七、千层纸

千层纸旨在习练拍打的阳劲。其习练方法简便，用纸千余张，钉在木墩上，又叫“打纸墩”。放置时高与腰平齐，以拳、掌、指、肘击之。先马步站桩，以后练至活步跳动，翻身向下劈、砸，弓步拍打，侧身肘击，正反左右都可互相轮流、交替击打。用各种手法意象与敌拼搏之势，攻而取之，破而进之，闪避而袭之。练习半年，则初步成功；练一年，则可成就中乘功夫；两年后则全功告成。至此时一拳到处则疾如狂风暴雨，击中敌人，轻者跌倒疼痛，重者伤筋动骨，但不能致命。所谓“阳刚之劲”，令人难以悟通，但功成后再习练它功，则进效神速，凡著名技击大家都不可缺少这项基本功法。