界级中锋的优秀代表，他的身高体重的指标也具有代表性，巴特尔也可以称的上是重量级的了，而王治郅无论从身高还是体重看也都是非常优秀的。而且，中国现在年轻的高中锋还在不断涌现。只要我们注重高大队员的选材和后天培养，我们的中锋也是能够达到世界优秀水平的。

3.2技术能力

3.2.1抢位接球的调查

通过阅读篮球有关中锋接球的书籍和文章，并通过对现代篮球中锋接球技术动作的大量观察、分析研究，得出这样的结论：中锋在进攻中能否争得主动，首先取决于中锋抢位接球技术的熟练程度。

中锋接球技术动作的核心是抢位，即抢占有利的投篮位置和空间，目的是进行投篮攻击。中锋抢位接球是指中锋处于无球状态下的接球，而去抢占有利的投篮位置和空间的抢位接球动作。中锋接球技术水平的高低，关键取决于他抢位能力的高低。因此，在研究中锋接球技术动作时，始终紧紧抓住“抢位”这个关键问题。

中锋在比赛中常用的抢位接球技术主要有两种形式：固定抢位接球和移动抢位接球。固定抢位接球是中锋接球时利用身体把对手挡在后面，并根据对手的防守位置和脚步，随时调整位置接球。移动抢位接球，是指中锋利用快速移动、变向、假动作或借助同伴掩护在移动中抢位接球。中锋的抢位接球主要以固定抢位接球为主，以移动抢位接球为辅，但是，这两种抢位接球方法又是紧密联系、相辅相成的。

从中可以看出，河南队的薛玉洋移动接球次数最多，为15次；江苏队的唐正东固定抢位接球次数最多，为18次。唐正东在比赛中的活动范围多在限制区两侧，背对篮筐接球较多，经常利用身体优势卡住对手接球。唐正东在国内比赛中，身体对抗能力有优势，固定抢位接球较多。河南队的薛玉洋和广东队的易建联移动抢位接球较多，两人体型较灵活，经常利用脚步和队友掩护摆脱对手防守，在中远距离接球，这样不仅扩大了进攻范围，而且进攻手段也多样化。

从中可以看出，移动接球成功率和固定接球成功率是不同的，移动接球成功率平均为80.6%，固定接球成功率平均为67.2%，说明移动抢位接球有其优点。移动抢位接球通过中锋的摆脱、变向，抢到有利的位子，容易接到球。

固定抢位接球虽然在接球时中锋固定要位接球，传球队员容易判断中锋的接球位置，但接球也有缺点。当有人协防时，中锋即使卡住后面防守队员，但前面有防守人干扰，往往被多人包夹，传球队员找不到好的传球路线，接球中锋也找不到好的接球路线，即使传球，又容易让对方断球，成功率相对较低。

固定抢位接球也有优点，这种技术多运用于对抗性较好的中锋。奥尼尔就是常用这种方法——利用身体将对手卡住，然后要球。江苏队的唐正东，因为其身高、体重在十运会篮球赛场，甚至在CBA联赛中，都占有很大优势，所以他在赛场上往往采用固定抢位接球技术，这样他可以用身体卡住防守队员，同伴给他传球时可以判断其接球意图，较容易传球。

3.2.2投篮距离的调查

通过对每个中锋投篮距离的比较分析，可以看出中锋主要以近距离进攻为主。篮下虽然防守比较密集，但位置离篮筐最近，也是进攻得分的最佳位置。三种距离投篮各占比例不同，近距离投篮所占比例最多，平均为56.9%；个人最多的是江苏队的唐正东，为68.1%；最少的是河南队的薛玉洋，为31.1%。中距离投篮比例平均为37.6%；个人最多的是广东队的易建联，为44.5%；最少的是辽宁队的李晓旭，为31.1%。远距离投篮平均为5.5%；最多的是河南队的薛玉洋，为26.2%；解放军队的胡克和辽宁队的李晓旭没有远投。

在这8位中锋中，易建联和薛玉洋比较特殊，他俩中距离投篮比例较大，分别为44.5%和42.6%，并且薛玉洋远距离投篮占26.2%，可以看出，两人技术全面，能里能外，另外两人可打中锋也可打大前锋。事实也证明，两人在CBA联赛中又打中锋位置，又打大前锋位置，尤其薛玉洋在联赛中以打大前锋位置为主。

在国家队中，当姚明不在时，易建联打中锋位置较多，但是在国际大赛中，由于姚明肯定是主力中锋，而且由于王治郅在解放军队打中锋位置较长，技术和经验要好于易建联，所以易建联主要是打大前锋的位置。在巩固提高近距离和中距离投篮的同时，更要加强3分球的训练，提高3分球的技术，这样才能更好地打好大前锋的位置，以适应国家队的需要。

江苏队的唐正东近距离投篮占68.1%，由此可以看出他主要活动区域在篮下附近，虽然唐正东自己称是能移动作战的中锋，但实际上的移动范围也主要是篮下5米左右。

可以看到，近距离投篮命中率远远高于中距离投篮，解放军队的胡克、广东队的易建联近距离命中率高于75%，辽宁队的李晓旭最低也有57.1%。

近距离和中距离投篮命中率相比，近距离投篮命中率要高得多，奥尼尔就是很好的例子。奥尼尔罚球命中率一般在50%左右，1996～1997赛季在洛杉矶湖人队，其投篮命中率在职业生涯中最低时，也高达55.7%。虽然奥尼尔只是个特例，但从一定程度上反映出投篮距离越近命中率越高。

3.2.3投篮方式的调查

中锋投篮的技术动作和其他位置队员投篮方式基本一样，不管中锋队员投篮有无身体对抗，投篮是胳膊和手的动作，其大部分可分为单手肩上投篮、低手投篮、勾手投篮、扣篮四种。

单手肩上投篮使用最多，其次是低手投篮，最后是扣篮。

中锋的投篮方式虽多，但要把握胳膊和手动作的一致性，应首先根据队员条件和内线位置的特点，抓住最基本的、在实践中运用最广泛的投篮方式，扎扎实实地练好基本功。在此基础上，通过训练和比赛，不断提高和发展中锋所擅长的投篮方式。例如：贾巴尔的侧身勾手投篮在全世界篮球爱好者中人人知晓，奥尼尔的大力扣篮威力无比。

掌握多种投篮方式很重要，投篮是中锋最主要的进攻技术，所以应该重点掌握。我国中锋水平近几年提高很快，投篮方式运用得广泛也是一个重要原因。

虽然中锋的投篮方式有许多种，但是任何投篮方式的最终目的都是为了中篮得分，因此，投篮的动作是非常关键的，其中最基本的是技术动作应该合理、正确，尤其是基本的投篮动作，一定要牢固、定型。单手肩上投篮、低手投篮、勾手投篮以及扣篮都要进行专门练习，并熟练掌握。

3.2.3.1单手肩上投篮的分析

中锋运用较多的是单手肩上投篮，其又分为原地投篮和跳起投篮两种。它具有突然性强、出手点高、动作快和不易防守的优点。

可以看出：十运会各队中锋使用单手肩上投篮的次数占总投篮次数的54%，可见单手肩上投篮在场上运用最多。

可知：唐正东篮下单打时运用单手肩上投篮最多。此投篮技术稳定性好，对球的控制也容易。篮下持球可做各种转身、假动作，即使在投篮过程中也可以很好控制球，做各种躲闪动作。抢到前场篮板球后，如果机会好，不用将球拿下来，可以高举高打，直接投篮。

薛玉洋、易建联、陈晓东等人中距离投篮也常用单手肩上投篮，河南队的薛玉洋经常在中距离跳投。中距离投篮时，中锋常用跳投，此技术稳定性好、动作速度快、突然性强，加之中锋身高臂长，防守队员难以干扰。

3.2.3.2低手投篮的分析

低手投篮有行进间的投篮，也有急停后的投篮。

低手投篮是在快速移动中在篮下最常用的一种快速投篮方法。它具有伸展距离远、动作速度快、出手平稳的优点，多在快攻或强行突破时应用。

低手投篮是十运会上中锋运用较多的方式，占总投篮次数的25.8%，中锋在突破和快攻中运用行进间低手投篮较多，也有运一次球急停低手投篮，也有篮下躲闪低手投篮。由于十运会男篮中锋年龄较小，身体形态以瘦高为主，比较灵活，所以有很多突破投篮。广东队的易建联、辽宁队的谷立业、解放军队的胡克运用此技术较多。

3.2.3.3勾手投篮的分析

篮球运动的不断发展，使攻防对抗越来越强，对中锋队员的防守，大多数采用贴身加力的攻击型防守，不仅封盖更加积极，而且还有其他队员协防，使内线进攻队员的正手投篮受到了很大限制。为了适应和打破这种特殊防守，中锋队员的篮下进攻就必须改变面对防守投篮的习惯打法。结合频繁移动、换位、多角度、侧身等投篮方式，以避开防守者的挤贴封盖，进行投篮。其中勾手投篮就是一种有效手段之一。

勾手投篮在十运会的中锋中运用较少，只有江苏队的唐正东运用较多，其他队员运用较少。而唐正东的投篮点也较少，大多在篮板下，左右两侧居多。可见我国男篮中锋勾手投篮运用较少，这方面有待提高。

由于客观因素的制约，我国运动员特别是在体能方面与国外尤其是欧美运动员相比存在较大差异。要掌握欧美运动员的一些高难度空间动作比较困难，有些动作在相当长的时间内还不可能做到。我们应该正视现实，不要盲目追求欧美运动员的一些“高、难、新”空间动作，而要根据我国运动员反应速度快、动作敏捷的特点，着重发展诸如勾手投篮之类的以地面争夺、以动作速度为主的简捷、适应性强的投篮技术。相信只要我们在平时训练中重视对勾手投篮技术的研究与实践，并大胆应用，就一定会对篮球内线队员篮下进攻技术的提高起到积极的促进作用。

3.2.3.4扣篮的分析

扣篮也是中锋得分的重要手段。奥尼尔投篮命中率不是很高，但他在进入NBA的第二个赛季及1993～1994赛季，他在魔术队的投篮命中率能达到59.9%，高居投篮命中率榜首，很重要的原因是他的扣篮较多，并且扣篮成功率非常高。在进入NBA的初期，扣篮是奥尼尔的主要得分手段，虽然被当时NBA联盟的中锋耻笑为技术粗糙，只会凭借身体打球，但扣篮技术很实用，命中率极高，这也为奥尼尔日后成为NBA第一中锋打下了很好的基础。

由于扣篮的威胁较大，投篮命中率极高，因此每个中锋都应该掌握，如果能在防守很严密的情况下也能轻松扣篮，那将会在很大程度上提高全队士气。当今我国许多优秀中锋在比赛中运用扣篮较多，如姚明、王治郅在CBA联赛中平均每场扣篮两三个，在NBA中优秀中锋的扣篮数量就更多。由此可以看出扣篮己经成为优秀高大中锋的一种重要得分手段。

十运会中锋扣篮次数较少，只有广东队的易建联平均每场2.1个，占投篮总次数的15.8%，北京队的孙长俊平均每场1个，其他人没有或是很少。

投篮是得分的手段，篮球是以得分的多少决定胜负的一项运动。随着防守技术的发展与提高，高大队员的大量涌现，中锋队员轻松自如的投篮已成为历史，尤其是在阵地进攻时，中锋队员单一动作方法的投篮很困难，所以中锋队员投篮方式多样化是当今世界篮球发展的一个必然趋势。