第4章 暖女人最漂亮

我们身体的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人暖起来就漂亮

首先，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑点，体内的能量就不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。所以，很多女人的皮肤虽然像细瓷一样完美，却一点不青春，给人一种假假的感觉；而一些年轻女人脸上再怎么长痘痘还是显得很有生机。

还有更可怕的一点，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经一直很常见，现在就更加普遍了，造成这种情况的原因也多种多样。

红肉是女性的恩物

首先，很多姐妹们节食，只吃青菜水果（而青菜水果性寒凉的居多），怕长脂肪而不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含有大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的姐妹脸色自然就苍白了。

美丽拒绝久坐

其次，姐妹们以白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会，哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的腐血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症！炎症上涌，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，也会让肤色显得怪异。

紧身衣裤更长肉

再说了，姐妹们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有。束得太紧了，你的生殖系统血上不去，就会更冷，一冷就会长更多的肥肉。现在冬天都流行穿裙子，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，想想寒从脚下起的后果吧。

不准冰凉性寒之物给我们脸上抹黑还有，姐妹们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。

很多人长痘痘不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是因为生育使生殖系统不通畅，产生了伤口、炎症，而恢复中的系统更加脆弱怕冷，需要更多脂肪保护）。再想想古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。

在凉茶中，有一些滋阴补气的是可以服用的，但性太寒的就最好不要服用了。再有姐妹们中间流行生食芦荟，这也很恐怖，芦荟中最有效的成分是大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

要风度更要温度

呵呵，说了这么多，就是要大家不要做冷美人，其实也很容易的，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之，就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。

有些好东西像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；要随时注意保温，不要喝太冰的东西；多喝热饮，别老在空调房里呆着；也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。

冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。

女人怕冷是天经地义的，所以最好还是让自己先热起来。

4种活血化淤的中药和食品对女人最好还有，女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，因为不是每个人都有淤血，化淤过甚就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以，姐妹们要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断是否需要服用。

活血化淤类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花（每样3克左右），这是按照药性从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前2种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花（鲜、干均可，一小点就好）泡酒（任何你喜欢的酒都行）更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是祛脸上黑斑的。

桃花泡酒什么时候喝最好？

只要不在经量最多的那几天喝，其他时间都可以。开始要少喝一点，因为它也是有药性的，到下次月经看看情况再说。我是懒人，每次去买益母草就买5毛钱的，大概是5次的量，我一般都在月经快干净的时候吃，吃完5毛钱就完事，嘿嘿！至于具体是多少可以在去中药店称的时候问一下店员。最开始要少一点，观察一下有没有副作用，比如月经量加大、来得太多等情况。

桃花和益母草这两种药不用一块吃，因为它们的效果是差不多的。桃花一次10朵左右就行了。有人问，月经比较少的人能吃益母草吗？吃了月经会不会变多？我说，如果是因为血淤引起的月经量少，吃益母草有用，但因为贫血引起的就没效果。