第2章 养颜护肤，让皮肤重新“滑”起来(2)

分析：洗面奶的作用是清洁面部及毛孔内的污垢和油脂，对于一般的化妆品也有清洁作用，但对于卸除持久性的化妆品残迹，一般洗面奶的清洁力度并不足够，往往无法达到彻底卸妆的目的，这时你就需要专门的卸妆品帮忙了。

卸妆是洁肤的第一步，它可以温和、彻底地卸除皮肤表面包括细纹褶皱内各种水溶性及脂溶性化妆品。卸妆后再用洗面奶对毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干净爽洁。所以，对于有化妆习惯的人士来讲，使用洗面奶洁肤前一定要先以专用的卸妆品卸妆，两者结合，才能更彻底地清洁皮肤。

7．卸妆时总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸

分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。

其实，同面部其他部位的卸妆一样，幼嫩的唇部肌肤也需要专用的卸妆品。进行面部整体卸妆前，先进行眼部、唇部的局部卸妆。取适量眼部及唇部卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹嘴唇，让唇膏浮离嘴唇，再用化妆棉或纸巾擦拭干净，或用清水洗净。

8．无论是护肤品还是彩妆品，都节约使用，常将取出后用剩的产品放回瓶内以备下次使用

分析：保证美容化妆品的干净及不变质，是美容化妆时需格外当心的。因为变质或不洁的化妆品不但不会使面容得以美化，还有可能污染皮肤，甚至出现中毒或变态性皮肤反应，使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。

因此，我们使用美容化妆品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶或盒内的产品，以免细菌污染了里面尚未使用的部分。建议用挖勺或粉扑取用每次所需的化妆品。若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。

9．为了掩盖面部的毛孔，在面部涂很厚的粉底

分析：用涂更厚的粉底的方法使面部毛孔看上去更小是错误的。正确的方法是要经常保持毛孔清洁。每天适量使用些含水杨酸的润肤液，快速用冰块冷敷面部，也可使毛孔收缩。

10．爱使用纯水质的粉底霜

分析：水质粉底霜一般不能很好地与皮肤融合在一起，很容易留下痕迹，所以不要选用纯水质的粉底霜。但有一点需要注意，无论什么性质的粉底霜，如果你的皮肤基础好，能不用就尽量不用，因为长期使用粉底霜会在面部产生粉堆积，尤其是在皱纹较多的地方。所以用了粉底霜后，最好再用油纸轻掸面部，以减少粉痕迹和粉堆积的形成。

11．经常使用润肤露以增加皮肤水分

分析：润肤露的作用并不是增加皮肤的水分，而是通过密闭体内水分蒸发，使皮脂腺产生的部分油脂驻留以起到润泽皮肤的作用。这些油脂还能填补皱纹沟底、柔和皱纹边棱，并形成一层保护膜，以防止皮肤受外界灰尘的污染和气候的刺激。

12．干性皮肤不能使用美白产品

分析：干性皮肤可以使用美白产品，但干性皮肤一定要将保湿放在首位，以充足的水分保证肌肤的自然代谢正常化，否则美白成分便不会被肌肤吸收。最好能在夜晚多加用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收营养，这样才能逐渐显现美白的效果。

13．涂眼霜的时候又快又用力，三两下就完成了

分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。涂眼霜的正确方法是，用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤，动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。尽量不要扯动皮肤，也不要给皮肤过多的压迫感，以免拉扯过度，影响正常的血液循环而导致眼部皮肤松弛，进而形成皱纹。

14．认为进行面部按摩时，时间愈久愈好

分析：面部按摩的时间必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定，不可太长或太短。

一般来说，中性皮肤每次按摩时间为10分钟左右。干性皮肤每次按摩的时间可长些，一般为10～15分钟。由于按摩除了可以增加皮肤弹性和加快新陈代谢，还能够促进皮脂的分泌，因此油性皮肤每次按摩时间应控制在10分钟之内。敏感皮肤的按摩时间也宜短不宜长。过敏性皮肤则最好不要做按摩。25岁以下的人因皮肤弹性和新陈代谢较好，按摩时间应略为缩短，因为过度按摩反而容易产生反效果。

6．不同年龄肌肤修护建议

人的肌肤也是有年龄的，处于不同年龄段的肌肤，其修护方法也不同。怎样才能知道自己肌肤的年龄呢？

测试面部肌肤年龄的方法很简单。可对照以下问题仔细检查你的肌肤：

（1）用无名指轻拂眼下的皮肤，不感觉到平滑。

（2）眼尾出现了细小的皱纹。

（3）笑的时候，眼下有放射状的皱纹。

（4）眼下浮肿形成了眼袋。

（5）鼻子周围不再油油的。

（6）鼻翼的毛孔很粗。

（7）洗完脸拍上化妆水后，水分立即被吸干。

（8）感到只擦乳液仍不够滋润。

（9）感到脸色特别憔悴。

（10）发现忽然冒出许多雀斑。

（11）脸上的毛孔越来越粗。

（12）鼻翼旁的笑纹似乎加深了。

（13）嘴巴四周总觉得非常干燥。

（14）嘴角似乎有些下垂。

（15）天天洗脸却仍有污垢。

（16）粉底一定要用液态的或膏状的，否则便不易上妆。

（17）颈部出现皱纹了。

（18）虽不算胖，却出现了双下巴。

（19）将头发向后挽起时，脸部轮廓显得异常突出。

（20）颧骨附近的肉往下移了。

统计一下以上的20个问题中，和你的情况相符的总共有多少？由此可以大概推知你的皮肤年龄。

3项以下：肌肤年龄未满20岁。你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态，即使出现一些小毛病，也能迅速恢复。

修护建议：20岁以下的肌肤角质层的滋润极为理想，故常显得透明和亮丽。只需平时以柔软化妆水补充水分，眼部和嘴巴四周以乳液轻轻按摩防止干燥就行了。

6项以下：肌肤年龄在20～24岁之间。目前你的肌肤弹性还不错，且具有驱除小毛病的能力。

修护建议：这个年龄阶段的肌肤虽不足为患，但也是该细心呵护、谨防干燥的时候了。你应该养成多喝水（每天8～10杯）的习惯，尽量减少食用甜点、油炸、腌制及烘烤食品，最好把所有的零食都换成水果；有针对性地进行一些食补，如红枣粥、莲子羹等；每天坚持锻炼20分钟；注意给皮肤以化妆水和乳液的滋润；避免经常暴露于寒风中或处于暖房里；如果要化妆，可抹上一层高滋润性美容霜以防止干燥，抵抗化妆品的侵害。

15项以下：肌肤年龄在25～29岁之间。你的肌肤弹性已明显衰退。

修护建议：应该以乳液和营养霜加强保湿。特别要注意晚间的保养，先拍上保湿效果强的化妆水，再配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角处轻轻按摩。此外，应定期到美容院做皮肤护理。

15项以上：肌肤年龄在30岁以上。这时小皱纹已爬上了你的面颊，脸色也常显晦暗，且经常干燥。

修护建议：你亟需使用营养霜敷脸；化妆水则应选用带油性的；夜间用美容乳液或营养霜强化肌肤弹性和湿度；去美容院护理则最好每月做一次精华素导入。当然，你还要注意饮食、锻炼，保持宽容、愉悦的心境。

7．新妈妈四季养颜要点

有的新妈妈在镜子中欣赏自己时，蓦地发现，往常那充满青春活力的面庞出现了令自己感到困惑的现象：面部皮肤松驰，皱纹迭起，眼圈发黑，怀孕期就出现的棕色蝴蝶斑更加明显。

一般说来，新妈妈因产后身体疲劳，加上护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部就会出现皮肤松弛、眼圈发黑等现象。因为我们的皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持，如果角质层中的水分下降到正常值的10％～20％时，就可能出现皮肤干燥、粗糙，甚至发生皲裂。

1．春季养颜

由于春季气候逐渐由干冷转为温湿，所以如果新妈妈是干性皮肤，就会相对地较润泽，这时可根据情况改用油性较轻、水分较多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。

春夏之交，气温逐渐升高，皮脂腺分泌也越来越旺盛，此时油性皮肤会更加油腻，最易诱发痤疮，因此应注意皮肤的清洁。尤其在晚春时节，更要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。此时不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

春天时节皮肤娇嫩、耐受性差，应注意防止紫外线的照射。因为即便是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑的年轻妈妈，更要注意防止阳光过度照射。

2．夏季养颜

由于夏季汗液与皮脂的分泌增加，易导致皮肤表面的各种感染，引起毛囊炎、疖肿等。所以，新妈妈夏季保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常沐浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。可以适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，并注意防晒抗皱。

另外，夏天烈日当头，过强的紫外线可以破坏皮肤细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿，导致皮肤癌等皮肤疾患，年轻妈妈面部的色素斑、雀斑和黄褐斑也会变得更加明显。因此，夏天外出一定要戴上遮阳帽或打伞，裸露的部位要涂上防晒霜。

夏日，为了保持皮肤的滋润，要摄取足够的水分。在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可在皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1～2次，以保持皮肤的白皙润泽。

3．秋季养颜

秋季风大尘多，空气干燥，新妈妈会感觉到自己面部的皮肤总是紧绷绷的，这是由于皮肤缺少水分的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，所以秋天的皮肤护理特别重要。

皮肤干痒或上妆不顺滑，说明皮肤属干燥型，选用护肤品时一定要挑酒精成分少的，乳液则要选择滋润成分多的。如果额头和鼻头仍然泛油光，那就是油性皮肤，洗脸后只需在两颊略感干燥的部位擦些比较滋润的保养品，无需全脸涂抹。如果新妈妈的肤质介于以上两者之间，则应该在涂抹乳液后再用面霜。

秋冬季眼部容易产生皱纹，可以早晚两次使用眼霜。涂抹眼霜时，用手指将眼霜以轻点的方式拍在眼周距离眼眶约半厘米的地方，不要太靠近眼睛，以避免眼霜进入眼睛，刺激流泪。

4．冬季养颜

冬天，新妈妈要加强体育锻炼，以增强自身体质，提高皮肤抵御寒冷的能力，使皮肤健康亮泽。冬季应注意皮肤保温，因为寒冷的北风不仅会吹干皮肤的水分，还可以冻伤皮肤组织，使皮肤水肿、产生冻疮等。

冬用护肤品除了应该具有滋润保湿的功能外，还应该含有适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。润肤霜、营养霜、护手霜、唇膏、防裂膏等可保护皮肤，使之柔软和滋润。要减少洗脸的次数，以防皮肤干燥。可以通过面膜、按摩、磨砂来去除面部皮肤的角化细胞，防止皮肤粗糙。手足部皮肤干燥者，可于入睡前用温水浸泡手足，然后涂以甘油及护手霜，以防止皮肤皲裂。

除了正确使用护肤品之外，年轻妈妈学会其他一些保健方法，对保持自己面部皮肤的细嫩也是很有用处的。例如每天坚持科学的洗脸方法，洗脸时要认真，以彻底清除脸上的化妆品、灰尘和分泌物，保持皮肤的湿润度。还可用湿热毛巾敷面，它可使血管扩张、毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉变得放松，皮肤表皮上的灰尘和皮屑容易脱落。面部按摩可促进血液循环和新陈代谢，防止皮肤衰老。在饮食方面要注意营养均衡，宜多吃含蛋白质和维生素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉等，少食有刺激性的辛辣食品，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。

8．按摩面部养颜

中医认为，“头为诸阳之会，面为五脏之华”。按摩养颜即运用一定手法，作用于面部穴位，使之气血流畅，达到美化容颜的目的。女性产后应当格外注意面部按摩。

1．按摩手法

面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，动作灵活、轻盈、刚劲、柔和，力度要适中，有节奏感。

2．中式按摩

（1）先从颈部开始，然后从颌至两颊，手法均宜向上向外。

（2）围绕嘴部的周围向上扫，轻而徐缓，可使嘴角不易下垂。

（3）轻轻按拍两颊的肌肉，每日数次，使其结实，不易松弛。

（4）从鼻翼两侧外展按摩几十次，可使面部光滑红润。

（5）按摩眼部，力度要轻，在眼部周围打圈，眼部的皮肤特别细嫩，所以宜涂抹眼霜后再按摩。

（6）额部容易出皱纹，宜用手轻轻地向上推，然后从额部中央向两旁成圆圈状按摩。

3．欧美式按摩

（1）用中指及无名指从额部中央向上抹至发际，重复此动作，做3～5次。

（2）用双手中指由额部眉头分向打圈至两边眉尾，再由额中部眉上向左右打圈至两边太阳穴，再由额中近发际部向左右打圈至太阳穴，每次手指至太阳穴部位，可以稍停及加力，重复3～5次。

（3）将两手无名指放在眉头，然后分向左右抹至眉尾，做的时候轻轻拉起眉毛，然后改用中指由外眼角起沿面颊骨打圈到内眼角，再轻轻带回眉头，重复5～8次。

（4）由太阳穴起，用手指做弹琴状向内沿眼袋轻轻点拍皮肤至鼻部，再向上经过眉毛回到太阳穴，切勿点拍眼球，重复6次。

（5）用手指肚在面颊上以弹琴状点打圈，重复6～8次。

（6）双手中指由下巴中间开始打圈到耳垂下，再由口角打圈至两耳中间，最后由鼻头起打圈到两耳上方，重复3～7次。

（7）一手食指及中指按在嘴唇一边。另一手食指及中指叉开，由嘴唇另一边向上抹，经过面颊，然后停止在颧骨上。两手交替做同样动作，重复8～12次。

（8）用双手中指由上唇中部沿着口部抹向下唇中间再到下巴，重复6～8次。

（9）联合食指、中指及无名指在颈部打圈，向上时用轻力，转向下时可以稍微加力，这样可以将头、面及颈部的血液经过颈部血管送回心脏（要注意所有在颈两旁的按摩动作都要向下，永不向上）。重复动作10次。

（10）用右手中指及无名指快速地在下巴底点拍2次，接着用左手中指及无名指同样点拍1次。两手交替点拍动作，要紧密连接，并且要有节奏。点拍时要轻，要稳重。由下巴底中部先向右边点拍，再转向左边点拍，包括整个下巴底部，然后不停止地将动作移到右边面颊进行。

（11）照以上的点拍动作在面颊进行。但在点拍时手要轻轻向上挑，这样形成拍、拍、挑、拍、拍、挑的节拍。先在右面颊进行，连续做25次，再将动作沿下巴底移到左面颊进行，同样做25次。

（12）继续以上拍挑动作，将手带回面部右边，在口角部位改用双手的食指、中指及无名指做滚动动作。先是食指轻轻挑起口角肌肉，接着中指、无名指也同样做此动作，一指跟一指紧接地挑动肌肉，产生滚动的感觉。做20次之后，迅速地将动作沿下巴底移到左边口角进行，同样20次。