排毒去火
毒是指所有对人体有不良影响的物质；火是指身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证。中医学认为，体内毒素蓄积过多、火气过旺皆由人体自身阴阳失调或受外界诱因而产生。刮痧保健法不仅能将体内毒素以痧的形式排出体外，达到净化血液进而排除毒素的目的，还可以调整、改善脏腑功能，使人体阴阳得到平衡，进而达到去火之功效。
简易刮痧疗法
刮拭部位
足太阳膀胱经、足厥阴肝经
刮拭步骤
1 以面刮法和双角刮法自上而下刮拭背部双侧脾俞穴和胃俞穴，用刮痧的方法之面刮法刮拭每个穴位至出痧或者发热即可；让被刮者仰卧或侧卧，全身放松。在脾胃体表投影区的位置涂抹刮痧油，用刮痧板长边以小于15°的角度缓慢从上向下以平刮法由内而外顺着肋骨走向刮拭背部左侧的脾脏和胰腺体表投影区。
2 拭背部脊椎对应区。用面刮法和双角刮法自上而下刮拭脾胃脊椎对应区。
刮拭原理
中医强调的排毒去火是指从大小便通畅着手，并调整人体脏腑功能使其阴阳达到平衡。足太阳膀胱经主要负责储存和排泄尿液，是人体内最大的排毒通道，所有的毒素最终都要由膀胱经排出，刮拭骶部膀胱经上的诸多穴位可起到通便利便之功效；足厥阴肝经主肝、主疏泄，决定着人体的情志变化，疏理此经脉可利便去火，最终排出体内、体外的毒素。
辅助按摩保健法
按摩部位
天枢穴、三阴交穴、曲池穴
按摩方法
1 每顿饭后40分钟左右，以手指顺时针按摩腹部两侧天枢穴以及腿部三阴交穴，各3分钟，可使肠胃畅通，此法能有效治疗便秘。
2 以指尖按揉双臂两侧的曲池穴，每次3分钟，可随时按揉。此法能治疗人体因过多摄取燥性食物而造成的便秘，起到清热去火的作用。
一用就灵小妙招
热水泡脚加足部按摩：热水泡脚能加快血液循环，在血管膨胀的同时进行足部按摩，用手指由脚趾后骨缝约两指的距离处推至2、3脚趾缝处的内庭穴，单方向每次推约3分钟，排毒去火的效果最佳。
温馨提示
刮痧过程中选取刮痧排毒精油，能更有效地达到排除毒素、活血化瘀、降火解热、通经活络、调理腑脏、祛除体内毒素之功效。