7.火热偏盛鼻出血，
清热止衄藕米糕
很多时候，有些人会莫名其妙地突然出现鼻子出血的现象，把大家吓得惊慌失措。很多人会说，这是“上火”了，的确，很多时候，鼻子出血主要由于火热偏盛所致，要防治鼻出血，那就得清热止血。
流鼻血这种情况在中医称为“鼻衄”，衄血的意思是，不是因为外伤所导致的出血。通常来说，流鼻血和肺脏有关系，中医讲“肺开窍于鼻”，鼻子就好比是肺的一道门，肺部的问题，一般都会从鼻子上面表现出来，最常见的冬天寒邪袭肺，就会鼻塞流涕，同样的道理，当人体受到热邪的侵害，有时就会表现为流鼻血。有时候出现流鼻血的情况，我们还会听到“血热”这种说法，血热指的就是热邪入血，气候过热，曝晒过度，在非常热的环境中长时间工作，过度出汗不及时补充水分，或者吃炒的、油炸等燥热性的食物，还有服用一些兴奋剂，都可能导致血热。血液热了之后，一是热邪使血行加快，迫使血液妄行横溢，容易导致出血；二是热邪可灼伤血络，使血出脉外，也容易造成出血。鼻腔毛细血管密集，有温暖、湿润的功能，使外界的空气在进入肺脏前变得温暖湿润，所以鼻黏膜一般都处在湿润的状态，过于干燥，会使毛细血管壁弹性降低，变得脆弱，就很容易破裂，导致流血。总的来看，鼻出血多和火热过盛有关系，如《外科正宗》卷四就说：“鼻中出血，乃肺经火旺，迫血妄行，而从鼻窍出。”这里说的就是肺火过盛而导致鼻出血。《寿世保元》卷四说：“衄血者，鼻中出血也，阳热沸郁，致动胃经，胃火上烈，则血妄行，故衄也。”说的就是胃火过盛而导致鼻出血。这类体热偏盛的鼻出血往往还有口里发干或口中发苦的感觉，鼻子往往也显得非常干燥。
流鼻血时，有些人都习惯于将头向后仰，鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血，其实是错误的，这样做只是眼不见血外流，但实际上血还是继续地在向内流。其好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止住鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。所以如果是想不让血沾污其他的东西，可以在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球以吸收血液。
有些小办法可能让流血停止，比如在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾会起到止血的效果；也可以当左鼻孔流血时，就举起右手臂，右鼻孔流血就举起左手臂，这样几分钟后也可止血；还有一个比较有名的方法，就是把大蒜去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血；或者可以将双脚浸泡在热水中，也有止鼻血的效果，当然，在民间还有各种各样的止鼻血的方法，但是这些方法都是治标不治本的方法。
要想从根本上治疗鼻出血，就要根据流鼻血的原因来斩草除根。我这里特别推荐一个清热消火，凉血止血的“藕米糕”。
清热消火，凉血止血——藕米糕
【方源】《本草纲目拾遗》
【用料】藕粉250克，糯米粉250克，白糖250克。
【制法】将以上食物混在一起，加水揉成面团，放在蒸笼上蒸熟，然后切成块。
【用法】分顿随量服用。
【功效】健脾养胃，补虚止血。适用于虚弱少食、鼻出血、吐血等。
藕粉味道甘咸，性质平和或偏于寒凉，莲藕粉的营养价值高，药疗作用也好，除了有清热解暑作用，凉血止血的作用也很强，常常用于治疗衄血。中医普遍认为藕粉是治疗热病血症的良品。藕米糕除了可以治疗鼻出血之外，还具有开胃健脾的作用。《本草纲目拾遗》说：“藕粉，大能和营卫生津……而不知其功用更专益血止血也。凡一切症皆不忌，可服。”藕粉加糯米粉和白糖，味道更为可口。对于治疗鼻出血，还有一种方法更为简易，就是做鲜藕汁饮，把鲜藕清洗干净，然后磨烂挤汁，再用少量白糖调匀，把藕汁炖滚后服用。这样可以清热解暑，凉血止血，对于鼻出血也有良好的调治作用。
对于鼻出血，要尽量避免使人上火的食物，比如辛辣干燥的东西，辣椒自然不能多吃，对于那种越辣越过瘾的人就需要特别禁止，少吃一些川菜。一些油炸油煎的食物也要少吃，比如油条，还有火烤火烧的食物也要少吃，特别是烤羊肉串，那是大热的，千万要禁止。酒不能喝，烟也不能抽。同时还要改掉挖鼻子的习惯，挖鼻子很容易使鼻部损伤，所以我们可以看到一些人挖着挖着，鼻血就流了出来。
健康贴士
“局部压迫”止血
当鼻子不是严重出血时可用“局部压迫”法止血。将头部保持正常直立或稍向前倾的姿势，用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部（软鼻子处），也就是一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约5～10分钟。大部分病人都可以此种方法进行止血。不过需要注意的是，如果压迫超过了10分钟后血仍未止，则可能代表着严重的出血，可能有其他问题存在，此时就需要送医做进一步的处置。